Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200 °.
Tout mélanger
Mettre dans un moule a cake (en silicone ou chemisé de papier cuisson)
Cuire 30 à 40 min.
Servir chaud, tiède ou froid.
Idéal pour les pique-niques, au bureau ou en apéro (coupé en cubes)...
Variantes possibles : en PL avec des tomates séchées et les cubes de courgettes !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 86 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je vais préparer ça ce soir et on verra demain pour le verdict, en entrée ça doit être sympa
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BONJOUR
je ne mange pas de carré frais, on doit pouvoir remplacer par du FB, si oui combien ??
merci
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1 grosse cs par carré frais 
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bonjour
la recette d'origine prevoit 100 gr de gruyère rapé... j'ai peur que le fb soit trop mouillé.... mais je croi que sans fromage ça va aussi ;o))
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Bonjour,
terrine vraiment excellente a refaire sans hésitation
merci pour le partage
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