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Recette Dukan Terrines de poulet à l'indienne

Régime Dukan (recette minceur) : Terrines de poulet à l'indienne #dukan https://www.proteinaute.com/recette-terrines-de-poulet-a-l-indienne-11446.html

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Réalisez cette recette Dukan

Réhydratez le fond de volaille dans l'eau, portez à ébullition puis laissez refroidir.

Faire suer l'oignon dans une casserole à feu doux.

Préchauffez le four à 160°C (th.5/6).

Couper les blancs de poulet en morceaux puis les placer dans le mixeur avec le fond de volaille, les oeufs le curry et l'oignon.

Mixer jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène puis ajouter la crème de soja et mixer de nouveau.

Ajouter la coriandre et rectifiez l'assaisonnement.

Répartissez la préparation dans des petits moules en silicone.

Cuire 15 min environ.

Pour 12 petites terrines.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 7 recettes de agnesbibiche

Recette favorite de 2 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 02/05/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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