Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Verrine génoise choco- mousse coco

Régime Dukan (recette minceur) : Verrine génoise choco- mousse coco #dukan https://www.proteinaute.com/recette-verrine-genoise-choco-mousse-coco-2771.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Séparer les jaunes des blancs, battres les blancs d'oeufs en neige et réserver.

Mélanger les jaunes avec un petit suisses, ainsi que le protifar, la poudre de chocolat, ainsi que la levure, l'aspartame, et les aromes.

Bien mélanger le tout et incorporer les blancs d'oeufs en neiges, étaler la pates dans une plaque préalablement chemiser et enfourner ensuite dans un four chaud quelque minutes.

Pendant ce temps préparer la mousse coco.

Séparer les blancs des jaunes, battre les blancs et réserver.

Mélanger les jaunes avec les petits suisses, l'arome et l'édulcorant.

Chauffer au micro onde dans une petite tasse le lait liquide avec l'agar agar, veillez a voir que ça boue pour que l'arome prend bien. L'incorporer ensuite dans le mélange petit suisse.

Ajouter enfin les blancs d'oeufs . Garder au frais

 

Procéder ensuite à l'assemblage

Découper a l'emporte pièce votre génoise et placez dans la verrine : Gémoinse - mousse - génoise - mousse -génoise

 

Garder au frais Quelques heures avant de déguster

 

Verrine sucrée : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Verrine génoise choco- mousse coco

Verrine génoise choco- mousse coco

Photo Dukan Verrines à la fraise et sa fausse chantilly

Verrines à la fraise et sa fausse chantilly

Photo Dukan Verrine à la pomme

Verrine à la pomme

Photo Dukan Verrine gourmande aux fraises

Verrine gourmande aux fraises

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 18 recettes de missmimi

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 192 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 30/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Noël, Réveillon, Repas de fêtes»

Photo Dukan Queues de langoustes rôties toutes simples 

Queues de langoustes rôties toutes simples 

Photo Dukan Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés

Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés

Photo Dukan Petits noeuds à l'ail

Petits noeuds à l'ail

Photo Dukan Tourbillon blettes et saumon

Tourbillon blettes et saumon


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de poupoulinette sur Proteinaute

poupoulinette - Vers la courbe - le 22/01/2011 à 08:58

ou on peu trouver le protifar?merci

Avatar de LN44 sur Proteinaute

LN44 - le 12/02/2011 à 17:18

Ma génoise n'avait pas de goût :(

Avatar de cathyv sur Proteinaute

cathyv - le 18/10/2011 à 13:38

très joli dessert et la présentation est top, je la mets dans mes favoris pour les jours de fêtes, merci bien

Avatar de mikphoebe sur Proteinaute

mikphoebe - Vers la courbe - le 17/11/2011 à 14:01

trop bon, mes enfants ne sont pas au régime ..mais ils ont adorés j' ai aussi fait mousse arôme ananas humm aussi bon

Avatar de mimicorse sur Proteinaute

mimicorse - Vers la courbe - le 12/03/2012 à 18:28

super bon. mais je changerai la genoise il y a d autre genoise bien meilleur. super bonne cette mousse je me suis regaler.

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.