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Recette Dukan Amuse-bouche jambon, poivrons ...

Régime Dukan (recette minceur) : Amuse-bouche jambon, poivrons ... #dukan https://www.proteinaute.com/recette-amuse-bouche-jambon-poivrons-4333.html

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Réalisez cette recette Dukan

Posez une première tranche de jambon sur une planche à découper, étalez régulièrement dessus 2 carrée frais, puis concassez les 5 baies et posez le poivron de façon à recouvrir l'intégralité. Renouvelez l'opération, et pour finir recouvrir de la dernière tranche de jambon.

Piquez avec des cures dents à espace réguliers et coupez afin d'obtenir des petits carrés.

J'achète à lidl les bocaux de poivrons rouges grillés et vinaigrés, ce qui fait de ces amuses bouches une création rapide, et pleins de couleur.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 15 recettes de AliceP

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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 11/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur61415 sur Proteinaute

Utilisateur61415 - Vers la courbe - le 26/11/2012 à 17:54

les poivrons vinaigrés en bocal ne sont pas sucrés en général: poivron eau sel vinaigre c'est tout.

Avatar de marie66 sur Proteinaute

marie66 - Vers la courbe - le 25/02/2013 à 10:44

excellent !!! tout le monde en raffole ! même les non régimeux... 

Avatar de dududechoc sur Proteinaute

dududechoc - le 17/07/2013 à 11:20

malheureusement si il y a du sucre dans ceux en bocal, du coups j'opte pour les frais de poivrons et c'est aussi bon

Avatar de lafaisselle sur Proteinaute

lafaisselle - Vers la courbe - le 21/09/2013 à 10:39

j'ai essayé, très bon, mais laisser longtemps au frigo pour que ça tienne bien, j'ai adoré

Avatar de tacha76 sur Proteinaute

tacha76 - Vers la courbe - le 12/07/2017 à 19:36

Recette simple, rapide et vraiment très bonne.

Fait avec du poivron vert frais car c'est tout ce que j'avais sous la main, délicieux et à refaire !

Merci beaucoup ! =D

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