Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prendre les tranches de saumon fumé et les couper en lanières d'environ 2 - 3 cm sur 5 - 6 cm ou simplement de façon à ce que chaque lanières soit assez larges et assez longues pour les rouler ( voir photo ).
Les tartiner de carré frais et les rouler sur elles-mêmes, puis les piquer avec un cure dent.
Avec 2 tranches de saumon fumé et 2 carrés frais, j'ai pu en faire une petite dizaine.
Idéal en apéritif pour toute la famille, ou pour un petit repas rapide, ou plateau télé accompagné d'autres amuses bouches, ou en entrée accompagné d'une petite salade à partir de la croisière.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Trop bon j'ai essayer today , merci pour la recette 
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J'essaierai la semaine prochaine
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Je n'ai trouve que de la vache Kiri a 8% de Mg la ou je suis! J'ai le droit vous croyez?
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Non, les tolérés, c'est 7% maxi
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Super ! Simple, rapide et super bon !
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