Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Râper les carottes et les arroser de jus de citron.
Mélanger les éléments secs de la pâte : sons, lait en poudre, épices et levure.
Ajouter le jaune d'oeuf, les arômes et l'édulcorant, puis les carottes, et mélanger autant que possible (c'est assez sec à ce moment).
Battre les deux blancs d'oeuf en neige et y incorporer doucement le mélange.
Verser dans des moules à muffin en silicone et mettre au four 20-25 minutes à 180°.
Pendant la cuisson, préparer le glaçage en ajoutant progressivement au blanc d'oeuf battu le lait en poudre, puis l'édulcorant et l'arôme citron. Bien remuer pour éviter les grumeaux. Garder au réfrigérateur.
Quand les gâteaux sont cuits, les laisser refroidir, puis les tremper dans le glaçage.
Laisser prendre au frais toute une nuit.
4 gros muffins avec une dose journalière de sons. La quantité de lait en poudre correspond à environ 50 cl de lait.
Vous pouvez utiliser les carottes déjà râpées sans assaisonnement qu'on trouve au rayon des salades en sachet, mais il vaut mieux le recouper pour éviter les trop gros morceaux.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 661 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (24) de cette page
- 
-
Et bien...
GÉNIAL...
1° c'est bon
2° en plus de ce régime qui m'apprend plein de choses, je peux recommencer à faire des choses pour ma petite chérie allergique AUX NOISETTES... et là bonheur... pas de noisettes, une consistance assez similaire.. bref tout bonheur 
Merci milles fois pour cette recette
- -
J'ai enfin trouvé un dessert super super bon, un vrai délice !!! Bravo
-
Excellent ! et tr!ès facile à faire avec des ingrédients simples !
J'ai doublé les doses pour les apporter chez des amis. J'ai préféré le sucralose à l'édulcorant liquide. Ca fonctionne bien également. La prochaine fois je les ferai peut-être cuire 5 mm de plus car ils étaient un peu humide à c?ur (j'avais peur qu'ils soient trop secs, j'ai arrêté la cuisson à 20 mm) mais je pense que d'ici une heure ou 2 ils seront parfait.
Pour le glaçage j'en est fait un façon creamcheese avec un petit suisse 0, un carré frais, du sucralose te de l?arôme citron. Super simple et délicieux !
Merci pour la recette ca varie des muffins dunkan et ca a presque le même gout qu'un vrai carot cake !
- -
Myr 75, TOP tes muffins, et ils ne se sont pas dégonflés en sortie de four, un miracle !! (j'ai mis 160° par contre)
- -
Je ne me suis pas enquiquiner a faire le glaçage.... Et même sans le glaçage c est juste une tuerie ces gâteaux a la carottes!!!! J ai adore et j ai fait goûter a des copines qui ont aussi approuvé .... Merci beaucoup pour cette recette !!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
