Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Cheese Burger qui déchire

Régime Dukan (recette minceur) : Cheese Burger qui déchire #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cheese-burger-qui-dechire-2391.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Les 2 mini-galettes :

Mélanger les sons, le FB, l'oeuf et le 4 épices. Saler et faire cuire en 2 fois pour obtenir 2 mini-galettes. Sur la 2ème, rajouter sur le dessus du thym, les 2 pincées de râpé allégé et quelques graines de sésame

Le cheese burger :

Etaler 1 cuillère à soupe de cancoillote sur la galette du dessous, déposer des morceaux de cornichons, des rondelles de tomate et d'oignon, le steak haché. Rajouter une autre cuillère de cancoillote sur le steak haché (qui peut être remplacée par un carré frais 0%) et à nouveau une couche de cornichons, d'oignon et de tomate. Etaler un peu de moutarde sous la galette du dessus et SAVOUREZ !!

Ronald n'a qu'à bien se tenir ;-))

Dose de sons pour une personne, de toute façon, hors de question de partager son cheese burger !!

Hamburger : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Hamburger de courgette-Jambon  au fromage fondu

Hamburger de courgette-Jambon au fromage fondu

Photo Dukan Cheese Burger Dukan

Cheese Burger Dukan

Photo Dukan Quick'n toast Dudu

Quick'n toast Dudu

Photo Dukan Burger Trop Bon

Burger Trop Bon

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 10 recettes de Dudule

Recette favorite de 920 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Avec toléré»

Photo Dukan Gratinée de poissons

Gratinée de poissons

Photo Dukan Boeuf à la japonaise

Boeuf à la japonaise

Photo Dukan Cakecheese suisse

Cakecheese suisse

Photo Dukan Kouglof ou kougelhopf

Kouglof ou kougelhopf


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (27) de cette page

Avatar de Utilisateur100694 sur Proteinaute

Utilisateur100694 - Vers la courbe - le 15/05/2012 à 14:22

Un vrai délice ! Ca fait du bien de manger quelque chose qui d'habitude est considéré comme "un bon truc bien gras" 

J'ai remplacé la cancoillote par du carré frais uniquement et super top !

Merci beaucoup !

Avatar de filipa sur Proteinaute

filipa - Vers la courbe - le 17/05/2012 à 12:59

essayé ce midi....et ba trés bon, j'ai juste gardé le carrré frais ail et fine herbes comme ca pas de tolérés.............l'impression de pas être au régime c'est génial

Avatar de carolyne sur Proteinaute

carolyne - Vers la courbe - le 10/02/2013 à 12:12

je voulais savoir quelle était la marque du gruyère allégé le mieux adapté au regime dukan

merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/02/2013 à 13:11

Bridelight est pas mal 

Avatar de cathy60 sur Proteinaute

cathy60 - Vers la courbe - le 20/05/2013 à 12:16

un seul mot ouah c'est une tuerie j'adores moi perso je l'ai fais avec du pain handburger dudu ,des herbes de provence, et un carré frais trop génial trop bon un grand merci pour cette recette !

» Lire la totalité des commentaires (27) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.