Mon Régime Dukan
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Verser dans une cocotte le vinaigre balsamique faite le chauffer et mettez le lapin à dorer.
Lorsque la viande à pris une belle couleur ajoutez la moutarde en l'étalant sur la viande
Faire cuire 1 min puis verser le bouillon dilué dans l'eau chaude,
Ajouter l'oignon finement coupé. Saler, poivrer.
Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que la viande se détache des os.
C'est un plat pour 2 personnes, qui peut convenir en PP sans poivron. En PL on peut ajouter des champignons.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 308 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (16) de cette page
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excellentissime! moi j'ai fait cette recette différemment certe mais excellente! à la place du lapin (j'en avait pas) j'ai mis des pignons de poulet sans la peau dans ma mini cocotte minute avec un gros oignon émincé que j'ai fait revenir puis directement la moitié du bouillon de poulet dégraissé + des champignons de paris congelé et deux carottes grossièrement coupé, la moutarde et l'eau; Une fois la viande bien cuite j'ai rajouter un demi poivron, du poivre et deux carré frais pour lier la sauce et sincèrement c'était un pur délice! difficile de croire que j'ai manger light ça parait étonnant.. merci pour ta recette je la met dans mes favoris direct!
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succulent, délicieux. Pour ma part, j'ai rajouté un peu plus de moutarde.
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je l ai fait au déjeuner pour ma famille tout le monde a aimé vraiment très bon merci
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Très bon, j'ai fait revenir les oignons avant de mettre le bouillon et j'ai ajouté des carottes et des haricots pour un PL. Merci pour cette recette!
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j'ai tester cette recette délicieuse !!!a refaire !!
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