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Recette Dukan Muffins spicy au coeur frais.

Régime Dukan (recette minceur) : Muffins spicy  au coeur frais. #dukan https://www.proteinaute.com/recette-muffins-spicy-au-coeur-frais-5803.html

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Réalisez cette recette Dukan

Prechauffer le four à 190 °.

Tout mélanger, sauf les carrés frais.

Mettre dans des moules à muffins, et coupez chaque carré frais en 4 et enfoncer les dans les muffins.

Au four pour 20 min.

Pour 6 muffins.

Recette qui m'a été insipré de la recette de cecile12.

La recette de la sauce barbecue se trouve sur le site, mais j'y ai rajouté 1 cas d'édulcorant liquide, et 1 cc de piment d'Espelette, pour donner un gout épicé à mes muffins.

J'en ai manger 3 chaud et 3 froid le soir, et je les trouves aussi bon froid que chaud, donc très pratique à emporter au travail ou en pic nique.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 75 recettes de laetit83

Recette favorite de 80 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 29/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de coriandre31 sur Proteinaute

coriandre31 - Vers la courbe - le 20/09/2011 à 15:36

TROUVER JE V AIS TANTER HIHIHI

Avatar de Utilisateur81528 sur Proteinaute

Utilisateur81528 - Vers la courbe - le 26/12/2011 à 17:38

En effet, une bonne petite recette bien pratique en toutes circonstances. merci.

Avatar de laetit83 sur Proteinaute

laetit83 - Vers la courbe - le 02/01/2012 à 22:56

) de rien!

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