Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger tous les ingrédients excepté les blancs d'oeufs. monter les blancs en neige puis les ajouter à la préparation.
Huiler légèrement une poêle à l'aide d'une feuille de sopalin.
Faites cuire les pancakes environ 30s de chaque coté.
Pour une personne, environ 5 pancakes.
Vous pouvez faire une crème avec le jaune d'oeuf restant ou du dutella et l'appliquer sur vos pancakes. un régal.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 843 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
|
Filets de rougets sauce citronnée aux échalotes, purée de panais et tomates confites |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (29) de cette page
- 
-
merci pour cette recette on n'a pas l'impression de manger de l'omelette !
- -
trop bon un vrai delice pour le matin
- -
humm super bon je viens d'en faire super ! j'ai rajouté en + 1cs d'edulcorant et j'ai fais le dernier pancake avec du cacodégraissénon sucré !
-
merci c'est la meilleure recette de pancakes que j'ai gouté jusqu'à présent en Dudu!
-
En effet, très bon goût! Moi j'ai opté pour arôme vanille, tout simplement et je prépare du dudutella avec le jaune restant! Un excellent petit dèj 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
