Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients ajouter un peu d'édulcorant si vous sentez trop le goût de la levure.
Faire cuire 20 min environ à 200°C dans un moule de 20 cm de diamètre couvert de papier cuisson.
Garnir à votre envie.
J'ai mixé les sons et le lait en poudre ensemble.
Possibilité il me semble de remplacer la maïzena par du profitar pour éviter les tolérés.
Pour 1 personne.
Pour celle de la photo, j'ai fait revenir 3 càs de coulis de tomate avec de l'oignon haché puis j'ai ajouté de l'épice spécial pizza.j'ai garni la pâte avec la sauce tomate, du thon au naturel émietté, du fromage de chèvre Dukan, du st pierrelin, un peu de fromage rapé bridelight et parsemé de l'épice pour pizza dessus.refaire cuire au four à 230°C pendant environ 10 min.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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@perplexe : tu as remplacé le yaourt par du petit suisse égoutté? combien en as tu mis? 1 ou 2?
quelle quantité de levure chimique as tu mis à la place de la levure de boulanger? 1CC?
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C'est vrai que la levure de boulanger sert essentiellement pour avoir un goût de pâte plus que pour la faire monter.Bien qu'elle a gonflé à la cuisson.J'essaierai aussi comme tu as fait Perplexe.Merci de nous indiquer la quantité de petit suisse et de levure chimique.
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Testée pour la 2 ème fois ... j ai mis 15 min à 180 pour ma part et troooooppppp bonnnnnn merci bcp je me suis enfin réconciliée avec 1 pizza qui a enfin du gout. J ai mis du concentré de tomates avec des oignons rissolés des allumettes de jambon fumées du st pierrelin de la mozza light et du gruyère râpé ...je me suis explosée la panse ... demain PP sans toléré ce sera plus raisonnable...lol
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Recette utilisée ce midi pour ma pizza et je me suis regalée. Merci !
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merci pour cette recette, vraiment bonne mais la prochaine fois je mettrai plus d'asaisonnement
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