Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pizza à la tomate fraîche

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza à la tomate fraîche #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-a-la-tomate-fraiche-6073.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparation de la base (crêpes épaisse) :

 

Mélanger les sons avec la levure puis mettre les oeufs, les petits suisses.

 

Faire la base sous forme de crêpe à cuire dans une poêle chaude, recouvrir d'un couvercle afin que le dessus sèche.

 

Retourné la crêpe et faire griller de nouveau.

 

Pour la sauce tomates : 3-4 tomates bien mures mondée (peau enlevée), le l'ail, du basilic, du sel et du poivre.

 

Faire compotée et réduire dans une poêle.

 

Pour la garniture : 1-2 tomates bien mure à mettre dessus, de l'origan si on aime.

 

Mettre au four 5-10 min à 180 °.

Variantes : à ce que vous voulez, jambon, thon, courgettes, poivrons, oignons, crevettes, saumon... Carré frais 0%...

Pizza : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Croustipâte à pizza

Croustipâte à pizza

Photo Dukan Pizza jambon/bacon

Pizza jambon/bacon

Photo Dukan Pizza blanche à la viande

Pizza blanche à la viande

Photo Dukan Pizza aux tomates cerises

Pizza aux tomates cerises

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 220 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 27/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Cuisine du monde»

Photo Dukan Dinde sauce taki masala

Dinde sauce taki masala

Photo Dukan Tajine de pigeonneaux Habba Sawda

Tajine de pigeonneaux Habba Sawda

Photo Dukan Pilons de poulet curry soja

Pilons de poulet curry soja

Photo Dukan Aumônière nordique

Aumônière nordique


Avatar de Utilisateur75646 sur Proteinaute

Utilisateur75646 - Vers la courbe - le 29/09/2011 à 23:33

Slt, recette intéressante,mais pourquoi impérativement des petits suisses et pas de fromage blanc?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/09/2011 à 08:32

Les petits suisses contiennent moins d'humidité que le fromage blanc 

Avatar de isardennes08 sur Proteinaute

isardennes08 - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 13:54

pas mauvaise mais un peu trop surette à mon goût

Avatar de yilmaz sur Proteinaute

yilmaz - Vers la courbe - le 01/06/2015 à 06:24

Bonjour, j'habite en suisse et je ne trouve pas petits suisse 0% est ce que je peux mettre les autres natures merci de me répondre

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 01/06/2015 à 13:58

bonjour , il faut que les petits suisses soit à 0% de mg , tu peux employer du fromage blanc faisselle très égoutté à 0% mg pour avoir la consistance du petit suisse ou du carré frais

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.