Les commentaires des Proteinautes sur «Son d'avoine»

bonjour jaimerais savoir si je peu utiliser les flocon d'avoine(que je mixe) au lieu du son d'avoine?

merci

merci pour votre reponse, savez vous quelle est la diferrence entre les deux?

merci

merci

Bonjour,

J'ai une question concernant le son d'avoine et de blé, le matin au petit dejeuner je mange une galette de son d'avoine, est ce que je peux manger à 12h un cake (encore a base de son d'avoine et blé ???est ce que cela ne fait pas trop ??

Par avance merci

Bonjour,

Les cuillères à soupe de son (avoine et blé doivent-elles êtres "rases" ou peuvent-elles être bien remplies (genre bien bombées) ? la quantité peut varier du simple au double...

Merci d'avance pour votre aide.

Bonjour! Ca y'est j'ai trouvé! ce midi j'ai fais les galettes aux sons pour manger de la rillette au thon et c'était succulent, mon chéri qui avait aussi du mal a manger le son a adoré!!

Cette aprem je vais essayer les muffins pour demain matin! mais je pense que je vais préférer le son dans les recettes salées. Et pour les galettes ce que j'ai fais c'est que mouliné le son d'avoine et de blé du coup ça faisait des grains plus fins et plus appétissant! merci pour vos conseils!!

bonjour, hors mis sur le site du docteur Dukan où puis-je trouver du son de blé et du son d'avoine, dans mon magasin Carrefour il n'y en a pas, je n'ai trouver que des flocons d'avoine (est ce la même chose) ? merci

aider moi a procurer le son d avoine

je fais votre regime depuis 3 semaine et j amerai savoir si je peux prendre du porridge a la place de la galette? merci

Bonjour

J'utilise bien les 2 cs de son d'avoine chaque jour mais j'ai l'impression a voir vos photos et cie que mes cs sont tres petite C'est combien de gramme exactement 1 cs de son d'avoine ? et 1 cs de son de ble ?

Merci bcp pr vos reponses, bon dimanche

Ana

je voudrais savoir ou je peux acheter le son d'avoine en magasin merci

bonjour,

je voudrais savoir la quantité de son d'avoine à prendre chaque jour en grammes svp

car je trouve que 15g pour 1 cuillère à soupe c'est beaucoup.

Merci

bonsoir, peut on consommer plus de 2cs de son d'avoine et de son de blé par jour merci de votre réponse

ok mais qu'elle serait les conséquences de dépasser la dose recommandée merci pour la réponse

merci de ta réponse mais le problème c'est que je me pose toujours trop de questions! bonne continuation bonsoir

bonjour a tous

puis je manger les 2 cuill a soupe d'avoine et 1 de blé cru je prend ma cuillère et j'avale ou je dois faire cuire ses doses avant de les manger.Merci de me répondre

ok merci pour ta réponse

Je suis en train de lire le livre du Dr...si je comprends bien; la dose de son augmente au fur et à mesure des phase, je vois qu'à un moment donné il parle de 3CS pour la troisème phase je crois.

Egalement, si en phase d'attaque, o nest autorisé que à 1.5 CS pourquoi toute les recettes quasi sont avec 2CS? moi je suis en phase une et j'ai pris quasi 2CS chaque jour :s

En plus entre les repas rapide pour le midi (boulot) et les recettes desserts sucrés (type muffins etc) difficile de compter pour pas dépasser la dose :(

Dois-je répartir le son d'avoine sur les 3 repas?

@ perledesdunes: la mesure de son doit se faire en une seule prise^^

Par contre petite question: avec quoi mixer vous les sons? car j'ai changé de marque et le nouveau est plus gros!

cependant j'avais déjà essayé dans mon hachoir, cela ne sert à rien! ni avec le mixeur plongeant..

Bonjour !

Je voulais savoir, est ce qu'on peut mixer le son d'avoine et de blé, afin de faire des muffins ou gateaux, sans le coté desagréable des morceaux de sons pas super bien moulus ? Ou est ce que ca a une incidence sur l'effet magique du son ? 

Merci pour votre site !

bonjour à tous .

j'ai commencé le régime hier .mais plus de son d'avoine dans les boutiques on a du toutes commencé samedi... j'ai trouvé le dernier paquet de son (d'avoine et estragon) préparation pour galettes végétales.seulement si je lis la composition je ne suis plus certaine de pouvoir m'en servir (flocons d'avoine, oignon, farine d'avoine bouillon de légume , sel marin, farine de riz oignon carottes céleri huile de tournesol épice persil estragon .j'ai commandé sue le site pour avoir l'avoine j'ai le blé . en attendant puis je utiliser mon paquet .merci pour vos conseil je sent que cela va beaucoup m'aider .

si je fais des recettes dukan, notamment les gateaux mes enfants (4et 2 ans) peuvent-ils manger aussi les gateaux m^me si c'est à base de son de blé ou d'avoine ??

Bonjour,

A quel moment de la journée est-il préférable de prendre le son d'avoine ?

Merci pour ta réponse.

Bonjour,

Vous pouvez trouver le son d'avoine Type M2 bis b6 préconisé par le Dr DUKAN, chez NATURALIA au prix de

2 ? 40 le paquet de 500 grs, ou par sachet de 375 grs à 1 ? 80, le son de blé est à 0,66 ? le paquet de 200 grs.

J'espère que ces informations vous seront utiles.

Bonne continuation !

Bonjour,

j'aimerai posé une question concernant le son d'avoine, dans les explication de M Dukan on parlr de son d'avoine classé M2bis-B6, le problème c'est que même dans les magasin Bio on ne trouve pas de son sous cet appelation même en lisant bien la notice, et j'aimerai savoir à quoi cela resemble physiquement, je m'explique j'ai possibilité d'en acheter directement chez un meunier, mais il semblerai qu'il n'est pas le même langage que M. Dukan, et comme j'ai trouvé également du son d'avoine dans d'autres endroits avec des présentations différentes (gros, trés fin, etc...) et de ce fait je ne sais pas à qui me fié, j'avoue que pour l'instant je n'ai pas vu le son d'avoine Dukan (il me semble un peu cher, vu la consommation).

Bonjour Idafi29,

Tu trouveras chez NATURALIA le son d'avoine préconisé par le Dr Dukan. Les références sont indiquées sur les paquets de 500 grs, et les paquets de 375 grs sont absolument identiques. La mouture est exactement la même.

Bonne continuation.

Pourquoi sommes-nous limité en son d'avoine puisque cet aliment aide à éliminer ? De plus, son utilisation est bien pratique et ajoute un plus à beaucoup de préparations.

bonjour,

j'aimerais savoir svp si les flocons d'avoine c'est la meme chose que le son d'avoine?

bonjour a tous je voulait savoir quelle est la quantité de son de blé et d'avoine autorisée en phase d'attaque et si je depasse cette quantité quels sont les riques ?(prise de poids ou autre ).Merci  !

Question bete, mais beaucoup de recettes de gateaux conseille de mixer les sons!!! Bien bien, mais avec quoi le faites-vous???? Mixeur, blendeur.... j'ai essayé avec le baby-cook de ma pepette, mais ça marche pas..... que me conseillez-vous????

Bonjour,

cela fait bientôt 3 semaines que je suis le régime Dukan et depuis 2 jours et seulement le matin je prends 2cs de son d'avoine avec mon yaourt et j'en ai même fait un cake 3 jours avant c'était vachement bon..

j'ai un petit problème personnel depuis hier soir.J'aimerai savoir si le son d'avoine peu affecter ma pillule (que je prend le matin) ou mes règles? Si oui que dois-je faire

Bonjour!

Quand il vaut mieux prendre la dose du son d'avoine pour meilleure digestion? Plutot le matin ou le soir???

Bonjour,

J'ai acheté du son d'avoine en poudre et j'ai également les galettes Dukan sucré et salé.

Je prends déjà une cuillère à soupe de son d'avoine le matin dans le fromage blanc. Est-ce que je peux prendre une galette au diner ou au déjeuner ou est-ce trop ? Faut il les consommer avant ou pendant le repas ?

Merci de votre aide !

Bonjour,

si j'ai bien compris : trop de son d'avoine fait prendre du poids et pas assez n'en fait pas perdre. C'est ça ???

Merci

Bonjour,

A combien de grammes correspondent les 3 cuillères à soupe de son quotidienne ?

Merci de votre réponse !

enfin j'ai compris pour quoi je suis sur un palier depuis plus d'une semaine...... j'aime l'avoine d'habitude alors en prendre pour le regime bonheur.... sauf que j'en prends le matin et souvent dans un autre chose le soir alors j'arrete des ce oir le matin et on verra si je reperd!!! enfait mon mari n'en mange pas et je lui fais le pain les galettes et les cookies ou des brioches muffins ou autres le soir , mais j'en mange aussi. toute y est ecrit mais des fois on zap un peu l'info!!!

Ah voilà je comprend mieux, donc si par exemple je fais des muffins pour le petit déj ou un cake au Thon pour le déjeuner, je ne pas ma Galette ! ?

bonjour a toutes et tous, je voulais savoir si c est contre indiqué de dépasser la dose de 2 c a s de son d avoine par jour, je suis en phase de croisière et je fais beaucoup de recettes a base de son, je sais que ce n 'est pas conseiller pour les intestins, mais est ce que ça risque de me faire reprendre du poids ou stagner ? merci d avance.

le son d avoine a t il le meme vertu cru ?

est-ce que les flocons d'avoine peuvent remplacer le son d'avoine ?

On doit manger 1,5 cs de son par jour. Cette dose est : soit pour le son d'avoine soit pour le son de blé ou alors un mélange des deux sons ?

Et si, une recette 3cs (en tout) des deux sons, on prend la moitié de la recette un jour et l'autre moitié un autre jour ?

Ai-je bien compris ?

Maintenant en phase croisière, je mange 2 cs de son d'avoine et 1 cs de son de blé dans un porrige ou un pancake au petit déjeuner. Quel incidence si dans la journée je mange une part de gateau au yaourt dans lequel il y a aussi du son d'avoine et de blé ou toute autre recette au repas du soir?

Merci de votre aide...

Bonjour, je fait une intolérance au glutten. Est-ce que quelqu'un peut me dire par quoi je peux remplacer le son d'avoine Merci

Est il possible de manger des galettes ceréales type bjorn pendant le régime ?

Merci de votre réponse

Bonsoir,

J'aimerai utiliser des arômes (vanille, café, amande...) pour agrémenter mes recettes sucrées, le problème est que ceux que j'ai trouvé contiennent du caramel donc du sucre mis à part l'eau de fleur d'oranger. Où trouvez des arômes sans sucre ?

Secondairement, puis-je utiliser les gousses de vanille très riche en composés d'arôme ? Je pense que oui car elles ne contiennent pas de sucre mais je ne voudrais pas faire de bêtises...

Merci d'avance pour votre aide.

Bonjour, Nouvelle dans cette épreuve ... je voudrai savoir si le son d'avoine peut donner des douleurs au ventre : des crampes dans les intestins ?

Bonjour, et un enorme merci pour votre site qui me rassure et repond a pratiquement toutes mes questions.

Mais là j'ai un doute j'ai commande mon son d'avoine sur Serenov et je viens de la recevoir et la surprise il est noté sur la boite son d'avoine AVEC GERME est ce que je peux le prendre aussi ?car sur le 1er que j'avais acheté ce n'est pas precisé donc je ne sais pas quoi faire. merci

j ai aussi acheté une preparation pour galette aux sons avoine et blé. et un vrai bonheur alors j'espere que c'est autorisé il ya 71%son avoine, 18%son de blé jaune d'oeuf, blanc d'oeuf et proteine de lait c'est a reconstitué à l'eau avec 2 cuillere de prepa + 50 ml d'eau.

si autorisé combien par jour merciiiii

Bjr ! avant le régime je ne déjeunais jamais le matin (oui je sais pas bien !!!!!!) du coup maintenant je prends mon son d'avoine mélangé avec 2 yaourts 0% ou 3 cs de fromage blanc 0%....l'effet est-il le même sur l'organisme ou mieux vaut le prendre avec un repas "classique" (1 cs midi et soir par ex) ? Bon courage à tous et à toutes !!!! en ce qui me concerne 5kg de perdu en 40jrs......c dur dur !!!!!

bonjour,

combien de galettes au son d avoine toutes faites de chez dukan monoprix a t on le droit par jour?

est ce une ou deux pour ne pas depasser la dose de son d a voine?

merci

bonjour lorsque je mange du pain dukan est ce que c ma dose de son d avoine pour la journée assez urgent svp merci

bonjour, le matin je mange 2 galettes 2cs avoine+2cs blé elles sont de diamètre de 5cm environ est ce la bonne dose car je ne comprend pas trop la dose a prendre ? c en fonction de cuillère a soupe ou de la grosseur des galettes ? Merci de votre aide.

Bonjour,

on m'a dit qu'il ne fallait pas manger le son d'avoine et le son de blé en deux fois dans la journée...est-ce vrai ?

car j'ai fais un pain d'épices mais j'aimerai manger une moitié de la moitié ce matin, et l'autre moitié de la moitié à midi...répondez moi svp ^^

d'accord ! merci beaucoup !!!!

hammjetaime - - le 20/10/2010 à 09:54

Bonjour, on m'a dit qu'il ne fallait pas manger le son d'avoine et le son de blé en deux fois dans la journée...est-ce vrai ? car j'ai fais un pain d'épices mais j'aimerai manger une moitié de la moitié ce matin, et l'autre moitié de la moitié à midi...répondez moi svp ^^

Proteinaute - - le 20/10/2010 à 10:36

Le Dr Dukan autorise maintenant à fractionner la dose de son au cours de la journée si tu le souhaites

Je rebondis suite au message ci-dessus : on a le droit de fractionner la dose ok mais qu'est ce qui est le plus conseillé pour perdre : manger en une fois ou en plusieurs fois ? Ou est ce que çà n'a aucune incidence ? Merci pour votre réponse.

Cdlt.

Bonjour

j'ai un doute sur les quatités journalieres des sons avoine et blé??

on trouve le son d'avoine chez Leclerc dans le rayon bio, ou dans les magasins biocoop.

doit on continuer le son d'avoine à vie

j?ai fait ma galette de son hier au four , je l?ai préparé comme pour la mettre dans la poêle sauf que j?ai mis du papier sulfurisé sur la plaque du four, et hop ma pâte dessus bien au milieu (pour que ça ne coule pas) résultat génial plus de casse tête avec la poêle qui attache . je l?ai refait avec un peu de levure c?était un peu plus gonflé . très bon et on peu la faire de la largeur et de l?épaisseur que l?on veut

puis je manger la galette, que je prepare le matin , en plusieurs fois au cours de la journee

bonjour,

Je suis en phase de croisière, et le dr dukan préconise de prendre 2 cs de son d'avoine par jour. Mais j'en prends moins, est ce que cela me portera préjudice. Idem pour le son de blé ?

merci par avance

Cat

bonjour les filles, moi je fais des gauffres pour le petits dejeunes avec 3 cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 3 oeufs entiers et 3 jaunes d'oeuf, 3 petits suisses et 3cs d'edulcorant 1 sachet de levure cela me fais environ 10 à 12 gauffres

je voudrais savoir combien je peux en manger sachant qu'il faut pas plus de 2cs de son d'avoine

merci de m'aider

bonjour puis-je acheter la son d'avoine qui se trouve au rayoun bio du centre commercial AUCH** donc la marque biothenti*?

bonjour , je suis un peu perdu!!!! ai je le droit de : type prendre mon son d'avoine avc un bol de lait ecreme et dans la meme journee manger 2 biscuits dukan ou non?????? merciiiiii

bonjour,

Je voulais savoir si il y a moyen de remplacer le son d'avoine par un autre ingrédient car je ne le supporte pas du tout... ballonnements, mal au ventre,diarrhée... pas très réjouissant et encore moins agréable. Je prends de l'agar agar pour le coté "capture de graisse" mais dans les recettes de pâte et pain il ne fonctionne pas... Une idée???

Merci à toute et excellente journée

Emmanuelle

Bonjour la reponse est surement ds les commentaires mais je ne l'ai pas vue alors je vous repose la question:

Combien de galette son avoine dukan du commerce peut on prendre par jour ? et est ce que çà remplace le son en poudre dans le yaourt ???

merci

Son et avoine instantanée quelle différence au fait ? Les deux sont interchangeables ou pas ?

j'ai un sachet entier de son d'avoine daté de novembre 2011,penser vous qu'il soit toujours consommable meme apres la date ? ou dois je le jeter ?

est-ce qu un enfant de 11 ans peut prendre du son d avoine.si oui en quelle quantité. est-ce alors possible de faire un régime

coucou les filles, juste une petite question moi je ne suis pas une fada des galettes et puis pas trop le temps en fait de les faire !! donc je prend mes deux cuillères de son avec beaucoup d'eau ! mais je ne sais pas en fait si je fais bien ou pas ! qu'en pensez vous ?? Je n'ai rien trouvez dans ce sens dans le livre !

moi j'ai acheter du son d'avoine mais

320 kcal

protéines 17.0g

glucide 47g

sucre 0.8g

lipide 7.7g

fibre 16.0g

sodium 0.002

et elle bonne pour mon régime je l'ai u en bio

bonjour

je voulais savoir si les sons d'avoine et de blé devaient être pris en une fois ou est-ce qu'on pouvait les étaler sur la journée?

car je fais un pain de mie d'environ 200g avec les sons le matin et j'aimerais bien le manger sur chaque repas, puis-je le faire ?

merci

Bonjour,

je voudrais savoir si pour prendre le son d'avoine je peux en mettre dans mes repas donc midi et soir et en dessert également (ou même dans mon yaourt 0%) sans bien sur dépasser 2 cuillière a soupe par jour ? merci

Bonjour, SOS!!!

J'ai fait regime Dukan, l'année derniere, et tout bien passé avec le son d'avoine, maintenant j'ai recommancé le 02 septembre et tout allée bien jusqu'au qu'un jour, je prends le son le soir avec un yaourt et en suite des crampes au estomac, voilà aussi les deux jours suivantes lorsque j'ai mangé 2 biscuits dukan au son d'avoine, et encore un dernier fois qui j'ai rajouté l'avoine dans mon fromage 0%. (il faut dire, qu'au debut je ne savais pas que s'était l'avoine qui me rendait malade).

Ma question c'est, on peux faire le regime Dukan sans manger l'avoine? On peux le remplacer pour autre chose? Frainchement je en vie de continuer avec Dukan, c'est un regime qui marche super bien pour moi. AIDEZ-MOI, s'il vous plaît !!

MERCI.

Bonjour,

Je vais essaier, et je vous tiendrais au courant...

Merci pour votre conseil.