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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

manger que proteine

toutsicat

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/01/2021 à 15:17

Bonjour je suis nouvelle depui peu

 

j aimerai magrir j ai commencer a diminuer et passer doucement aux proteine seulement

 

je suis en se moment a 80kilo je calcule 1.5 etc... donne 120 g par jour

 

 

mes je m apercois meme si je calcule mes proteines j ai encore faim

 

selon vous est que prend plus de proteine peu me nuire.

christelle3131

289 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/01/2021 à 06:23

Bonjour,

Il serait bien de lire la méthode complète.

Celle-ci se trouve sur ce site où dans les livres Dukan.

Cela vous permettra de ne pas faire d'erreur.

Bonne continuation.

Aurelibellule

588 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/01/2021 à 08:12

Salut! Pour moi prendre un peu plus de protéine ne devrait pas te nuire. Tu verras apres environ une semaine on a beaucoup moins faim et la quantité de proteine se regule d elle meme !

 

Mon grand dudu -25kilos je n'avais jamais calculé les protéines. Par contre j essayais de ne pas manger trop d oeuf ( surtout le jaune pour le cholestérol) et pas trop de saumon ( c est des prot mais aussi du gras)

 

En gros poulet, boeuf, dinde, tofu..... le plus important c wst de ne pas avoir faim ça evite les craquages.

 

Courage a toi!  

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