Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Non il faut suivre le régime à la lettre. La perte se fait par palier comme indiqué dans les ouvrages.
Avec plus de 500 recettes, je m'étonne que tu n'arrives pas à varier tes plats : prends le temps de faire la cuisine, c'est la clé, du régime
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c'est super bon mais puis je manger ca 2 ou 3 fois durant la 1ere semaine en phase attaque ?? ou dois je changer a chaque repas ???
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Pas de soucis 
Il n'y a que des aliments autorisés, alors régale toi !
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et aussi j'ai oublié de vous demandé en quelle quantité a chaque repas ??!!! merci de la rapidité des reponses !!!
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Il faut manger normalement, tant que ce sont des produits du Livre Du Dr Dukan, tu dois manger lentement pour ne pas trop manger, mais il faut manger à sa faim
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J'ai testé cette recette pour mon repas de midi, j'ai simplement remplacé le carré frais et le petit suisse par du fromage blanc 0% poivré, et j'ai remplacé les crevettes par du surimi... Un régal !!!!
C'était tellement bon que j'en ai préparé à nouveau pour demain midi. C'est frais, et les aliments se marient à merveille !
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Très bonne recette !
Quand mon homme a vu ce chef d'oeuvre, il m'a dit "ça va tu te fais plaisir !"
Très frais et rapide, top !
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Quel délice! Cette assiette est plein de fraîcheur et de délice.
On peut même la servir aux invités, j'adore...Merci!
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J'ai essayé cette recette avec ce que j'avais sous la main : 1 carré frais 0% ail et fines herbes, j'ai mis une tranche de poulet fumé et une poignée de fruits de mer décongelé à la place des crevettes. très frais à refaire
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merci!!! a vous
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delicieux gt conquise c'est frais et on peut le servir quand on a du monde ca passe ni vu ni connu
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Recette testée ce soir et c'est un délice. Mon mari m'a dit : "y'en a qui se font plaisir, t'es sur que t'y a droit". Oh que oui j'y ait droit et c'est super.
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Vraiment très bon !
C'était la première recette de mon plan d'attaque.... Depuis, je la fait régulièrement !
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super recette à faire et à refaire sans hésitation.
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miam miam
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C super bon ! Je me fais ca de temps en temps ! mais bon pas trop parce que le saumon fumé c quand même assez salé et comme je fais de la rétention d'eau, je n'en consomme pas trop !
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Avez-vous une idée pour remplacer la tranche de blanc de volaille ? Une grande feuille de laitue ? Je recherche des idées, merci.
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c'est excellent ça ma enormement aidee à apprécier le régime le 1er jour merci
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Wouawww DELICIEUX je me suis régalée.
MERCI
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Très bon et bien frais. Ne pas oublier de poivrer un peu.
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Exellente cette recette. Franchement on a pas l'impression de se priver
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bonsoir si j'ai encore faim est ce que je peux me refaire une assiette? OU je n'ai droit cas une ????merci de me repondre rapidement je me fais sa se soir merci 
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Non, tu peux en manger à volonté ! Reprends donc une assiette
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superrrrrrr
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Un délice !!
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qui aurait pu croire qu un plat de ce genre fasse parti d un régime ! c est trop génial
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tester ce midi et un un mot " un régal " merci pour cette recette génial !!!
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j ai pas trouve carre frais j ai mis de fromage frais a 4%
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