Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «brigitte66»

Retour à la page brigitte66

Avatar de Utilisateur92366 sur Proteinaute

Utilisateur92366 - Vers la courbe - le 14/07/2012 à 23:15

Bonjour , j'ai vu le p'tit mot sur mon blog .... je ne fais que commencer ma conso donc pas évident de donner des conseils ... Ce que je sais , c'est qu'il faut bien se lancer , on ne peux pas rester en croisière pour toujours .... je n'ai pas atteint mon objectif mais j'étais prête à passer à la 3e phase de dudu .... finalement c'est plus facile qu'on ne le pense .... rien de compliqué , juste 1 fruit, 2 tranches de pain et 40g de fromage par jour .... 1 féculent et 1 gala par semaine ... Lance toi !!! ça fait du bien de revenir à du " normal " !!!

Avatar de brigitte66 sur Proteinaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 15/07/2012 à 15:09

Merci Nerak ; oui il faut bien se lancer et demain lundi le grand jour! à moi les fruits!!!!!! oui, je sais un par jour!!!!

par contre les féculents ne me manquent pas du tout ; est-ce une obligation dans la réintroduction en conso?

Avatar de Utilisateur92366 sur Proteinaute

Utilisateur92366 - Vers la courbe - le 16/07/2012 à 20:21

Bien !!! alors ce premier jour ??? ça va ???

Pour les féculents , moi aussi ça me manque pas vraiment et là j'ai carrément supprimer le pain ... j'en mangeais pas avant alors ça me saoûle ces 2 tranches , et puis j'aime pas le pain complet ... donc je garde mon fromage le matin et mon fruit le midi , et un féculent par semaine me suffit .... pas encore fait de gala ... on verra ...

Avatar de Utilisateur92366 sur Proteinaute

Utilisateur92366 - Vers la courbe - le 16/07/2012 à 20:26

sinon pour les féculents , il n'y a pas que les pâtes et le riz ... tu peux prendre des pois chiches , des lentilles, du mais ...etc ... ou semoule, blé .... y'a de quoi faire ... en salade , ça peux être sympa ! mais oui c'est obligatoire ... il faut que le corps se réhabitue à une alimentation normale ... fais toi plaisir !!!

Avatar de brigitte66 sur Proteinaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 16/07/2012 à 21:26

Bonjour nerak

Merci de ces conseils

Je suis plutôt légumes que féculents !

Je me suis régalée avec l Omega ce matin et ma confiture Dudu d abricots et ce midi pain complet et fromage un régal et plus une nectarine que du bonheur!!

Et toi aujourd'hui ?

J avoue que le pain complet de min boulanger est un régal !!

Avatar de Utilisateur92366 sur Proteinaute

Utilisateur92366 - Vers la courbe - le 17/07/2012 à 19:33

moi ça roule ... j'ai repris un peu les premiers jours mais ça y est, ça commence à redescendre doucement .... Par contre , attention , c'est 1 seul fruit par jour .... et là , tu en as pris deux : confiture d'abricot + la nectarine .... beaucoup de sucre tout ça , faut se méfier ... normalement c'est ou l'un ou l'autre ....

Avatar de Utilisateur92366 sur Proteinaute

Utilisateur92366 - Vers la courbe - le 17/07/2012 à 19:39

j'oubliais .... si on mange du beurre , on a pas droit au fromage ... là aussi , c'est l'un ou l' autre ... désolée ... lis bien la phase de conso ou d'autres posts là-dessus ... je me suis tellement renseignée partout avant de commencer la conso que je connais à peu près tout par c?ur ... j'avais peur de l'affronter , je m'y suis préparée longtemps à l'avance ...

Avatar de brigitte66 sur Proteinaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 22/07/2012 à 15:57

Merci Nerak de tous ces bons conseils!

pas de beurre ! no souci! je n'en consommais pas avant!

comment ça va toi?

merci pour la confiture ; je choisis maintenant ! mais je préfère privilégier les fruits frais ; la confiture j'aurai le temps quand les fruits seront terminés!

Avatar de Utilisateur92366 sur Proteinaute

Utilisateur92366 - Vers la courbe - le 27/07/2012 à 23:12

Salut ! de rien pour les conseils , je répète juste ce que j'ai lu ... Ta conso est géniale , tu continue à perdre ... Moi par contre , pas évident, j'ai du mal ... je mange pas de pain , j'oublie les féculents ... et je n'arrive pas à perdre ce que j'ai pris en gala ... pfff, ça m'énerve ... je sais pas comment faire .... je reprends avec le peu que je mange ... donc pas facile cette conso ... :(

J'espère que ça ira mieux avec le temps .... même en se préparant on ne sait pas comment le corps va réagir ... faut faire avec ....

Avatar de brigitte66 sur Proteinaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 28/07/2012 à 01:07

Bonsoir nerak

Oui c est vrai c est pas toujours évident

Je relis par moment la phase conso car des fois j ai l impression de ne plus d'avoir!

Pour les féculents aussi j ai du mal a les prendre

Je suis plutôt légumes

Et en ce moment on est gâtés!

Allez courage tu vas y arriver !

Avatar de aurevolcan sur Proteinaute

aurevolcan - Vers la courbe - le 11/11/2012 à 23:00

coucou Brigitte66,

j'ai bien reçu ton message, je comptais revenir sur le forum de spicy, maisvous en etes à quel tome maintenant? je ne le trouve pas...

a plus! bises!

Avatar de brigitte66 sur Proteinaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 15/11/2012 à 21:28

coucou Aurevolcan

je viens de voir ton message - on est au tome 7

voici le lien :

http://www.proteinaute.com/forum/bienvenue_chez_spicy_le_pays_des_gens_heureu(...)

 

bises

Avatar de Utilisateur132986 sur Proteinaute

Utilisateur132986 - Vers la courbe - le 29/11/2014 à 15:33

Très jolies tes photos Brigitte, c'est gentil de faire partager

 

Bien amicalement

Retour à la page brigitte66 pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.