11 juin depart pour moins 15kgs

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur144775	Posté le 09/06/2018 à 20:37 lundi c'est un nouveau départ qui veut commencer avec moi. je viendrais tous les jours dire ce que je mange comment je me sens et autres. qui veut me suivre sera la bienvenue a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

linsan21 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2018 à 21:47 Bonjour, pour ma part reprise demain, objectif moins 8 kilos !!! Je veux bien qu’on se motive et se donne des conseils 😉
Utilisateur144775	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur144775	Posté le 09/06/2018 à 22:34 Bonjour Linsan Ok d'accord pour un.bout de chemin ensemble Bye à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2018 à 15:49 Coucou toutes les deux Je serais contente de me joindre à vous si vous le voulez bien . J ai commencé dukan traditionnel voilà 5 jours (attaque ) tout s est bien passé Aujourd'hui démarrage de l alternance PL-PP. L une de vous deux a t elle 1 conseil à me donner pour cette phase si elle connaît ? Exploit j ai enfin utiliser mon vélo elliptique heu..... 6 min j étais au bout ma vie hihihi
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2018 à 19:38 Oh j'ai répondu sur un autre post du même titre Ravie si on peut se suivre et se motiver avec quelques unes. Je débute aussi, en attaque depuis 2 jours. Comme jmanuelle j'ai un vélo elliptique qui ne m'a plus vue depuis longtemps.... Bonne reprise demain!!
Utilisateur134358	Posté le 10/06/2018 à 21:25 Bonjour les filles Je commence également demain puis je me joindre à vous ? Divers régimes en tt genre à mon actif mais je ne tiens pas ... je me prénomme Céline , 47 ans, 88kg pour 1.63kg objectif 1 : 79 Objectif 2: 73 et j aimerais arriver à 66kg Courage a nous et bon démarrage à nous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2018 à 08:09 coucou à toutes super on s'agrandit notification, reine1930, linsan21 bonne première journée, il faut s'accrocher votre corps va rentrer bientôt en CETOSE alors il n'aime pas cela et il veut par tous les moyens revenir en arrière, alors il vous fait avoir très mal à la tête, vous fait sentir fatiguée etc.... tenez bon c'est généralement les deux premiers jours tenez bon, mangez bcp de prot salé ou sucré (aspartame), nourrissez votre corps surtout il ne faut pas l'affamer, il faut simplement lui donner ce que vous vous avez decidez coucou anne6880, j'espère que cette troisième journée se passe bien accroche toi, combien vas tu faire en phase attaque? bon pour ce qui est de mon côté, ben bizarrement la première journée PL d'hier n'était pas facile, beaucoup d'envie de sucré etc... mais j'ai tenu bon je pense que cela est du au fait que l'on introduit des légumes alors le corps doit se dire youpiii elle va remanger toutes le cochonneries et ben non !!!! aujourd'hui journée PP . bises à toutes

Utilisateur134358	Posté le 11/06/2018 à 10:00 Bonjour les filles Je viens tt juste de quitter ma couette je travaille en décalé (aéroport) hier 13h minuit Aujourd'hui 14h minuit Vais me préparer mon petit-déjeuner ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134358	Posté le 11/06/2018 à 10:12 Allumettes de jambon et oeufs brouillés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134358	Posté le 11/06/2018 à 10:12 Allumettes de jambon et oeufs brouillés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134358	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur134358	Posté le 11/06/2018 à 10:14 Bonjour les filles Je viens tt juste de quitter ma couette je travaille en décalé (aéroport) hier 13h minuit Aujourd'hui 14h minuit Vais me préparer mon petit-déjeuner ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134358	Posté le 11/06/2018 à 10:14 Oeufs brouillés et allumettes de jambon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2018 à 15:10 notification ça a l'air d'etre bon juste je n'arrive pas à manger des oeufs le matin mais pour le midi avec une salade en journée PL c'est pas mal.
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2018 à 10:28 Hello! Merci pour vos encouragements! Jmanuelle, tu me demandes comment je vais faire en attaque? Je ne comprends pas la question: je vais faire quoi comme repas? Ou en rapport avec l'elliptque? Chui blonde... ;o) Alors j'ai commencé samedi, la motivation et le courage sont là, sauf que quand je me mets sur la balance ce matin, ça dit : -0 !!!!!!! Tous ces efforts pour rien? Non je ne peux pas y croire! Ce midi j'ai un resto, j'avais prévu de commencer le régime même si je savais que j'allais faire un écart aujourd'hui. Donc quoi? Je passe en alternance dès demain? Ou je continue l'attaque jusque vendredi? Petit déj pour moi: 1 grand bol de fromage blanc + gateau au yaourt aux sons + café Bizettes

jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2018 à 11:21 coucou anne6880 je te demandais COMBIEN tu allais faire de jours en attaque 3 - 4 - 5 ou plus ? accroche toi et peut être que pour midi tu peux peut être t'en sortir ? crevette grillées, poisson grillé avec poisson etc... je sais que pas toujours facile mais l'important de la phase attaque c'est de ne faire aucun écart c'est difficilement gérable étant donné que ton corps doit se mettre en CETOSE et si tu casses cette CETOSE cela ne fonctionne pas . je suis sure qu'avec ta motivation tu vas trés bien arriver à gérer alors oui je pense qu'il faut que tu continues ta phase attaque jusque vendredi . bises
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2018 à 13:09 Merci à tpi! J'ai prévu des gambas et un steak de boeuf. J'espère que la sauce sera mise à part. De toute façon je te suis, ke continue jusque vendredi en attaque
jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2018 à 14:42 anne6880 super nickel comme choix crevettes pour moi à midi (500g !!!! j'adore ca ) et yaourt 0, normalement c'était journée PL aujourd'hui mais je pense faire du 2/2 cela ne me va pas le 1/1 donc j'essaie comme cela je verrai. notification, reine1930, linsan21 nous n'avons plus de nouvelles de vous? j'espère que tout va bien donnez nous un petit signe
jmanuelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2018 à 15:56 coucou de nouveau moi quelqu'un sait me dire si les knacki 100% poulet sont à volonté?
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2018 à 16:39 Je ne sais pas dire. Je n'en mange pas. Bon la sauce n'était pas a part et c'était servi avec frites. Et on a eu un amuse bouche ai foie gras et un trou normand Je continue donc mon attaque jusque vendredi au moins
Anne6880	Ce message a été supprimé par son auteur.
choupette38420 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2018 à 21:59 Cc les filles je souhaite egalement vous rejoindre..... courage anne moi aussi je n y croyais plus ces derniers temps j ai suivi divers regimes bananes soupe au chou...pour une perte de 200 a 500g maxi. J ai commence dimanche tres dur dimanche et lundi mais aujourd hui ca allait. Resultat _1kg5 plus que demain en pp Tiens bon et persiste
Anne6880 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2018 à 02:16 Salut choupette38420. Je tiens, je persiste! Par contre je n'ai rien perdu sur 3 jours. Ça me paraît bizarre. Pour une fois pas d'écart, j'ai respecté les recommandations. Comme dit plus haut je continue jusque vendredi et après ce sera 2PL. J'ai hâte de manger des légumes! Ça va peut-être se débloquer grâce à ça... Bravo pour le -1,5

choupette38420 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2018 à 05:04 Bonjour anne Quels ont ete tes repas

Imprimer

11 juin depart pour moins 15kgs

Messages sans réponse