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30 kgs en - en 9 mois, après 6 mois d arrêt qui commence l escalier nutritionnel, 20 k à perdre...

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Ailefu 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 18:59 Oui, cette amie a bien compris que ça sera mon dernier écart ! ^^

Utilisateur129900	Posté le 24/04/2014 à 19:12 Merci pour ta réponse, Mozinette. Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2014 à 20:55 salut les filles, petite journée tranquil avec fromage pour moi ce soir pas de sport sauf une séance du #moisabdominal. Avez-vous remarqué ma courbe...-2,7 kilos en 12j ! trop contente @mozinette tu fais la marche que préconise DUDU? Je suis pas trop bavarde ce soir. Gros bisous à toutes!
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2014 à 21:13 Bravo pour ta perte perdremeskilos Allez Mozinette courage la balance cédera avant toi Pour la brioche j ai eu un robot avec pétrin c était mon anniversaire la semaine dernière Mais je pétri aussi a la main après j utilise de la levure instantanée spéciale pain et brioche Francine Il suffit de suivre les instructions de supertata et petrir pztrir et encore petrir Ça en vaut vraiment la peine Bonne soirée a toutes
CLOLUCE En ligne 643 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2014 à 07:57 bonjour a toutes je suis aussi assez satisfaite de mes premiers jourss aujourd hui humm,le fromage,j'adore le fromage sinon ce matin coiffeur,ben oui je suis en vacances
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2014 à 09:34 @aurélie : non pas fait de sport du tout cette semaine car avec ma bronchite et en allant au boulot tt de même suis assez fatiguée... @emmalisa : tjs 83 rien de perdu depuis dimanche... ma balance n est pas une amie grrrrrrr donc je vais à compter de ce jour et jusqu'à dimanche inclus me faire 3 pp d attaque bien obligé @cloluce : moi aussi j adore le fromage... mais l année dernière pendant les 6 derniers mois de régime en croisière je prenais 30g de fromage bridelight 5% tous les matins et j ai tt de même perdu 18 kilos, je ne peux m empecher de prendre du fromage tous les jours en revanche, je suis convaincue au 5eme jour que je n arriverai pour le moment pas à faire l escalier, manger des féculents, et avoir 1 diner de gala je vais pas descendre mais GRIMPER l escalier. Le dudu classique me semble mieux étant donné que je vise davantage les 20 à 25 kilos de perte et pas 10 ! Je te souhaite de bonnes vacances, que fais tu de particulier ? moi c est mon jour off comme tous les vendredis. Il fait gris et pluvieux, suis avec les kids J irai chercher qqs ingredients pour la brioche tant convoitée (à partir de lundi attaque oblige) et vais faire le plein de proteine (oeufs, viande, poisson...) Sinon je vais essayer de faire les exercices de l escalier chaque jour, ce sera tjs ça de bien Pas encore déterminée le menu du jour et vous ????
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2014 à 10:22 Coucou Mozinette c'est peut être à cause du manque d'activité que tu perd pas. Tu va plus courir dans les bois? Tu as peur du loup hahaha! C vrai que l'escalier pour plus de 10-15 kilos c peut être pas la meilleur solution. Aujourd'hui pour moi, ce matin coup de pompe comme si j'avais la tête sous l'eau, mes oreilles bouche ça ma déjà fait ça a mon dernier Dukan, donc reste de gâteau dudu, shake protéines et un demi verre de jus d'orange et de suite après le jus ça allez mieux... Manque de sucre?? Ce midi on verra ce qui a à la cantoche, ce soir abdos et running et niveau repas je sais pas tout dépend je dois voire une amie au pire j'me dirigerai vers la salade du macdo à 2€ et un coca. Gros bisous à toutes
Utilisateur127428	Posté le 25/04/2014 à 10:23 Coucou les filles Pour moi ce matin la balance qui stagne comme d'habitude je pense avoir encore 8 à 10 jours de stagnation on verra... Les filles ça vous fait ça quand vous diminuer votre poids vous avez une période de stagnation, je sais bien que nous pouvons pas perdre tous les jours non plus....patience, motivation la lettre clef. Es ce que ça prends beaucoup de temps de faire la brioche????? Ici temps gris pluvieux...vivement le soleil... Moi non plus je ne sais pas quoi manger.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/04/2014 à 13:12 bonjour les filles bonne journee de repos et bonne vacances moi je suis maman au foyer alors bon pas de boulot en dehors de la maison et des enfants et dieu seul sait que ca c est aussi du boulot lol ce matin j ai dormi dormi oh quel bien fou bon la feignasse s est levee a 12h ca fait une eternite que cela n etait pas arrivé la brioche oh oui il faut etre patient mais je vous assure que si vous suivez bien les instructions et que vous vous armez de patience pour petrir a la main aussi longtemps que possible la vous aurez une sublimissime brioche merci merci supertata c est une championne une magicienne moi ce matin café au lait et 4 tranches de delcieuse brioche ce midi lol ou plutot vers 14h on verra ratatouille et blanc de poulet il y a 3 jours juste avant que la ZR ne se declanche ma balane m'indiquait +2,5 KGS AHHHHHH et deux jours apres j ai deja perdu 1,7 KGS reste plus que 900g c est fou comme mon corps peu stocker de la flotte c est dingue c est peut ˆetre pour ca que j ai une varice qui me fait mal, jedois en parler a mon medecin bref je degonfle oufff j ai testé les deux methodes l anciennes j avais une perte moyenne de 5 KGS par mois la nouvelle 4 kgs par mois pour moi qui ne supportait plus les PP un seul PP par semaine et les fruits le pain les feculents le gala je dis oui chaque corps reagit differemment alors a chacun de trouver la methode qui lui convient l anvcienne methode n était plus adaptée pour moi je deprimai les jours PP et finissait par me lacher sur les interdits et les tolérés courage mozinette augmente le sport le velo elliptique est très complet et tu brule beaucoup plus de calories que la marche 3 fois plus allez on va les envoyez ballader ces kilos programme de la journee brioche pour moi et brioche pour la famille et le linge machines pliage repassage rangement et oui il y a du taf rangement de la maison car amis ce WE mais avec l escalier c est super simple de rester serieuse bisous
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2014 à 16:46 @Aurélie : bon non le loup rôde plus mais pas envie du tout de courir ! @Nana : j ai eu bcp de période de stagnation, le tout est de tenir... d'être plus forte, à un moment ça lâche et tt doucement on perd enfin ! @Emma : Je suis restée à la maison avec les enfants 6 ans (après avoir dirigée un boîte près de 15 ans)... au bout d un moment j en pouvais plus, là je rebosse ça me fait un bien fou... même si dans 3 mois je suis en congé total... le temps de retrouver un domaine d activité qui me convienne pour les 20 dernières années qui me restent à travailler (sauf si la retraite passe à 70 ans ce qui est fort probable). pour le vélo elliptique je te crois sur parole mais j ai un joli vélo sur ma terrasse qui prend le soleil et la pluie depuis 2 ans... je vais m y mettre je vais m y mettre Menu du jour : matin, comme d hab; kfé lait, 2 oeufs, 1 morceau de camembert, ice tea pêche 0% midi : 2 raviolis piqués à mon fils, saumon fumé mixé avec citron, ciboulette, carré frais poivre 4h : thé chocolat épices (trop bon), galette de son avec sirop d'érable 0% (si ça existe même au chocolat) Pour ce soir je sais pas... un bouillon asiatique me tente bien... ou des konjac à la bolo ... ou un énorme faux filet (j arrête ça me donne faim). Bon je vous laisse je m attaque immédiatement aux exercices de l'escalier A toute!
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2014 à 16:51 @kiki : t où ??? tu as pas lâché ?
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/04/2014 à 18:51 Oh regardez ce que mes mimines ont réussi à faire
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/04/2014 à 18:56 Je suis au chômage choisi si on peut dire Après mon congé parental j avais choisi de reprendre mon poste mais ma patronne qui a toujours été insupportable m a clairement fait comprendre qu' elle me mènerait la vie dure Après réflexion nous avons signé une rupture conventionnelle J espère retrouver une boîte où je me sente à ma place En attendant je profites de mes deux enfants 3 ans et 19 mois
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2014 à 18:57 oui tu as raison et ils sont encore petits, il faut en profiter... elle est magnifique ta brioche je veux la même tu m invites pour le goûter?
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2014 à 22:09 Ce soir : boîte 120g de thon tomates, taille fine mousse fraise, mozzarella, coca zéro, bonbons sans sucre Suis pas allée faire les courses trop fatiguée faut que je fasse le plein Et vous ? Bonne nuit
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2014 à 00:31 Allez demain matin je t attend avec le café Ce soir ratatouille poulet Pain fromage et glace aux fruits rouge Bonne nuit

CLOLUCE En ligne 643 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2014 à 09:18 aujourd hui,je fais le plein du frigo du monde a la maison et il vont faire dudu sans s'en rendre compte et moi ce sera mon gala du weekend question boulot,je suis maman a temps plein de deux filles de 12 et15 ans,assistante maternelle de 3 petits bouts de4 1 an et4 mois,et coniointe collaboratrice de l entreprise de mon mari
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2014 à 11:04 Salut les filles, Je suis entourée de maman... Moi je n'ai pas d'enfant, je vie en couple depuis 7 ans, j'ai 26 ans. Je travail au siège de pôle emploi. @mozinette je crois que si tu perd pas c parce que tu ne te dépense pas plus que d'habitude. Des que tu ira mieux faudrait que tu refasse de l'activité physique. Faudrait kon se fasse un jog toutes les deux! @emmalisa tu va me rendre folle avec tes photos en plus la je suis à jeun mdr! @cloluce passe une bonne soirée avec tes amis ils ne se rendrons compte de rien. Dans quelques semaines il verront juste que tu as maigris J'ai trouvé le saint gral: le gluten de blé!! Je vais pouvoir brioché moi aussi ! Je fais demain! Programme auj: bénévolat à mon ancien taf, dans un foyer pour personne handicapé. Course avec maman. Abdo qui tue et repa de gala!!!! Un gros bisous à toutes...@kiki where are you??? Nana61? Ailefu?
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2014 à 11:21 @aurélie : bonne nouvelle j ai enfin perdu 700 g ! pour le sport j ai jamais été très assidue depuis le début comme tu le sais, la seule chose qui a changé CHERE COLLEGUE, c est que je marche moins dans les couloirs de notre chère institution depuis que j ai changé de fonction... et je bougeais encore moins au début du régime... mais bon je suis tes conseils, je vais faire des exos ! Je vais pas encore faire la brioche sinon je pense que je vais la manger toute entière... encore aujourd hui et demain en PP pure, apparemment ça marche et puis 3 jours c est pas la mer à boire, je vais éviter les 10 de l année dernière ou j avais mis 15 jours à m en remettre La seule chose que je prends c est mon rustique le matin, il est assez vite éliminé. Je pars faire le marché dans 30 mn ce sera l occasion de faire le plein de poulet, poisson, viande etc etc et de marcher un peu sous ce temps de m.... et cet après midi shopping à Parly 2 avec les kids Comme j arrête le boulot fin juin, je m inscrira à la piscine comme j ai pas mon fils de tout le mois et je m y mettrai à fond... je me donne au moins 3 mois de stop pour faire le point sur ma carrière... en attendant priorité mon régime, NOTRE régime, retrouver un joli corps. Il y a des avants après de proteinautes qui sont spectaculaires notamment de 2 que je suis depuis 15 mois c est incroyable entre 50 et 60 kilos de perdu et elles sont superbes @cloluce ; et bien tu chômes pas !!!!! 3 enfants à garder plus tes filles et le job avec ton mari (il te reste un peu de temps pour toi ???) @emmalisa ; je serai bien venue mais j ai pas ton adresse au fait vous êtes d où toutes ? Aurélie et moi nous sommes de l ouest parisien... kiki aussi d ailleurs...
Ailefu 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2014 à 14:31 +500g pour moi aujourd'hui. Le fromage n'est pas fait pour moi ! Et demain sera surement pire. Espérons que la semaine prochaine sera meilleure !! @Mozinette, bravo ! Tu commences à perdre c'est bien
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/04/2014 à 16:27 Hello -700g c bien Moi je suis de Charente ça fait un peu loin pour le café Bonne journée du du Moi je retourne a mes invités Bise
lilimoune 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2014 à 16:42 Bjr...puis je me joindre a vous?... g jamais fait dudu. Je desire commencer lescalier lundi..merci
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2014 à 17:46 Avec plaisir lilimoune on fait à peu près le même poids... lis un peu les bases de l escalier et des jours PP original du régime Dukan afin de connaître les petites astuces @emma : merci !!!! oui et c est bien dommage Je reviens du marché j ai acheté un max de volailles, viande, oeuf, poisson @ailefu : merci pour ton soutien aussi Menu du jour matin : comme d hab midi : 250g de poulet grillé (avec peau), une part de gâteau de fromage frais (St Amour sans le coulis) ice tea pêche et thé choco épices soir ; je vais me faire une lotte au curry (300g me semble bien), et milk shake chocolat (hyper protéine, hypo glucidique) Demain tajine de poulet en préparation !
lilimoune 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2014 à 19:07 Merci mozinette...g lu oui ...ajd et demain..je note les pts ww....2 mois que je fais ww et rien perdu..donc peut etre que lescalier va booster un peu la perte. ...lundi que des proteine s...je noterais mes repas bonne soiree

KIKI78787 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2014 à 19:11 Cc les filles Non j'ai pas lâche je suis motive j'ai fais le plein de poisson viande fruit et mon elliptique je l'ai sorti du garage lol Pour les personnes qui me connaissent pas Je suis maman de deux petits garçons 3 ans et 2 ans j'ai arrête de travaille l'année dernière je suis en congé parental Voilà contente de faire le parcours avec vous toutes

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