50 kilos a perdre avec ww + recette dudu + jiwok - depart le 01/01/2015

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tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 07/09/2015 à 21:40 Voilà je sors de ma 2 eme séance de ZUMBA elle c'est mieux passé que la première car il n'y avait pas les miroirs sur un coté du mur, donc parfait, mais cela ne va pas durer. Je me suis fait mal lors d'un mouvement on devait écarter les jambes et j'ai glissé de ma jambe droite, (ENCORE), je me suis fais mal aux l’adducteur, genoux et les chevilles. J’espère que cela va vite passer. Aujourd'hui c'est jour de pesé mais j'ai laissé ma balance chez ma sœur (55Km) afin de ne plus passer ma journée dessus. Elle m'a manqué aujourd'hui. En ce qui concerne WW j'ai eu une semaine tres dur, j'ai eu très très faim, donc j'ai mangé tous mes 39 PP jour et ma réserve 49 PP et j'ai dépassé de 1 PP en plus. Et j'ai gagné 26 PP d'activité, donc mon point de trop à pris 1 PP dans les PP d'activité. Voilà les news.

tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2015 à 00:29 Séance 3 ZUMBA validée. Toujours pas de miroirs sur un coté de la salle alors c'est cool pour moi. Je ne me suis pas fait mal, mais j'ai eu mal au poumon comme quand je fumais trop. Toujours pas de balance, demain je vais chez ma tante donc si je peux sauter sur la balance, se sera avec plaisir Voilà vendredi se sera la 1ere séance en salle cardio, seule chez moi et non chez ma sœur.
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2015 à 21:42 de retour de la zumba. Super bien sauf que je me suis un super point de coté. coté régime je ne sais toujours pas. Je vais surement voir ma sœur vendredi, donc je vais peut-être pouvoir le peser...
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2015 à 14:51 Pas de sport hier soir, j’étais trop HS donc je n'y suis pas allé. J'ai passé mes 2 semaines de vacance à creuser le jardin de mon tonton afin de faire une piscine plus tard. Alors je suis HS. J'ai été chez ma sœur hier et je suis montée sur ma balance, j'ai encore perdu 600 Gr en 3 semaines. J'en ai marre de ne perdre que 200 Gr par semaine. Je vais donc réduire mes points afin de voir si cela fait quelque chose. Lundi retour au travail, enfin mon nouveaux travail, car j'ai eu ma mut au 1 er septembre. J'ai fait les 2 premières semaines et ensuite j'ai pris 2 semaines de vacances. Cela va faire bizarre d'y retourner. Et Lundi soir ZumbAAA!!!!
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tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 29/09/2015 à 00:23 Voilà , séance Zumba 5 validée. Mais malheureusement ils ont mis les miroirs aux murs sur le béton non peint. Moi qui pensais avoir tu temps, bin nooooonnnnn!!!!!!!!!! Bon je ne sais pas si je vais y aller seule vendredi, je ne pense pas mais on sais jamais. Je voulais prendre RDV afin d'avoir le suivi avec le coach... Mais cela n'ai pas encore en route.
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2015 à 21:33 Après un week-end de grand n'importe quoi, reprise en main. Cours de Zumba : OK Je n'ai toujours pas été en salle, j'ai trop peur du regarde des autres. Je vais encore attendre un peu. Mon genoux droit me fait de plus en plus mal, mais bon j'ai l'habitude. Voilà, longue semaine pour moi car beaucoup de travail et en plus je prépare mon oral, car je dois monter sur Paris le 13/10. Aiieeee aieeee aieeee

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tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 13/10/2015 à 02:50 Coucou, pas de Zumba hier soir, car je préparais mon oral pour tout à l'heure.. Je monte sur Paris, je dois me lever dans moins de 1h et je n'arrive pas à dormir. Pas top top le régime cette semaine... Et la je viens de tomber la tablette de chocolat...
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2016 à 20:45 Voilà nouvel année, vive 2016 ! ! ! ! Je n'ai presque plus mal aux genoux, donc j'ai repris le sport lundi 04/01, avec 45 min de STEP et mardi 05/01 avec 45 min de ZUMBA. je voulais faire le cours de STEP le mercredi 06/01, mais je n’arrivais presque plus à bouger (merci les courbatures). Donc pour le moment je vais faire les lundi et mardi et on verra un peu plus tard pour le cours du mercredi. Je reviens tous juste du cours de ZUMBA et hier j'ai ete faire le cours de STEP. J'adore sauf quand ca tourne Ensuite depuis le nouveau programme WW FEELGOOD, j'ai repris les réunions. j'ai perdu 6.4 Kg. Doucement mais surement
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2016 à 10:49 Coucou, Alors suite à un week-end difficile Lundi j'avais toujours le même poids. je continue à faire STEP le lundi et ZUMBA le mardi. Et hier, vendredi j'ai fait 60 min de tapis à la maison. soit 10 tours de 400m, avec des tours à 2 - 4 et 6 % d'inclinaison. Je n'ai pas encore commencé a aller dans la salle mais j'ai demandé à un de coach de me montrer pour pouvoir y aller seule. Voilà j'ai fait aussi sur mon frigo la chaussure de sport, et afin je essayer de faire du tapis tous les jours ou je n'irai pas à la salle. J'ai fait du rangement dans mon appart, afin d'en faire dans ma tete. J'ai aussi vidé mon frigo et le congel afin de le laver, et je vais aller les remplir que de chose saine.
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 24/01/2016 à 16:53 Voilà on est dimanche, Je me pèse demain matin, je suis curieuse de savoir si j'ai perdu ou pas. Je viens de faire 60 min sur mon tapis, ce qui fait 4 Km, je voulais faire 80 min mais j’étais trop fatiguée. et j'ai gagné cette semaine 94 points d’activités, je suis contente. C'est la première fois que je bouge autant. Je reviens demain pour la pèse.
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2016 à 20:31 Coucou.. Ben alors tu fais un monologue.... Alors qu as dit la pesée et le sport?? Moi j'ai lu ton journal.. Bravo pour la perte de poids et les réunions ça motive.. Courage..
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2016 à 21:20 Coucou, Oui je continue le sport. je suis à -7.2Kg car cette semaine j'ai mes règles et j'ai perdu que 200Gr. A partir de demain je vais aussi aller à la salle, et si je ne suis pas fatiguée j'y retourne samedi matin. Ce qui fera STEP: lundi - mercredi, ZUMBA: Mardi - jeudi, REUNION WW le jeudi donc pas de sport, et MARCHE sur mon tapis vendredi (optionnel) et dimanche(obligatoire). Voilà mon petit programme. Cela me fais du bien et surtout ça restrein mon envie de grignoter. J'ai aussi mis sur mon frigo, ma chaussure à colorier, et la robe que je voudrais bien porter au mariage de mon meilleur ami fin aout. Je rêve mais cela m'aide à tenir. Cela fais plaisir de parler à une vrai personne et non à du vide. Je te remercie pour ton message. Tu en es ou?
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2016 à 22:49 Moi je suis à 64 kilos j'essaie tjs de perdre les 4/5 derniers.. Je fais également un peu de sport gym 2 fois par semaine et de la marche dès que je peux.. Belle motivation pour le mois d'août c'est bien ça te laisse le temps pour être au top.. Surtout ne lâche pas... Bonne soirée.. Je vais pas te laisser seule lol je repasserai te faire un coucou.. Biz

tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2016 à 11:27 Pas de souci, de toute façon je me sers du site comme d'un journal, pour ne pas oublier
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 08/02/2016 à 23:48 YOUPIIIIIIIIIIIIIIIIII, - 1.600 Kg trop contente. Sport de la semaine: STEP: lundi - mercredi, ZUMBA: Mardi, Jeudi, REUNION WW MARCHE sur mon tapis 60 min samedi et 60 min dimanche HAPPYYYYYYYYYYY
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2016 à 13:01 Hello.. Bravo... Reprise en main pour moi depuis lundi dernier.. J'ai retrouvé mon 63 kg je suis contente ... Allér on lâché pas... Courage Et bravo pour le sport..
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2016 à 20:53 merci beaucoup et bravo pour toi
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 11/02/2016 à 10:40 Coucou... Merci a la mini gastro que j'ai eu.... 62kg ce matin.. Ce soir sport... Et toi ca va?? Allér lâche rien ca va payer.. Bisous
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 11/02/2016 à 22:23 SNIFFFFFFFFFFFFFF Après avoir été au sport lundi mardi et mercredi, je me suis fait mal à la cheville au step mercredi, et la se soir dans le métro j'ai tordu mon genou droit, ça a fait craque.... Si demain je n'arrive toujours pas à le plier, j'irai voir le doc. Je suis deg. Et vive TA mini gastro...
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 12/02/2016 à 17:32 Hello... Ha zut pour la cheville et le genou... Ca dit quoi aujourd'hui??
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2016 à 20:04 Alors entorse à la cheville ET au genou. Pour le moment 10 jours sans sport. SNIFFFFFFFFFFFFFFFFFF

tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2016 à 21:48 YOUHOUUUUUUUUUUUU!!!!!!! malgré un vendredi et samedi chaotique, et pas de sport samedi et dimanche, j'ai perdu 1.300Kg, ce qui fait -10.100Kg de perdu depuis le 7 décembre.... Je suis super contente. radio mercredi matin et docteur l’après midi...

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