Au jour le jour

Posté le 29/12/2013 à 15:55

Bonjour à tous!

J'ouvre un topic ici, je pourrai y noter mes menus...et mes ressentis au jour le jour.

Demain je reprends PP, pour 4 jours, ça passe vite, je trouve...cette alternance rythme bien mes semaines...ça se passe plutôt bien.

Pour demain, j'ai déjà une pizza au tofu et au saumon rose qui l'attend...du pain aux sons...et du boeuf.

Posté le 29/12/2013 à 16:19

Encore une idée qui me vient suite aux trois années...j'ai toujours mangé à ma faim, et parfois même beaucoup...ça ne m'a pas empêché de perdre, c'est souvent quand je mangeais plus que je perdais, je garde cette ligne de conduite, pas restriction...sinon, compulsion.

Posté le 30/12/2013 à 07:53

hello

me suis trompée dans le compte de mes jours, encore un jour PL, je vais pouvoir profiter des mes plats d'hier, soupe, et pizza avec un coulis. Je vais cuisiner d'autres trucs, mincir, c'est toujours prévoir et avoir à portée de main des plats préparés maison. C'est la clé pour moi.

Bonne journée.

Posté le 30/12/2013 à 12:35

Par contre, je verrai si ma peau va se refaire un peu encore, je l'espère bien.

J'ai déjà perdu une vingtaine de kilos par le passé, avec le sport...vélo et course à pied...mais je n'ai pas stabilisé ma perte hélas, car j'ai enchaîné avec mon bébé..;qui aura 20 ans l'an prochain.

Repris 24 kilos à ce moment là...

Puis reperte...grâce à la course et à la natation...descendu jusqu'à à 65 kilos...en 2000.

Mon dernier pic d'obésité remonte à 2010, je frôlais le 90...là stop!!! Rééquilibrage grâce à une autre méthode, perdu 28 kilos.

Wii sports , à partir de 70 kilos, et pas de sport particulièrement, sinon, des travaux de bricolage...très costauds...pour mener à bien la restauration de ma nouvelle/ancienne maison...du plafond au sous sol...tout refait par nos soins.

Puis...un an complet de marche nordique.

6 mois de musculation, car plus de temps libre.

Commencé le tennis en octobre 2012...à raiosn de deux à trois entraînements par semaine.

Entamé un jeûne intermittent...depuis mai 2013.

Beaucoup de marche pendant 15 jours...en juillet août, passé sous le 60 enfin le 24 juillet.

Flirte avec le LOW carb...vérifie l'IG de tous mes fruits...

Puis décide de supprimer le fruit...et le sucre ajouté.

Dernier sursaut ...une semaine en octobre, aux vacances de la Toussaint, épisode madeleines espagnoles...et playa...héhé.

Puis vraiment envie de changer.

Et me voilà partie dans cette nouvelle aventure.

Posté le 30/12/2013 à 14:53

Chrisette,

je suis dans la même situation que toi. Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre, j'avais atteint mon but il y a quelques mois et je veux perdre mes 3 kilos certe ce n'est pas beaucoup mais je le sens et je veux absolument éliminer ces quelques kilos alors j'attends le 2 janvier pour recommencer ma croisière correctement.

si tu veux on peut s'échanger, conseils, astuces, menus etc...

Au plaisir de te lire

Posté le 30/12/2013 à 15:49

Chrissette,

J'ai un post voici le lien : Refaire une croisière après un peu plus d'un an .... besoin de vos conseils

si tu veux y venir avec plaisir.

A 2 pour ce soutenir c'est mieux, je viens généralement le matin et le soir car la journée je travaille.

On peut se laisser nos menus, pour ma part le repas c'est rapide car en travaillant j'ai pas le temps de préparer des repas.

Par contre recette facile et rapide je suis preneuse.

Posté le 30/12/2013 à 16:02

Tu sais je fais tout très vite et au micro ondes la plupart du temps...pour les cakes, je mélange tout au robot ou blender, et je verse...dans mon plat...et j'enfourne, pour la pizza, ça me prend 20 minutes max, 10 minutes pour la cuisson, au MO.

Les cakes au four traditionnel; 45 minutes, j'en prépare deux sortes, un plus goûteux et plus sucré pour mon homme.

Mais je fais les miens au micro ondes.

Posté le 31/12/2013 à 07:31

Premier jour PP...et ma pesée s'annonce bien...je sais que le poids remonte en PL, donc je reste confiante.

Un matin qui commence bien, avec une part de ma galette au tofu/façon frangipane...et du FB. Je vais devoir me refaire du pain et des gâteaux.

Ce midi, ma pizza maison.

Ce soir saumon et tarama.

Posté le 31/12/2013 à 09:44

hello

je fais un break par ici, pour partager mes plats:

j'ai réalisé un délice au hareng, avec fromage blanc, échalote, moutarde, vinaigre balsamique, soupçon de tomate concentré pour la couleur rose!

et une terrine de rillettes au crabe avec oeufs, chauffé et servi froid.

puis je vais faire une chantilly à la crème de soja, pour mettre sur mon saumon.

en condiment, je vais sans doute râper un peu de concombre.

Posté le 31/12/2013 à 09:47

Bon, j'attaque les sucrés...

Posté le 31/12/2013 à 10:32

Ah oui, je t'attends...ici y a la place.

Je viens d'être livrée, j'avais commandé des blancs d'oeufs en poudre, des protéines de lait en poudre, de l'arôme fraise et du son d'avoine, un pack grand format, dans un magasin de diététique sportive en Angleterre, livrée en qqes jours...avec les fêtes, je suis super contente.

Je vais utiliser les protéines de lait pour confectionner des barres moi même.

Posté le 31/12/2013 à 11:45

je t'ai répondu en MP. J'habite en Limousin, à côté de LImoges, ça va vite être froid, le temps que tu vas arriver...mais on s'en fout, faut manger froid, pour maigrir avec dudu.

Bon, j'ai déjeuné ma pizza, très bon...je ne me lasse pas de la pâte réalisée à partir de la galette aux sons.

Mon dîner est fin prêt.

Les invités sont là, aussi...hihi, mon homme , mon chien et moi.

Posté le 31/12/2013 à 13:49

J'ai regardé les dates péremption de mes produits, 2015, j'ai de la marge pour les consommer...c'est chouette...le blanc d'oeuf, je vais en profiter, il va falloir que je retrouve le dosage pour reconstituer.

Ma cuisine devient un vrai laboratoire...héhé.