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Bravo dukan !

ylvi13

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 14:14

Ylvi, 44 ans, Dukan depuis le 15 novembre, aujourd'hui en phase de consolidation; Je voulais seulement perdre 4 kilos, ça tombait bien car c'était le juste poids indiqué par le site ! Ce régime, ou plutôt ce mode de vie m'a permis de perdre des kilos lentement mais surtout sans avoir faim, sans se sentir frustrée et en adoptant une alimentation plus saine avec moins de sucre et moins de gras. Bravo aussi à ce régime qui m'a fait ingurgiter mon quatrième repas de noêl sans prendre un gramme, juste en écoutant les conseils du docteur, à savoir un verre (moi j en prends 2) de vin, apéro light, entrée viande légume, un tout petit morceau de fromage avec du pain complet et une mini part de gateau. 30 mn de power plate si possible le lendemain, beaucoup d'eau, thé vert, tisane pour évacuer le surplus et c'est reparti ! Demain soir, j'aborderai mon cinquième repas de Noêl, mais avec sérénité eu égard aux expériences précédantes !

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