Début le 07/11/16

go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2016 à 16:36 Hello, j'ouvre ce post pour toutes celles qui commenceraient dukan aujourd'hui afin qu'on se motive en groupe c'est plus sympa ! Je vous attends.

PlayandWin 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2016 à 18:00 bon courage a toi j'ai commencer y'a quelque jours Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 17:39 Merci ! Félicitations pour tes 7 kgs perdus. Ca va pas trop dur ? Moi ce n'est que le deuxième jour et pour l'instant ça roule forcément ce n'est que le début. Il y a juste le petit déj où les galettes de son d'avoine sont beurk donc j'essaie de trouver des recettes sur le site pour trouver ce qui peut me faire quand même plaisir. Tu manges quoi toi au petit déj ?
PlayandWin 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2016 à 18:57 merci je dirai selon les jours surtout quand l entourage mange pizza etc ... mais je craque pas ... tu fais 3 jours d attaque? Au petit dej je prend un thé avec édulcorant , galette dukan (que je tartine de dudutella ( tu trouvera la recette quelque part) tu peux faire d autre recette mais ta dose de son d avoine obligatoire pour autre chose . y a plein de recette sur le forum Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 07:51 Oui tu me confirmes bien qu'il faut à tout prix prendre ses deux cuilleres de son d'avoine journalières ?
PlayandWin 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 09:42 OUI C'est dans la méthode, tu peux faire plein de chose avec Aller courage ça ira tout seul en croisière une fois les légumes t'aura plus de plaisir a cuisiné , et tu as surtout un tas de recette ici pour varier et pas craqué , plein de recette sucré , salé avec ou sans toléré surtout boire beaucoup d'eau Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nyny974 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 10:37 coucou les filles pus je me joindre à vous . Ce n'est pas mon premier dukan.5 ans de cela j'ai perdu 21 kg et tt repris cause mauvaise gestion . j'ai repris depuis lundi. c'est un peu dur je m'accroche. je commencre à faire du sport . moi pour le petit dej je bois du psylium dans du lait et qq baie de googies. je prends du berroca en vitamines ca a un gout d'orange.
PlayandWin 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 10:40 coucou nyny oui tu peux te joindre a nous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nyny974 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 10:52 Merci play je me présente 42 ans 2 enfants (16 et 11 ans) Je vis à la reunion. Et vous?,,
PlayandWin 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 10:57 j'ai 41 ans j ai aussi deux enfants , je vis en France Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nyny974 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 11:01 Ok plus precisement ou en france stp. Car je connais un peu la metropole j'ai vecu 17 ans.
go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2016 à 11:40 T'inquiètes je suis motivée à bloc mais c'était juste pour le petit dej où je cherche des choses bonnes car les galettes ne me transcendant pas il faut que je trouve un remplacement. Je vais essayer de faire cet aprèm des biscuits

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