Démarrage phase Croisière

Suzy06 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2021 à 15:16 Hello Et vous ? Mes recettes préférées PP protéines pures rapides, goûteuses sans toléré, protifar, sans arôme Assiette de la mer Assiette bolognaise impériale express Filets de limande aux aromates et au four Galettes de poulet au basilic Galette Dukan fraicheur vanillée Omelette Soufflée Petits muffins salés (thon) Foies de volaille au cumin, rapide et délicieux Moules Quiche sans pâte au saumon et surimi ou jambon Cuisses de poulet farcies sur lit d'oignon, facile et rapide Petits sablés express aux allumettes fumées Poulet au citron, aux herbes et au fromage blanc Cuisses de grenouilles à l'ail Escalope de Dinde aux carrés frais et à la viande des grisons Bouchées de poulet moelleuses Blancs de poulet à la crème d'ail Blanc de poulet garnis d'oignons et de viande hachée Blanc de dinde parfumé façon ''steak'' Poêlé de boeuf haché au tofu Poissons en sauce Poulet caramélisé express Lapin à la moutarde Lapin sauce tomate Lapin au citron Lapin à la moutarde gingembre, fromage blanc Filet mignon thym et citron Muffins à la cannelle

VIVI15 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2021 à 22:26 bonjour suzy, pour la phase d'attaque, moi j'ai fait 5 jours. Et j'ai très vite perdu 2.5kg. Après corps réagit différemment, le principal de descendre les paliers. Effectivement, y a beaucoup de recettes avec le blanc de poulet. Pour ma part, j'aime le thon, et on a la chance ici de l'acheter pas trop cher. Les fruits de mer aussi. par contre, muffins à la cannelle, j'essaierais bien
VIVI15 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2021 à 23:52 Coucou les filles !! Ca devient desert ici j'ai essayé ce matin les gauffres AC, un délice bon weekend tout le monde Pour moi, c'est piscine à la maison, vu le beau temps
theoph 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2021 à 03:22 bonne continuation Vivi! vive la piscine! et merci pour tes idées recettes. Chez nous le froid arrive alors je pense aux soupes surtout!
VIVI15 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2021 à 01:17 bonjour THEO, merci pour ton message. Ca devenait désert ici.... On est effectivement en pleine chaleur.. C'est piscine de 50m tous les 3 jours... J'ai fait une pause de 15 jours du régime, tout en faisant attention...J'ai stagné mais pas pris. Et la depuis hier, je reprend quelques jours de PP, avant le PL PP. Et toi ? bonne soirée
theoph 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2021 à 03:00 oui c'est très lent sur le forum en ce moment, ce doit être l'effet de l'arrivée de Noël et des fêtes de fin d'année, et otutes les tentations qui vont avec. Moi je suis de nouveau enceinte donc je ne fais plus vraiment dukan, mais j'essaie de faire PL le plus possible. mon souci ce sont les produits laitiers, j'aime trop ce qui est crémeux, comme le chocolat chaud
NickSlim 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2021 à 15:20 Hello theop, et Vivi15. Après Dukan, je viens de découvrir le régime Dubalais. Mon congélateur est tombé en panne avec des packs de viande et fromage bien ramolis....J'aurais pu me goinfrer à essayer de manger tout en vitesse, juste avant de partir pour les fêtes. Finalement j'ai tout mis à la poubelle et c'est d'autant en moins dans mon estomac Joyeux Noel à vous.

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