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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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SISSI47  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2015 à 19:31 Bonsoir à toutes, J'ai commencé l'escalier le 2 novembre, mais j'ai quelques questions en suspens, notamment sur la dose de son d'avoine : en théorie, c'est 1cs 1/2 par jour, ce qui correspond à une galette. Mais dans certains menus du bouquin, la galette est remplacée par un muffin. Ce que je voudrai savoir c'est si on peut manger d'autres préparations comportant du son d'avoine dans la journée un fois qu'on a mangé sa galette au petit dèj, car il y a plein de bonnes recettes et certaines en contiennent. Quant aux muffins, j'ai réalisé la recette de base avec les 12 cs de son d'avoine et j'ai obtenu 12 petits muffins. Du coup, si je n'en mange q'un, je n'ai pas vraiment la dose journalière imposée. Qui peut m'aider sur ces questions? Merci d'avance pour vos réponses. 
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goummy90  152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2015 à 20:41 Coucou. Je pense que une fois que tu as manger ta dose tu ne peux pas manger d'autte preparation avec des sons...pour les muffins du cou je pense que tu peux en manger que 1 et 1/2 ...on va attendre d'autres avis pour voir ce qu'ils en pensent.bonne soiree a toi 
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