Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 24/11/2013 à 22:42
Coucou Marie
Oui demain grand jour conso je ne sais pas si je suis à 62 ou pas de toute façon c'est conso tout est prêt
Tu sais tu perds bien toi aussi et pour noel je pense que tu ne seras pas loin de ton objectif tu perds 1 kg par semaine donc tout est possible et tu es super motivée c'est super
Cette semaine j'ai moi aussi passe une commande et devine j'ai commande arôme érable ça vaut pas le vrai mais c'est très ressemblant j'ai aussi pris figue citron pain d'épice les taliatelles aux épinards je les trouve au géant casino et le cacao je l'ai deja j'avoue que c'est super bon
Moi aussi j'ai mange une glace à la mangue de chez dukan ma foi c'est bon
Montreal sans neige c'est pas commun alors que nous en avons en France pas ici mais il fait froid
Ton mari souffre d hernie discale le pauvre je comprend j'en ai 2 et parfois quand je me bloque c'est l'enfer mais depuis que j'ai perdu du poids et fais du sport ça va mieux il le faut car le chirurgien ne veut pas m'opérer
Ce we j'ai eu mes 2 enfants ça fait du bien mon fils est reparti ce soir à Toulouse par contre ma fille est lâ jusqu'en janvier elle a réussi â obtenir 1 stage ici .
Ce matin avec mon chéri séance piscine ça fait du bien
Demain pesée je te donnerai le résultat
Bises bonne semaine et surtout bon courage n'oublies pas objectif 75 Noël surtout que tu fais Noël plus tard donc c'est possible
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 25/11/2013 à 12:54
Marie ça y est je suis en conso ce matin 62kgs yes
je te souhaite une bonne journée
bises
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 25/11/2013 à 17:06
Bravo Eve , c'est super !!Je suis trop contente pour toi !!!
Tu me raconteras comment se passe ta conso et comment tu la fait plus tard comme cela je serais prête pour l'affronter mais j'ai encore du temps devant moi !!!!!
Peut être même que tu vas perdre encore un peu ....mais 62 kg pour 1,70 m c'est super bien je trouve car moi dukan m'a dit 71kg alors que je mesure 1,66 m . Si tout va bien , je vais essayer de descendre à 70 voir 65 .......!!!
Bon courage pour ta semaine de conso .Je suis de tout cœur avec toi !!!!
Bises .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 25/11/2013 à 21:00
Bonsoir Marie
Journée super bien passée ça fait du bien de retrouvé pain fromage fruit même si c'est limite
Coté poids je verrais mais même si je reste entre 65 et 62 ça me va très bien c'est tentant de vouloir aller plus bas mais bon j'ai envie d'arriver aux fêtes un peu tranquille et j'aurais au moins mes jours de gala
Pour toi si tu peux descendre plus bas pourquoi pas tu verras comment tu te trouve à 70
En fait mon poids donner par le site était 64 mais après les vacances d'été j'avais mis 62
Après le chiffre c'est pas le plus important c'est surtout comment on se sent
Merci de ton soutien je suis en conso pour un bon moment donc nous ferons un bout de chemin ensemble
Bises
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 30/11/2013 à 08:12
Bonjour Marie
Enfin le we j'ai eu une semaine plutôt chargée en plus il fait froid ça donne envie de manger et de ne pas bouger même hier aprés midi dur dur le sport j'ai eu du mal a tenir mon programme
Bon 1e semaine conso ça va j'ai moins faim le soir je tiens seule bêtise je me suis trompée de jour pour PP je l'ai fait hier à la place de jeudi
Bon coté Ginette je me suis pesée tous les jours ( oui pas bien) mais je voulais voir
Alors lundi 62
Mardi 61.7
Mercredi 61.5
Jeudi 61.7
Ce matin 61,8 bon tu me diras ceux ne sont que quelques grammes mais ça prouve bien que nous avons des variations
À midi mon premier gala nous allons au restau c'est l'anniversaire de la grand mère de mes enfants nous sommes très proches toutes les 2 malgré mon divorce je la considère comme ma mère que je n'ai hélas plus. Nous sommes 20 c'est super dommage il ne fait pas beau .
Par contre pour ce soir du coup je ne sais pas quoi faire es ce que je fais PL tout simple en considérant qu'à miidi j'aurais eu pain fromage fruit ou ai je le droit d'en reprendre?
Et toi Marie comment vas tu ? Quel programme pour ton we et ta ginette ?
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 01/12/2013 à 12:53
Bonjour Eve ,
Contente d'avoir de tes nouvelles et de voir que ta conso se passe bien .Tu arrive a bien gérer et c'est très bien .J'ai penser à toi cette semaine car je savais que tu devais stresser un peu .Je pense que je me serais pesée chaque jour moi aussi car j'aurais trop peur que mon poids remonte donc je te comprend très bien !!!!
Tu me donneras ton programme de ta semaine comme cela je vais le noter et si cela se passe bien , je ferais le même que toi .
J'ai encore du temps devant moi et dix kilo a perdre encore .Ma balance m'a afficher 81,5 ce matin donc -0,500 gr pour ma semaine .Je trouve cela très peu mais bon c'est toujours 500gr de perdu .Ce mois ci , je n'ais perdu que 2,5 kg alors que d'habitude je perds plus de 4kg .Je vais bien voir comment cela va se passer au mois de décembre .
Je ne pense pas que faire ta journée PP le vendredi au lieu du jeudi ait beaucoup d'incidence pour ta semaine .
Tu me diras pour ton premier repas de gala .....
Début janvier , je vais commencer a potasser la phase "consolidation" sur mon livre pour voir un peu ce qu'il m'attend .mais avant ça , je dois arriver a faire 71 kg , préconisé par Dukan et moi je voudrais descendre a 70 voir 65 si cela va bien .......!!!je verrais si ma perte s'arrête ou pas ou si cela devient trop dur .
Ici il fait beau et dimanche tranquille pour nous .Mon fils et sa famille sont venus manger avec nous hier midi car j'ai garder ma petite Calie toute la matinée .C'est un vrai bonheur , elle est vraiment trop mignonne .Hier après midi , nous sommes allés voir ma maman qui habite à 1h30 de route d'ici car je ne pourrais pas aller la revoir avant Noel .J'aurais trop de travail et je vais travaillé du lundi au samedi maintenant .
Je pense que je vais voir mes Québécois cet après midi à la web .Ils commencent a avoir de la neige là bas .
Bon dimanche, Eve , et tiens bon pour ta conso , ça va le faire , tu verras !!!!
Bisous .A bientôt .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 02/12/2013 à 22:27
Coucou Marie
Ravie de te lire aussi bon mon gala super sauf que j'ai pas réussis à me remettre sagement à DuDu après bon il faut dire que j'avais du monde donc nous sommes repartis au restau le samedi soir ensuite hier et bien ce qui devait arrivé est arrivé impossible de m'y remettre j'ai tenu le midi puis l'aprés midi ça été n'importe quoi et le soir je ne te dis pas
Bon tant pis pour moi il faut vraiment que je trouve une solution pour gère mes galas sinon je n'y arriverais jamais ou alors je fais ma conso sans gala je suis un peu paumée là
Oui potasse le lire pour voir comment fonctionne la conso et tu pourras m'aider aussi
Tu sais tu as bien perdu alors certainement que ton corps ralenti un peu ton rythme mais tu vas y arrive à ton objectif tu n'es qu'à 10 kg et ensuite tu verras si tu peux descendre plus bas ou pas
C'est super d'être aller voir ta maman avec Calie les générations se succèdent mais quand on peut en profiter encore c'est super
Moi j'ai adore ma grand mère elle est partie il y a 6 ans elle avait 94 ans nous avions une relation très privilégiée
Je regarde tous les jours la météo de Montréal sur mon portable j'ai vu que le temps commence à refroidir vraiment
Bisous et bonne nuit
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 03/12/2013 à 18:07
Coucou Eve ,
Comment c'est passé ta journée ? as tu réussi a tenir et a ne pas craquer ??
J'espère pouvoir gérer ces repas de gala sinon je n'en ferais pas au début pour ne pas être tentée et j'espère surtout avoir encore la même motivation qu'en ce moment .L' important c'est de te reprendre le plus vite possible avant trop de dégâts .
C'est PL pour moi aujourd'hui et cela fait du bien .
Je vais peut être me peser demain matin ......
Beaucoup de boulot , j'ai changer de service et là , ça sent vraiment Noel !!!
Bonne soirée Eve et à très vite .
Bises.
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 03/12/2013 à 20:16
Coucou Marie
Décision prise je ne fais plus de gala jusqu'aux fêtes j'arrive pas a géré pour le moment
Alors tant pis en plus les fêtes approchent les invitations arrivent donc sage
C'est fou après je tiens bien pas de problème alors je ne comprend pas pourquoi le gala me met dans cet état
Alors je vais faire conso sans gala et après on verra chemin faisant
Tu vois au boulot les chocolats arrivent mais je n'y touche pas donc c'est que je peux
Bon courage pour le boulot
Bises
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 07/12/2013 à 07:04
Un petit coucou ,Eve , avant de partir travailler .
Comment c'est passé ta semaine de conso ???
TU as raison , plus de gala donc plus de laisser aller !!!!
Demain , c'est jour de pesée donc je te dirais si j'ai perdu .
Bon samedi Eve , a demain .
Bises .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 08/12/2013 à 22:22
Hello Marie en ce moment dur dur pour moi je n'y arrive plus départ imprévu ce we donc cata niveau bouffe je suis un peu perdue
Il faut que je me ressaisisse mais c'est dur
J'espère que tu vas bien
Bises
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 09/12/2013 à 07:01
Bonjour Eve ,
mince alors !! cela me fait peur aussi la conso , du coup !!!
Essaie de te ressaisir avant qu'il n'y ais trop de dégâts .
ma pesée d'hier : - 500gr ....je n'arrive plus a perdre 1kg par semaine et pourtant je ne fais pas d'écarts .
Hier midi , nous sommes allés manger au courtepaille : salade de bienvenue /bavette haricots verts /un café .Je me suis pesée ce matin et je faisais le même poids .
Grosse journée pour moi et semaine chargée.
Il fait froid ce matin et cela a gelé .
Bonne semaine Eve .Je crois en toi ....courage et reprend toi !!
Bises.
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 09/12/2013 à 10:02
Marie
Bravo pour ta perte - 500 c'est bien et pour ton restau bien geré
Vivement que ces fêtes et son lot de tentations sont passées j'ai trop de mal avec le sucre
Ce matin pas de pesée bien sur pour moi mais inutile je sens que j'ai pris du poids faut dire que j'ai vraiment craquer beaucoup
Ici aussi il gèle mais ensuite dans la journée on a du soleil
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 17/12/2013 à 18:17
Bonsoir Eve , comment vas tu ??
Es tu prête pour les fêtes de fin d'année ?
Pour ma part , mon sapin est fait , mes cadeaux aussi , mon menu également et une partie de mes courses pour le réveillon aussi !!!
J'appréhende un peu tous ces repas et je vais essayer de ne pas me laisser aller à toutes ces tentations .Je fais réveillon avec mon fils et sa famille et le 25 , nous sommes invités chez ma sœur avec toute la famille .
Il y a de la neige à Montréal .Il en est tombé beaucoup ce week end et il a fait très froid toute la semaine dernière .Mon fils me disait qu'il faisait -15 samedi . Je voyais à la webcam que tout était blanc .
Ma pesée de dimanche : -1kg et me voilà a 80 kg .Normalement dimanche prochain , je change de dizaine .....c'est super ça !!!
Les journées sont longues en ce moment , mais je vais récupérer mes heures en début d'année et cela me fera du bien .Nous avons encore des gelées ici mais de belles journées ensoleillées ensuite .
Bonne semaine Eve et à bientôt .
Bises .Marie .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 18/12/2013 à 22:14
Coucou Marie
Super pour ta nouvelle dizaine c'est génial
Je ne me pese pas en ce moment car je dérape pas mal dur avec toutes ces invitations ces repas c'est terrible au boulot dur dur c'est l'avalanche des chocolat gâteaux et autres
Ici deco faite menu idem
Nous passons le 24 à la maison le 25 chez mon frère et on remet ça le 26 car nous sommes une famille recomposée et il faut faire avec tout le monde après nous partons sur Paris puis Strasbourg pour une semaine
Je regarde aussi la météo de Montréal et j'ai vu qu'il faisait froid et qu'il avait bien neigé
Bises à bientôt
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 20/12/2013 à 17:13
Bonsoir Eve ,
C'est vrai que c'est dur de résister a toutes ces tentations en ce moment !!!
Chaque matin , pendant les 4 semaines de décembre , mon patron nous offre des viennoiseries .....et c'est très dur de résister surtout le jour ou il y a du flan ou chausson aux pommes ou bostock !! j'ai réussi a ne pas craquer .
Je stresse un peu pour mes deux repas de noël mais je vais éviter ce qui fait le plus mal comme l'apéro et ses gâteaux , l'alcool , le fromage .En dessert nous faisons un Saint Honoré (le vrai car nous sommes d'anciens pâtissiers mon mari et moi ...) donc là , je fais une impasse et je prendrais une petite part ....je ne saurais résister !!
Le lendemain , c'est chez ma sœur donc je ne connais pas le menu mais je vais limiter aussi les écarts .Cela me stresse un peu tout ces repas ,surtout que je perd bien et régulièrement en ce moment et que je suis dans mes 8 derniers kilos .
Courage Eve , tu vas te reprendre après toutes ces fêtes .Mes petits enfants de Paris arrivent ce soir et je ne travaille pas demain donc tout va bien .
Bises et bon week end .
A bientôt .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 21/12/2013 à 09:33
Coucou Marie
Débordée au boulot à la maison j'ai du monde qui est là c'était pas prévu je ne gère plus mon régime je craque régulièrement c'est dur dur pourtant je le lève motivée et puis patatrac je craque
Bon je vois que tu résiste félicitations
Bises bon we
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 22/12/2013 à 12:22
Bonjour Eve ,
Je comprend Eve , cela ne doit pas être facile !! tu verras après les fêtes dans 10jours .Je pense que là tu retrouveras ta motivation et tu pourras reprendre ta conso .Hier soir , nous avons fait un bon repas avec ma fille et son ami et cela a été tres dur de résister à toutes ces tentations !!! je n'ais manger que des huitres / crevettes mais je dois avouer que cela a été très tentant et dur ........!!!Alors si j'étais arrivée à mon juste poids , je pense que je me serais laisser tenter .
Ma pesée de ce matin : -600gr pour ma semaine .Je m'en contente !!
Bon dimanche , Eve et à bientôt .
Bises .
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 24/12/2013 à 14:03
Joyeux Noel Eve et bon réveillon en famille .
A bientôt .
Bises .
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 31/12/2013 à 16:32
Bon réveillon du 31 , Eve et à bientôt d'avoir de tes nouvelles .
Bises .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 08/01/2014 à 21:24
Marie ouf je peux à nouveau me connecter
Bon j'ai pas encore affronter Ginette je me suis remise en croisière
Bises
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 09/01/2014 à 06:42
Coucou Eve , contente de te retrouver !!!
Bonne croisière alors .Cela va te remettre tout doucement dans le régime car ce n'est pas évident de s'y remettre .
A bientôt de tes nouvelles .
Bises .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 09/01/2014 à 19:58
Oui pas évident mais je suis obligée de me remettre en croisière pas grave là je suis en Pp je vais faire 3pp3pl et puis je vais me remettre a 1/1 et je monterais sur Ginette lundi matin et on verra bien de toute façon il faut que je m'y remette et en conso c'est pas possible
Bonne continuation à toi bises ã bientôt
Marie07
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Proteinaute actif
Posté le 12/01/2014 à 11:57
Bonjour Eve , comment vas tu ??
J'espère que ta croisière se passe bien et que ta balance t'a annoncé de bonnes nouvelles !!!
ma pesée de ce matin m'a ravie : -1,5kg !!j'ai perdu le kilo reprit au réveillon du 31 avec un bonus de 500g pour ma semaine .J'ai fais une cure de 4.3.2.1 ultra draineur , c'est peut être ça qui aide aussi .Je le fais encore toute la semaine a venir , je verrais bien .
J'ai magasiner un peu samedi pour voir un peu les soldes et m'acheter quelques affaires car tout est un peu grand , surtout les pantalons .Me voici en taille 42 avec beaucoup plus de choix qu'avant .....Cela fait du bien de refaire sa garde robe !!!J'ai perdu beaucoup plus du bas que du haut .Je suis obligée de prendre les pantalons en slim voir skinny car j'ai perdu beaucoup de cuisses et fesses .
Il fait moins froid à Montréal en ce moment mais j'ai vu à la télé que les chutes du Niagara avaient gelés ! cela doit être impressionnant à voir .Moi qui les ais vues du ciel , en bateau juste à coté et à pied par en dessous , j'ai toujours trouvé ces chutes magnifiques et impressionnantes .
je te souhaite un bon dimanche , Eve .
Gros bisous .A bientôt .
eve6532
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Proteinaute expert
Posté le 12/01/2014 à 17:18
Coucou Marie super pour ta perte et il est vrai que lorsque l'on s'achète des vêtements 42 on a déjà plus le sourire et on peut aller dans tous les magasins,
Moi j'avais acheté 2 ou 3 Vêtements avant les fêtes alors pas de soldes pour moi a moins qu'en fin de solde il y une chose ou deux qui m'attire
Coté régime j'ai été sage toute la semaine reprise du sport aussi là je me fais des gâteaux pour la semaine comme ça en ça de fringale ça ira pesée demain matin et je reste en croisière jusqu'à mon objectif j'ai pas eu du mal à me remettre donc je pense que ça va aller
Je regarde régulièrement des web du canada j'ai toujours la nostalgie c'est fou je ne rêve que d'une chose y repartir mais bon c'est pas pour tout de suite
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