Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Hello a tous

natahlie28

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/12/2021 à 10:17

Bonjour,

 

Je me présente, Nathalie. Je pratique la musculation et le régime DUKAN m'a toujours interrogée.

Je compte recueillir pas mal d'informations sur celui-ci, car j'ai entendu souvent tout et n'importe quoi.

 

Bon courage à toutes et à tous.

heyam13

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/12/2021 à 13:51

Bonjour !

J’ai fait Dukan il y a quelques année j’avais bien perdu sans reprendre des kilos !

Ensuite confinement + souci perso j’ai repris des années plus tard

Et après essayer toute sorte de régime j’ai repris le 13 décembre Dukan . Pour moi c’est le seul qui me correspond car riche en protéines il ne fait pas fondre les muscles. Et comme on boit beaucoup d’eau on ne perd pas en eau non plus , ça cible le gras principalement et je le vois sur la balance et dans mes vêtements .

 

Bonne chance !

chipi

406 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/12/2021 à 02:46

Bonjour,

Je pense reprendre car moi c'est quand je peux noté mon poids qui m'aide à me motiver, les recettes avant je les trouvais trop strict et les arômes dégueux.

Je pioche un peu dans tous mon savoir mais j'aime quelques recettes.

Sinon depuis je suis intolérante au gluten et j'ai dû cholestérol et intolérance au lactose, cela réduit déjà pas mal de recettes..

 

Mon premier objectif c'est de perdre 7 kg .

 

Bonne journée

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.