Hop Suisse! Hop Suisse!!

Posté le 13/03/2013 à 10:48

J'ai trouvé chez Aldi ce matin un pain protéiné!! Il a l'air sympa. Vous en pensez quoi??

Posté le 13/03/2013 à 10:55

Ingrédients

Posté le 13/03/2013 à 12:48

Alors pour m presenter. J ai 43 ans bientot. Maman de 6 enfants

4 filles. De. 24. 21. 18 et 8 ans

2 fils de 14 et 11 ans

J ai tjr eu des problemes de poids et une vie pas facile pour être bien pour Maigrir

Depuis juin 2011 j ai commence l regime dukan après publicite dans une emission tv.

J etais tres motivee pour être bien pour mon mariAge en avril 2012. Et. C etait peu dire. J avais Perdu 30 kg jusk a la et jusk a juin 2011. En un an. 36 kg. c etait le reve.

Il m en restait 10 pour être au top

Mais depuis aout g trouvé un travail et les horaires l endroit. J arrive pas a m nourrir comme il faudrait

Fait trop de connerie. Grignotage par ci par la. pensant j reprendrais pas trop

Mais petit a petit j remonte. J arrive plus j ai Perdu ma motive

Faut que j me reprenne. Svp aidez moi

Que manger. Quoi apportez. Avec moi

Avec motive et votre aide j reprend des Demain

Il le faut

Posté le 13/03/2013 à 13:29

sandra

je crois qu il y a trop de farine dans ton pain meme si il a l air appetissant, moi je ne m y risquerais pas

tu n as plus beaucoup de poids à perdre donc il va falloir t arracher!!! bon courage a toi , tu vas y arriver

Posté le 13/03/2013 à 14:06

Oh dis donc tu as bien travaillé! 6 enfants! Magnifique! Ce n'est pas évident de garder une ligne svelte avec 6 grossesses.

Alors je te propose de te cuire déjà des escalopes de poulet ou de dinde pour pouvoir les manger au travail froides. Tu les coupes déjà en petites tranches. Tu te fais une petites sauce mayo -90% à l'ail ou curry ou ce que tu veux, .oeuf dur, fromage blanc 0% nature, (perso beurk!) blanc battu framboise de la Migros 150g....très bon pour le dessert. Tu as droit à des cornichons.

Tu peux aussi te prendre des emballages de poitrine de poulet coupé très fin! C'est super bon.

Du thon au naturel avec de la sauce à salade Weight Watchers de la coop -80% MG. Que tu prépares à la maison dans un Tupperware. Tu as droit à la viande séchée des grisons. C'est cher mais tellement bon. Par contre ça donne soif car très salé.

Si tu aimes tu peux te prendre du Surimi. Perso je déteste!! Mais si tu aimes c'est facile à emporter.

***Tu te fais des muffins aux sons de blé et avoine.***

Je m'en prépare toujours 12 qui me font 3 jours que je mets dans une boite à biscuits. C'est vite fait.

J'utilise des petits moules en silicone. Et ça se démoule très facilement sauf si les moules sont neufs il faudra 2-3 fournées pour que ça se démoule facilement.

Ma recette piquée quelques part sur le forum.

Pour 12 moules à muffins:

8 CS son d'avoine, 4 CS son de blé, 12 CS lait en poudre écrémé ( migros), 4 blancs d'oeuf et 1 jaune à cause du cholestérol mais toi tu peux mettre 3 oeufs entiers, 3 CS édulcorant Aspartame ou autre, 1/2 emballage de Philadelphia 5% MG, arôme tu peux mettre 1 cuillère à café de canelle, ou au citron = 1 jus de citron et le 1/2 zest. 1/2 cuillère à café de poudre à lever. Tu mélanges le tout et tu partages dans les moules et au four à 185° (four préchauffé pendant 15 minutes.

J'en mange 1 à déjeuner avec un séré ou yaourt 0 % et 1 à 10h. Et 2 pour les 16h quand les enfants font les 4h!

Si ton poids est maintenant d'environs 88 kg tu devrais manger min 88g de protéine et max 176 g par jour. C'est 1 à 2 fois son poids. Moi je fais un entre deux. 62,5 kg je mange environs 90 à 100g de protéines par jour.

Voilà, j'espère t'avoir aidée un petit peu. Et j'espère que d'autres vont venir te soutenir et répondre à tes questions!! Allez les filles.

Bisous et bon courage! Tu vas y arriver j'en suis sur! le plus dur c'est de prendre la décision et de se dire....je commence!

Posté le 14/03/2013 à 03:00

Bonsoir tout le monde (ou bonjour suivant l'heure...)!

Je commence à peine en fait... ça fait 13 jours maintenant, je me sens super motivée parce que je perds vite mais j'ai peur pour la suite en fait... Je suis pas beaucoup soutenue dans ma démarche par mon entourage, même si tout le monde dit que c'est une bonne chose, personne n'arrive à comprendre pourquoi je me suis lancée là-dedans alors que je suis une grande mangeuse et que j'ai des restrictions sur certains aliments. C'est vrai que c'est n peu rude mais je m'y fais, heureusement que j'adore la viande! Hihi!

Les craquages me font peur, surtout en cette période, y a du bon chocolat dans tous les magasins, j'ose plus y aller... mais faut bien! Mon zhomme dit que je deviens cinglée, je passe presque toute mes soirée sur le site pour lire et relire la liste des aliments autorisés, les recettes, les commentaires, etc... Pourtant je l'avais prévenu quand il m'a dit que "ça serait bien si tu perdais un peu!" Enfin bref, je m'étale, désolé! Et dans tout ça, j'me suis même pas présentée...

Alors, je fêterai mes 27 ans cette année, je ne suis pas mariée e je n'ai pas d'enfants mais 2 chiens. J'ai toujours été ronde et en dessus de la norme mais j'ai envie de changer! De plus fuir mon reflet dans le miroir, toussa toussa! J'ai pour objectif de perdre une 30aine de kilos et je vais tout faire pour m'accrocher! Je fais des insomnies depuis que j'ai commencé mais j'espère que ça se stabilisera quand j'aurais bien pris le rythme, y a pas de raison!

Enfin voilà, je crois que ça me fera du bien d'avoir des personnes avec qui partager tout ça et je trouve que ce site est vraiment idéal! Je repasserai souvent à mon avis! Je crois que je vais tenter le tableau des mensurations, si ça peut m'aider à garder le cap, c'est tout bénéf!

Bref... me suis encore étalée... bonne continuation à tout le monde et à très vite! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 14/03/2013 à 06:53

Bonjour à toutes!

Chouette un nouveau post.

Aller Corinne courage regarde tout le parcours déjà fait tu ne vas pas nous lâcher maintenant!! Je te surveille ma vieille copine de régime! Mdr

20 mois de régime j'arrive bientôt au bout de ma consolidation phase 2 avec 45kg de perte.

J'ai de la chance après plusieurs mois d'observation mon copain s'y est aussi mis, il en est à 35kg de perte. Et il est encore plus stric que moi alors ça aide.

Bonne journée

Posté le 14/03/2013 à 07:27

Pour la plancha quand il fera beau si tu veux une avant on peut s'organiser ça chez moi ou chez toi. Craque pas!!

Posté le 14/03/2013 à 15:52

Bonjour tout le monde!

Je suis contente, ça baisse encore pas mal, je continue à m'accrocher!

@petitebulle: Merci, je veux bien qu'on se soutienne pour garder le cap, ça va nous faire du bien à mon avis! J'espère que tout va bien se passer pour toi. ça doit pas être facile en travaillant dans un kiosque... Je bois aussi énormément pour pas craquer mais du coup je vais aux toilettes 100x par jour Hahaha! Par contre pour le sport, je suis servie, j'ai décidé de balader mes chiens séparément comme ca je double le temps de marche et de sport, mais avec le froid de ses jours, c'est pas facile de s'y tenir...

Mon zhomme et aussi épais comme un clou et mes frangins pareil, ils mangent tout est n'importe quoi sans se poser de question et me font bien remarquer que c'est super bon, ça m'aide pas beaucoup...

Je vais essayer de passer souvent pour être là si besoin, mais je suis pas mal occupée la journée quand même. A très vite!

@Caisy: wouah! félicitations! ça doit faire un bien fou de se rendre compte qu'on a atteint son objectif et qu'en plus on partage ça avec sa moitié, c'est génial! bonne continuation!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 14/03/2013 à 17:51

Coucou les filles,

Bienvenue fleur2lys! Félicitation pour ta perte de poids fulgurante. C'est génial! Ah, toi aussi tu passes tes journées aux toilettes!! C'est vraiment quelque chose que je trouve énervant dans les régimes. Même la nuit je me lève 1 à 2 fois!! Et la journée si on travaille comme certaines d'entre vous, ça ne doit pas être facile! Sympa les balades avec les chiens. On est obligée de sortir par tous les temps. Peut pas dire à Médor...NON...je suis fatiguée je te sors pas! Hi!

Caisy tu as fait un superbe parcours. Tu peux être fière! Ton mari aussi. C'est bien de pouvoir se soutenir mutuellement. Car la plus part du temps on se sent seule et les autres mangent devant vous tout et n'importe quoi sans avoir aucune gène. Tiens, le mari de petitbulle! Le vilain! Et ça peut être déprimant et nous inciter à tout arrêter!

petitebulle, tu travailles dans un kiosque! Ah oui pas évident. Peut être que un de ces jours, quand tu travailles, je viendrais te faire un coucou. Tu me dira par mail privé où il est. C'est une bonne idée de donner nos numéros. J'ai un iPhone!

Chez Aldi il y a des barres protéinées au chocolat cette semaine. Je ne sais pas ce que ça vaut. J'ai pas voulu craquer car j'aimerai bien maigrir. Une semaine que je stagne!

Ce matin j'ai dû aller en urgence chez le Dr. apporter mes urines = infection urinaire! Pffff! Je bois 2 L par jour et je me fais la deuxième en 3 mois. Grrr!

J'ai mis la recette de mon Cheeze-Cake sur le forum. J'attends de voir si il va être accepté et dans quelle catégorie. Avec les petits beurre sucrés à l'édulcorant...peut être ils vont me le mettre en Consolidation. C'est quand même le gâteau qui tue! On peut en faire pour les invités, ils n'y voient que du feu que c'est light!

Posté le 14/03/2013 à 20:19

Hello alors n est rien sur mn Facebook. Merci de m envoyer en message privé ici sur site. Vos noms et numéro si possible. J vous rajoute

Posté le 14/03/2013 à 22:45

Il n y a rien. Ni ici ni a Facebook.