j'ai du mal à le refaire

angel4156 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2023 à 20:26 Bonsoir, j'ai déjà fait dukan 2 fois auparavant et j'ai toujours atteint mon objectif mais j'ai pas respecté une bonne alimentation par la suite et j'ai repris. Je suis mal dans ma peau a cause de ma prise de poids, je tente de le refaire mais je passe mon temps à craquer. Le matin et midi je mange correctement dukan et le soir avec la fatigue du travail je trouve du réconfort dans la malbouffe. Mais quand je faits corrrectement le régime matin midi et soir je passe mon temps a stagner ca me décourage.

eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2023 à 17:53 Bonjour Angel idem pour moi et j'ai même plus de kgs a perdre que la première fois où je l'ai fait Je reprends donc depuis une semaine peut être pourrions nous nous soutenir
Sunshine66 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2023 à 22:45 Bonsoir les filles! allez on se motive!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ysaera 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2023 à 21:10 Coucou ! Garde courage, ce ne sont que des faux départs, lorsque tu seras vraiment prête à te lancer dans ce régime alors tu feras ton vrai départ. Moi j'ai mis 2 ans avant de réussir à relancer le truc, et tu vois c'est tout frais, ça fait un mois que j'ai décidé qu'il était vraiment plus que temps de me prendre en main... Pendant ces 2 années, j'ai essayé 2 jours, 1 semaine par ci par là, jamais plus, et j'avais toujours une bonne raison de craquer. D'autant que je l'avais également fait il y a 10 ans et j'en gardais pas un super souvenir Mon déclic : mon mal de dos et mes articulations qui commencent à accuser le coup du poids, et surtout des photos de moi en maillot de bain Du coup j'ai choisi une date qui me laissait le temps de m'organiser, parce que oui, ce régime fonctionne mais c'est de l'organisation, sans quoi on abandonne très vite Mon départ était de 90 kg, pour 1m70 , apres 1 mois j'ai perdu 6 kgs ! Sincèrement, j'avais oublié qu'il fonctionnait si bien, même si ce n'est pas toujours une partie de plaisir, mais grâce à cette perte de poids, ben on continue Et puis, ce site fourmille de recettes simple qui font le job, Merci Bref tout ça pour dire, COURAGE et lance toi autant de fois qu'il le faudra avant de trouver le bon départ @+

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