Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

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sopaliam 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 11:49 @narimene merci bcp pour ta réponse j'aurais besoin au fait de savoir ou tu trouve le son d'avoine, les yaourt a 0%, le tofu et quelles marques tu utilise merci et bon courage

narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 17:05 bon pour le tofu j'aime pas donc j'ai pas cherché mais je sais qu'il existe du fromage au tofu pas très bon d'après ma mère mais je sais pas s'il est à 0%, pour le yaourt je prend du nature de soumam il est bleu et pour le fromage j'en trouve pas par tous sauf au Milé Mélo de telemly si tu connais il ont même des bocaux à 1kg il fait 500 ds je pense c'est chère mais bon, on n'a pas trop le choix surtout quand tu vois qu'à Carrefour de France le même produits coute 1,65 €.
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 20:18 salam !!! ca fait un moment que je suis pas venu ! j ai demenager et du coupe je n avait plus d acces internet ! Allah yi chafik Elmesdouria ! (j ai cru comprendre que tu t apelai samia ?, moi aussi loll) Je suis en croisiere, je fait 1/1 je continu de perdre tt doucement, mais surment ! c est l essentiel ! bienvenue a toi sopaliam !
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2011 à 22:42 sallam les filles et bienvenue à toi sopalaim,bon retour yaremedina et tres bonne perte ,@sopaliam il existe du fromage blanc à 0% pour 80 da le pot,et du fromage au toffu à 0% à 120 da en plus tu as un large c hoix sur alger ;moi je ss de bougie ;moi le son d avoine je l ai ramener de france mais il se vend sur alger ,bon régime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 22:44 merci yaramedina je vais mieux on a rien trouvé même avec un scanner toujours mal mais prends des medoc pour la douleurs.le régime ça va je suis contente j'ai 2 pèse personne l'une affiche 89 l'autre 88 je préfère ne pas me faire des illusions donc pour moi c'est 89 j'en suis à moins 15kg contente de moi malgrés les tolérés et les petit rikikis de derapages et toi ça vas, tu as demenager où?
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 03:16 je suis toujours a londres, mais cette fois l apart est beaucoup mieu, plus grd, plus de rangement (surtt ds la cuisine loll !) si je peut me permettre les filles ! celles qui aime le flan patissier, j ai tester une recette du site et elle est EXCELLENTE ! UN VRAI FLAN SUPER BON ! Je vous met le lien http://www.proteinaute.com/recette_flan_dukan_a_moi-2366.html juste un ptit truk la fille a di qu il fallait cuire 50min ce que j ai fait mais ca manquait environ 15min (apres ca depend du four de chacune) et pour l agar-agar, j en ai pas, j ai mis de la gelatine en poudre (je l ai HT chez les rebeu loll) j ai mis 3cac direct dans le lait voila ! bon ap' j aimerai bien avoir des recette deja tester paske j en ai marre de gacher a chaque fois du lait, des oeufs, etc..... surtt des recette de gateau pour prendre avec le cafe le matin.....
sopaliam 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 09:30 merci les filles pour vos réponses bonne journee
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2011 à 11:29 salam les filles j'ai été sur you tube et si vous taper dukan il y a plein de vidéos avec conseils c'est dukan qui répond a des questions super bien surtout dukan et le ventre plat.Bises les filles je viens de perdre encore j'en suis a 15 kg en 103 jours

Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 13:59 salam ! moi j en ai marre ! je stagne depuis environ 1semaine, je tourne autour de 78 et 79 !!!!!! j ai failli craque ce matin ! j avait troooo faim ! et la brioche que j ai fait pour mon mari me tendant les bras !!!!! J AI RESISTER ! je me suis fait une sorte de mouskoutchou et je l ai manger avec le cafe....... c est dur de stagne !
sopaliam 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 15:21 yaramedina, tu le fais comment ton mouskoutchou?
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 16:46 c pas vraiment un mouskoutchou lolll j ai pris la recette du mouskoutchou et j ai remplacer qqn truk l huile par du fromage blanc 0% la farine par un melange maizena et lait ecreme en poudre etc..... le gateau est bon, il a pas vraiment la texture du nouskoutchou plus la texture d eponge mais il est bon quand meme je v poster la recette et je mettrai le lien incha ALLAH.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2011 à 21:20 bsr les filles @elmasdouria tres contente pour ta perte ça me motive on va toute y arriver,@yermedina pas grave pour la stagnation moi ça m a pris 15 jours pour ke ça repart ne te decourage ps pour si peu tu n es pas loin de ton but courage tu les auras ces kgs inchallah Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2011 à 23:02 MERCI !!!! ca fait du bien d avoir qqn qui te motive... je continu et jhe vai persever jusqu a atteindre mon but incha ALLAH !!!! l une d entre vous a tester le flan ???
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 16:47 coucou les filles, chui contente j'ai pu aujourd'hui rentrer dans un jean qui ne se fermé pas c'est super motivé mais en parallèle j'arrête pas de tricher quand j'ai faim même si je culpabilise mais n'y faire comment je peux m'éloigné de cette catastrophe qui peut s'avéré très payante par la suite j'ai peur de reprendre mes kilo
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 01:37 alor les filles ?! vous etes ou ????? je vous met le lien de ma recette !!!! http://www.proteinaute.com/recette_gateau_mouskoutchou_sans_son-3495.html
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2011 à 19:34 salam toutes me revoila j'espère que vous allez tous bien kach jdid?

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/02/2011 à 21:51 sallam allikm les filles ,c vrai quand a du mal à se retrouver toute à la meme heure et si on se donnait rendez vous ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 23:54 aah ! oui l idee du rdv est bonne ! moi je propose l'aprem vers 14h (heure londonienne) et aussi le soir a partir de 21h30 / 22h c les horaires ou je suis tranquil, les filles dorment.......
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 03:57 bonjour les filles !!! et bien bravo pour vos efforts ,,, j espère que je vais tenir ,,, juste pour les sons je n arrive pas a les avoir ,,, je suis d alger ,,, est ce que vous pouvais m indiquer exactement d'un endroit ou sa ce vend et leurs nomination exacte ,,, et aussi pour les yaourt et les fromage 0% est ce que je peux avoir des adresse des supérettes. merci et aussi beaucoup de courage
elmesdouria 537 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2011 à 09:17 Bienvenue doucha le son de blé c'est de la NOUKHALA de blé et le son d'avoine c'est du KHOURTANE mais pas entier ecrasé on enlève le plus gros( ya des pique) on enlève la farine car trop de glucides dedans et on garde le moyen ça si tu l'achète entier sinon il parait qu'il y en a du préparé relis les premières pages et tu verra ya des adresses. LAYYLA pour le RDV je suis d'accord mais des fois ce ne sera pas possible donc si l'une de nous est absente ne nous en voulez pas.Sinon je serais heureuse si nous organisons une rencontre sur Alger cet été toute par exemple tel heure devant la grande poste pour passer une journée ou une demie journée je ferai en sorte d'être sur Alger ce jour là aussi car je suis du jbel entre bouira et msila.
doucha 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 13:21 et bien donc je vous remercie beaucoup ,,, merci pour le conseil ,,, sa m encourage de voir votre réglette c très encourageant,,,,bravo les filles tres bonne continuation ,,, DOUCHA
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/02/2011 à 16:03 bsr les filles ,ok à partir de 21h30;moi ça m arrange Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Yaramedina 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 16:23 alor ce soir a partir de 21h30 ok aussi ! Et ca serai sympa la rencontre sur alger ! prkoi pas ?!!!
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2011 à 17:01 coucou tous le monde bain moi je pourrais pas je suis sans connexion at home je suis connecté qu'au bureau de 169h30 à 20h à peut près. Douha pour les fromage et yaourt il y a la superette Milé Mélo de telemly, si non Galaxy de Ain Nadja, si non dans mon quartier je trouve le yaourt je prend soumam nature tu en trouve partout, les sons moi j'en est acheté dans un magasin près de chez moi "la pointe pescade" si tu veut plus de détails n'hésite pas.

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/02/2011 à 21:11 bsr les filles ,oui pas de souci on pourra ce voir inchallh bien sur Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.