je cherche des copines pour garder la motivation et échanger nos trucs et astuces

Posté le 18/07/2017 à 08:04

Voilà c'est parti depuis 2 jours et déjà - 1,7 kgs ! Incroyable et super motivant.

S'il y a d'autres suisses on pourrait partager nos bonnes adresses pour les achats et idées..

Posté le 18/07/2017 à 20:04

C'est fou ! ça démarre fort donc super motivant !!

Merci et bon courage à toi aussi  

Posté le 19/07/2017 à 18:54

Coucou,

Je commence seulement donc les conseils pour garder la motivation je suis pas très bien placée. J'ai essayé plein d'autres régimes en vain et Dukan c'est un peu ma dernière chance donc je vais m'y accrocher !

Ma motivation je vais la prendre dans mon bien-être car marre de pas pouvoir mettre de robe sans souffrir du frottement, monter les escaliers sans s'essoufler et transpirer comme un buffle, mettre des jolies chaussures sans souffrir le martyre enfin bref tu m'as comprises les motivations ne manquent pas sans oublier ce joli jeans et son haut sexy dont je n'ose rêver... Voilà ce que je vais garder en tête pour garder ma motivation même si forcément certains jours seront plus durs que d'autres et surtout ne pas oublier son objectif et arrêter de manger pour faire plaisir quand on est invité, quand on est chez les autres et que tout le monde trouve ça tellement chouette de goinfrer la personne la plus ronde. Grrrrr !!

Je suis au taquet

  Si tu veux on peut échanger nos expériences au fur et à mesure...

Bon courage et n'oublie pas que ces   de kilos, c'est que nous qui les portons et il n'y a que nous qui pouvons nous en débarasser et si tu as des baisses de motivation offre-toi un petit plaisir autre que la nourriture comme un téléphone avec une copine, un massage, un kiné, une bougie, un bon film bref un bon moment sans bouffe... que plaisir

Bon courage et tiens bon

Posté le 20/07/2017 à 10:23

Bonjour Virginie0986

Comme toi, je redémarre Dukan. Il y a 7 ans j avais perdu 10 kilos en deux mois. Malheureusement, suite au décès d'un être cher, j'ai tout lâché et tout repris +++. Normal puisque je n'avais pas stabilisé... Depuis lundi, j essaie de me remotiver car comme vous deux et avec les chaleurs des derniers jours, je n'en peux plus et souffre physiquement...sur les trois premiers jours de reprise, depuis lundi, j'ai perdu 2,5 kilos. Malheureusement ce matin, la balance n'a pas bougé et je suis déçue 😕. Mais bon faut que je tienne jusque dimanche sans légumes....dur dur en cette période....je pense bien à toi, accroché toi

Posté le 20/07/2017 à 14:21

Coucou 😊

j'ai aussi repris dudu c'est la troisieme fois et cette fois ci ca sera la bonne!!! 

Alors si on peut se soutenir ca serait super car comme dit Virginie on peut un jour etre super motivée et le lendemain a plat...

Alors on se lance??    

Posté le 20/07/2017 à 19:32

Vous mangez quoi les filles en jours PP?

Moi aujourd hui oeufs thon escalope de poulet et fromage blanc 0%

Faut je teste des recettes pour faire du pain ou des pancakes par exemple

Posté le 20/07/2017 à 21:25

Ah oui je vais jeter un coup d oeil pour ce livre alors...

J ai vu une recette pour le pain en phase d attaque je crois que je vais essayer demain

Posté le 21/07/2017 à 05:02

Bonjour les filles  ! Peux me joindre a vous  ?

Jai commence hier sans savoir combien je pesee.

Je me suis pesee ce matin du coup on va dire que 63.3kg est Mon poids De depart.

Jai Un objectif De 50kg tout rond. Si possible pour Le 1er decembre date ofdiciel De l ete.

Je me presente vite fait j Ai 25 ans je vis en Australie depuis Un an et demie et ici c est Le paradis du sport et De la bouffe aussi... d ou mes kilos en trop hahaha.

Niveau sport je suis tres active car je fais des études De danse soit 12h De danse par semaine et 7/8h a la salle De sport.

Mon vrai problem cest la nourriture... j Ai beau faire pas mal De sport et bah... si l alimentation ne suis pas... et bah on pend vite du poids..

Besoin De motivation car la nourriture c est la view !  

Posté le 21/07/2017 à 11:51

coucou 

3 ième jours de PP et le dernier -1.8 kg ça donne grave la motivation

Virginie, c'est un nouveau livre de dukan? mes premiers dudu j'avais essayé quelques patisseries mais je n'aimais pas du tout le gout que ca donnait une fois cuit  un genre de plastique avec du faux sucre bref c'était pas terrible

du coup je vais aussi regarder pour ce livre

Sinon moi j'aime bien les galettes dukan ça passe bien au petit déjeuner ou au goûter

J'ai fais du poulet au four hier un régal

Et vous qu'avez vous préparé de bon?

Posté le 21/07/2017 à 12:27

Je ne sais pas si il est nouveau j ai essayé pas mal de recettes et in s est régalé. Niveau salé on se regale avec les brochette de poulet marine au bouillon de poule et moutarde. Pour les galettes pour ma part c est pas mon fort je ne fois pas savoir les faire...

Ce qu il me manque se sont des idees menu pour la semaine afin de m organiser pour les courses et eviter de se lasser trop vite.

Félicitations a toute pour votre perte de poids sa commence a ne motiver

En photo voici le livre pour les gourmandes

Posté le 21/07/2017 à 12:37

Virginie C est super so tu commence à être motivé!!

C est vrai que faire un menu de la semaine est une bonne idée

Moi en jours PP j ai pas trop d idees mais en PL je pense faire un veau marengo et du poulet basquaise

Demain je vais faire des légumes farcies pour là famille mais comme je serais encore en PP je mangerai que le farce

Moi aussi ça fera 3 jours PP j espère 1.5 de perdu on verra

Par contre je bois beaucoup de 7'up et pas assez d eau je pense

Est ce que ça peut avoir une insidence sur la perte?

Posté le 21/07/2017 à 13:12

Le 7up aussi est sans sucre j ai oublié de préciser sur les glucides C est marqué 0 mais je me demandais quand mêmesi il vaudrait pas mieux que je boive de l eau

Je vais peut être essayé le perrier aromatisé si la diététicienne le conseille C est mieux

Parce que l eau C est pas mon truc

Posté le 21/07/2017 à 17:57

Oui l idée des petites bouteilles C est pas mal je vais essayer ça