je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

Posté le 03/04/2018 à 11:30

Bonjour à toutes et à tous,

C'est décidé il faut vraiment que je reste sur ma décision de refaire une seconde vie ....

prise de poids en même pas 4 mois car j'ai arrêté de fumer, soucis de santé j'ai pris de la cortisone et j'en passe   

Alors 41 ans cette année, sportive de haut niveau en musculation, j'ai eu le malheurs d'avoir des soucis au genou et bim prise de poids...Bon ça c'est le passé on va de l'avant.

On ne perds pas de la meme façon à 40 ans qu'a 20 et je confirme...

Alors et si on faisait la route ensemble en se soutenant et se donner des conseils, recettes, et se suivre lors de notre nouvelle transformation   

Bon courage et je vous dit à très vite

Posté le 03/04/2018 à 13:18

Bonjour et bienvenue!

Tu vas voir grâce à dudu et à ce forum, les kilos s'envolent...

J'ai le même âge que toi et sûrement qu'on perd moins vite mais on a aussi peut être plus de détermination.

J'ai commencé mon régime depuis 2 semaines avec un objectif de perdre 17kg et j'ai perdu 5 kg déjà. Encore 12.

Je viens tous les jours sur le forum poster un petit message, ça me motive.

Bon courage à toi et à bientôt

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 03/04/2018 à 16:15

bonjour,moi c'est Laurianne j'ai 37 ans et je viens d'avoir mon 3 eme enfants jv déjà fait dukan il y a qq années et jv perdu 36 kg en 3 mois g tout arête du jour o lendemain ,la chose a ne surtout pas faire g tout repris et même bcp plus ,je suis décidée a me reprendre ,cela ne sera pas facile certes ,si cela est possible j'aimerais bien vous rejoindre merci

bon courage à tous

Posté le 04/04/2018 à 07:23

Bonjour à toutes,

Je recommence dukan pour la nième fois bien décidé à tenir bon. Mon mari vient de perdre 20 kg avec un regime hypocalorique donné par son medecin que je suis incapable de suivre.

Il lui en reste autant à perdre. Donc cette fois ci c'est un challenge . J’aime bien les défis.

Pour la petite présentation, 47 ans, maman de deux enfants et 30 35kg à perdre. Suite à ma derniere grossesse, j’ai pris du poids que je n’ai pas perdu. Des tendinites chroniques des tendons d’achille n’ont pas arrangé les choses puisque j'étais limitée pour faire du sport.

Si tu es d’accord bodygirls, je me joint à vous.

Posté le 04/04/2018 à 08:43

je vois qui à pas mal de nouvelles, c'est Top ! Bienvenue à toutes

Moi c'était ma première journée PP hier - 400gr sur une prévision de 1 Kilos 100 sur 3 Jours PP, plus que 700 gr ses deux prochains jours et mon 1ER Objectif sera atteint !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/04/2018 à 09:01

Antadys tu prévois quoi en général comme collation à 10h ?

Moi le sport c'est pareil, je n'ai pas de voiture donc beaucoup de marche et bus, sinon je vais à la gym mais c'est qu"une fois par semaine pendant 1h  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/04/2018 à 09:11

Ah ok c'est ce que je me demandais, du coup ton son quotidien t'en fais du pain ? moi j'ai du mal, je mange le matin du coup je me fais une galette ou un porridge.  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/04/2018 à 09:49

Ah oui ok, en plus c'est ton premier dukan, faut que tu reperd des recettes et encore faut il qu'elle soient bonnes   parce que y'en a bof bof

T'a une belle perte en tout cas bravo  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 04/04/2018 à 10:51

Perso, j'ai trouvé ma 1ère journée un peu difficile. Il faut que je trouve des recettes sympas pour tenir. J'ai essayé la recette du pancake de Dukan, c'était plutôt sympa...mais j'ai peur d'en abuser, je n'ai pas l'habitude de manger du son d'avoine. Demain je dois manger au restaurant, il faut que je trouve des parades mais ça va venir

Posté le 04/04/2018 à 11:36

Salut à toute je vous rejoins pour la phase d'attaque j'ai besoin de soutien et de motivation. Je ressens une grande frustration aussi concernant mon poids, mais d'abord pour me présenter j'ai 38 ans, 2 enfants, et je retente l'aventure dukan pour atteindre les 65-60kg, j'ai grossis essentiellement pendant mes grossesses surtout la première j'ai pris 36kg (en 99).

Selon le site je dois faire 6 jours d'attaque, je recherchais une solution sur google contre la rétention d'eau et à force de lire que manger plus de protéine aide, je me suis dis pourquoi ne pas retenter dukan ? Donc me voilà, depuis 2016 je n'arrive plus à perdre, je fais du sport, je mange à peu près équilibré sans excés, mais ce qui me bloque c'est la rétention d'eau et la graisse, j'en ai trop, je déteste mes bras et mes cuisses. Au passage si vous connaissez quelque chose de radicale qui peut m'aider à éliminer l'eau et la graisse je suis preneuse, en ce moment je test drainaflore, des gélules de queue de cerise et le bop mais bof bof. 

Posté le 04/04/2018 à 13:50

C’est mort pour le sport pour moi. La semaine dernière, je me suis remise tranquillement au footing. Mais j’ai commencé à avoir une pointe dans la cuisse. Je pensais que mes muscles se révolté. Mais coome la douleur ne passait pas, je suis allée chez mon médecin. Resultat, tendinite du tendon du mucle fessier. J’en ai pour 2 mois au moins.

Donc ma perte de poids sera exclesivement basée sur le regime.

Creo, je n’ai pas de solution contre la rétention d'eau. Pour l’alternace, se sera 3pp 3 pl cette semaine puis 4pp 3 pl pour etre en pl lorsque mon mari mange à la maison le midi.

Posté le 04/04/2018 à 23:47

Merci Karine54600 et Antadys pour votre retour.

Finalement j'ai décliné ce matin l'invitation pour le restaurant de ce midi, je n'ai pas envie de me mettre des bâtons dans les roues d'entrée de jeu. Antadys, j'ai suivi ton conseil, j'ai pris mes mensurations ce matin... au secour, c'est pas du joli  ça va me motiver encore plus à garder le bon cap !

Je ne me suis même pas présentée !! J'ai 42 ans, 1 garçon de 11 ans, je vis en Nouvelle-Calédonie. J'ai accumulé progressivement mes kilos superflus. Le déclic...je viens de calculer mon IMC et résultat > SURPOIDS... Il faut que je me ressaisisse !

Le fait de venir ici avec vous va beaucoup m'aider. Merci pour ça... Je ferais de mon mieux pour vous booster aussi