je me déteste

gysval 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2016 à 18:01 je n'en peux plus je suis à 101 kgs pour 1m70 je n'ai jamais fais ce poids j'ai pris 41 kgs en 13 ans je suis très mal dans ma peau ménopause et trois grossesses aujourd'hui à 52 ans j'en peux plus. J'ai déjà fais le régime dukan mais je n'arrive pas à m'y tenir la faim me tenaille. J'ai besoin d'aide je me supporte plus je suis au bord de la dépression tellement j'ai honte de moi.

kikinet78 754 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2016 à 18:16 Courage Gysval et bienvenue, On est toute pareilles au départ, moi j'ai débutée il y a 10 jours et je perds pas beaucoup mais je tiens le coup. Ce forum m'aide beaucoup, je lis tous les jours les messages des dudunettes même si je ne répond pas à tout le monde je commence à me familiariser avec ce site. Rejoins-nous, cela t'aidera et n'hésite pas à poser des questions il y aura toujours quelqu'un qui saura te répondre.
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/08/2016 à 18:56 Bienvenu Gyslave On est là pout t'aider c'est sur que c'est pas simple de faire un régime et de s'y tenir surtout que moi idem tout comme kikinette le poids à du mal à descendre faut rester motiver Aller et on est là si tu as besoin emi
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/08/2016 à 18:56 Gysval je transforme ton pseudo lol
gysval 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2016 à 18:58 merci pour vos réponse la question que je me pose puis je perdre 41 kg avec dukan ?
gysval 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2016 à 19:16 pas de problème Emi62
gysval 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2016 à 19:17 après calcul il m'est conseillé que 4 jours d'attaque c'est peu je trouve !!
kikinet78 754 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2016 à 19:42 j'ai fait 7 jours d'attaque mais 5 auraient été suffisants, il parait que ce n'est pas la peine de vouloir en faire de trop, mais vu que tu as 40 kg à perdre tu peux peut être en en ajouté un ou deux. J'ai vu sur le site des pertes avoisinant les 38 KG donc c'est possible, il suffit d'un peu de patience, de ne pas faire d'écart et surtout de bien respecter les phases surtout la consolidation. Va faire un tour sur le théme les plus de 50 ans, ça à l'air sympa et il y a des dudunettes dans ton cas.

Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/08/2016 à 21:00 Pas fait d'écart bin j'en ai fait un petit ce soir un tout petit peu de pâte avec 1 petit peu de sauce tomate 1 croq poulet double fromage et 1 yaourt et après je v boire un thé brule graisse et la je suis sur mon vélo je v peut être maigrir lol le week-end dernier fait 2 écart et perdu 1.1 kg en 2 jours je marche à l'envers lol Sinon oui tu peux y arriver faut la motivation moi la semaine je l'ai mais le week-end dur avec mon mari lol
MissP	Ce message a été supprimé par son auteur.
MissP 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2016 à 23:29 Hello... Courage tu peux le faire !!!! A ton rythme tu réussiras et tu seras guerre de toi, tu te sentiras mieux. Et tu verras , tu n'auras pas faim car les protéines ça cale...
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 07/08/2016 à 08:34 Bonjour gysval tu sais tout les personnes inscrites sont comme toi dans la lutte contre les kgs c'est pas facile mais on y arrive avec plus ou moins d'écarts de facilité de rechute déjà tu as fais un grand pas tu es inscrite sur un forum qui t'aideras Il faut de la motivation de l'aide et puis Mets toi des objectif à atteindre inutile d'aller trop vite 4j d'attaque pour la phase 1 c'est bien les calculs ne sont jamais faux et puis au final trop de Pp ça sert à rien sauf â bousiller tes reins Mange â ta faim bois beaucoup et bouge toi un peu fais un peu de marché de Velo eçt eçt ...
gysval 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2016 à 10:50 Merci pour tout vos conseils c'est très gentil et encourageant
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2016 à 16:43 Allez motiver motiver on est toute la pour la même chose
gysval 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2016 à 09:31 pffff 300 g en une semaine ça me désespère pourtant régime suivi à la lettre c'est démotivant. :
kikinet78 754 messages Proteinaute actif	Posté le 15/08/2016 à 13:10 Ne te décourage pas Gysval, je suis dans le même cas que toi, je trouve que ne perd pas assez vite : moins 2.200 kg en 19 jours, mais je garde espoir. Qui vas doucement va surement Bonne journée Ps : je viens rarement sur ce théme, mais je suis sur le bla bla du jour.

PAPOVSKI 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2016 à 10:47 J'essaie de démarrer, comme toujours j'ai déjà essayé ce régime il y a quelques années et je recommence on verra bien
gysval 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2016 à 14:01 Bienvenue Papovski enfin j'ai commencé à perdre 2,4 kg en 14 jours c'est encourageant je suis motivée
sevie42 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2016 à 16:33 Coucou ! Dukan me revoilà ! Pourquoi cette discussion ? Parce que Gysval, pour te rassurer, j'ai déjà perdu 43 kg avec Dukan, en 11 mois environ. Et puis j'ai eu un nouveau bébé, et j'ai tout repris... Pffff.... Mais pas de défaitisme, j'y suis arrivée une fois, j'y arriverai à nouveau. Et toi, tu y arriveras aussi, j'en suis persuadée. Pour ma part, la première fois (en 2012), j'avais scrupuleusement suivi la méthode. Et je vais recommencer comme ça, ça m'allait très bien. Au début, j'avais perdu très lentement. Mais ça a suivi son cours et j'ai atteint mes objectifs. Et je t'assure que si j'y suis arrivée, n'importe qui peut le faire.... Courage les filles ! Motivées, motivées ! On est des guerrières !!!!!

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