je stagne!!! que dois je faire

Posté le 14/05/2014 à 08:13

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

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Posté le 14/05/2014 à 10:22

Double impair...

Tu n'as pas changé ta réglette ou tu es a 9 jours d'attaque ??? Si tu es encore en attaque ne t'attends pas a ce que ton corps soit coopératif... et tant mieux au passage.

Ensuite tu nous dis que tu stagne depuis... 3 JOURS !!! Nan mais lol quoi, une stagnation ca commence à partir du 16ème jours sans perte de poids donc tu es très loin de stagner.

Si tu commence à 9 jours de régime à te prendre la tête comme ça, le chemin risque d'être compliqué...

Allez courage.

Posté le 14/05/2014 à 18:27

Ah tu me "rassure" 

Essaie de vivre ton régime plus sereinement te prends pas la tete comme ça pour rien.

Posté le 14/05/2014 à 22:26

Essaye de te peser une fois par semaine, c'est moins dépriment.

Posté le 27/05/2014 à 22:41

Salut,

Dans ce régime (je ne connais pas les autres en particulier) il y a inévitablement des phases où notre organisme nous joue des tours... où il se rebelle, où il essaye de nous faire craquer... et il utilise beaucoup d'artifices (irritabilité, fatigue, sensation de froid... et... stagnation...)

Je peux t'assurer que 3 jours de stagnation, c'est rien... commence à te poser des questions quand tu dépasses les 10 jours... sinon les bons réflexes sont :

- arrêter les tolérés

- boire plus

- essayer de changer le moment où tu prend tes sons

- augmenter son activité physique...

- ne pas manger saler (attention parfois au jambon au saumon fumé par ex)

...

Et puis pour vous les filles, il y a malheureusement vos cycles qui perturbent fortement la perte de poids...

Allez, bon régime, courage, tout est possible et ne lâchez rien, jamais !

C'est qui le patron ? alors... !

Bises