Je suis de l'Eure et surement pas seule

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flowersweet 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 10:09 j ai abandonnée et j ai tout repris .... un desastre

Alexcityblue 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 11:22 Flowersweet bonjour, L'amie qui m'a orienté vers ce régime a abandonné aussi et repris. Depuis elle s'y est remise, elle a eu du mal mais la bonne pente est reparti. Elle a déménagé et repris le régime. Je vais la voir cette semaine et je lui apporte des vêtements pour limité les achats avant qu'elle finisse son régime ! Courage ! Tu peux compter sur nous !
etoile27 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 10:33 Je n'arrive pas a décendre en dessous de 74,1kg, sa me déprime totalement, j'ai même repris car je suis aujourd'hui a 74,5 et hier j'étais a 75,4.... Un désastre..... J'essaie de manger plus de protéines et de faire plus de sport ( 20 mon de stepper chaque jour) mais rien n'y fait... J'ai repris ma pilule il y a 1 semaine aprés avoir passé 14 mois sans, est ce que vous pensez que sa pourrait etre sa??? La première fois que je l'ai prise je n'avait pourtant pas grossi, par contre quand je l'ai arreté j'avait maigri... J'ai envie de craqué mais je reste forte et je continue a y croire...
Alexcityblue 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 11:50 Bonjour étoile27, Tout changement hormonal peut te faire modifier ton poids......Pour éviter de craquer commence par arrêter les pesées quotidienne. Pour moi en période de stagnation je me pesais une fois par semaine ! cela m'évitais les moments de déprime ! Courage tu vas passer le cap ! Si cela ne passe pas n'hésite pas à en parler à ton médecin ou gynéco pour qu'il te modifie ta pillule.... Nous sommes là aussi pour t'encourager ! n'hésite pas à nous solliciter ! Pour moi ce qui me remotivais aussi c'était de tenter des nouvelles recettes ! a bientôt !
calimero25 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 22:54 bonjour! Caliméro, débutante...qui aimerai commencer,mais a dû mal à tout comprendre...j'avais entendu que dukan se passait en premier lieu de protéïne animal et laitage 0pourcent et code "vert"...là tout change! je croyais devoir faire ce régime 5 à7 jours, puis intégrer des légumes verts de temps en temps...puis je avoir de vrais bons conseils de ceux qui ont avancé,je suis à 73 kilos pour 1M70, j'ai du gras à perdre...je fais un 42 large et en 2008, j'avais perdu eau et graisse en trop;retombée à 67KG pour UN 38 de taille normal!mais plus de poitrine, tout affaissé et j'aimais pas mon corps nu, mm si habillé il plaiasait...les exams m'ont repoussé au grignottage pour compenser un stress traumatisant...j'ai réussi à perdre 3kilos en peu de temps sans grignottage et sans sport en éliminant grognottage du sucré...mais j'ai du mal: je compense! avec jeunes enfants,études, vie "qui court"...compliqué j'avoue!je ne fume pas du tout, ne bois pas, mais adore le chocolat noir...HELP...comment puis je démarrer correctement....atteinte de la tyroïde,il faut que je sois prudente, car besoin de vitamines aussi...bibi à toutes merci pour vos com's!je suis du 27 collé au 76!
Alexcityblue 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 23:06 Bonsoir Calimero25, Mon premier conseil : achète la méthode DUKAN illustrée et lis le entièrement ! Conseil 2 : va sur le site officiel et réponds au questionaire gratuit pour recevoir ton programme : nombre de jour de phase 1 entre autre. Conseil 3 : demande un bilan sanguin complet à ton médecin, dis lui franchement que tu veux faire le point et perdre du poids. Ensuite il faut que tu sois bien motivé et cela va se faire sans problème, ne t'inquiéte pas trop, fais-toi confiance. Je suis passé de 80,4 à 59,4 que je maintien pour 1m64. Actuellement en phase de consolidation depuis 40 jours ! Je vis seule avec ma fille et je travaille en région parisienne avec de grosse responsabilités et des difficultés de mobilité du à un très graev accident il y a 10 ans. J'ai continué à préparer les repas de ma fille normalement et je n'ai pas baissé les bras ! Nous serons là pour t'épauler ! Bon courage et bonne lecture !
MAGLI14 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 18:40 bonjour à ttes! je suis magali 27 ans mariée 2 enfant ( bientot 4ans et bientot 1 an) jai commencé dukan debut fevrier et jai predu 11 kg là je suis en consolidation et tt va bien!!! pr le moment j suis de caen ds le calvados mais mon homme commence boulot sur evreux lundi et ns emmenageons sur villers sur le roule debut aout sinon tte notre famille est sur gaillon on y rentre tt les weekend!!!
Alexcityblue 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 20:36 Bienvenue MAGLI14, Je vous souhaite un bon déménagement et une bonne installation dans l'Eure. a bientôt sur le forum.

calimero25 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 23:00 bon et bien je lis attentivement le livre....je ne vois pas de date buttoir de la phase 1,j'envisage sans doute 7jours maxi selon mon évolution de poids!j'ai acheté du son d'avoine et de blé, trouvé sans soucis et toffu que j'aime beacoup! je commence vraiment que le premier juin finalement....là je réduit mes quantitées de légumes, fête pour la "dernière" fois l'anniversaire avec ma grandeièce montée....rohhhhhhh pas bien! mais pour ne plus y retourner ensuite! elle comprendrait pooo....ensuite j'attaque! mais pareil pour le seconde phase je ne vois pas le délais en fait....juste pour la troisième phase=poid perdu multiplié par 10....celles qui connaissent peuvent m'aider? j'avoue reprendre des études, spycho avec mes filles,et soucis de tout un chacun, alors dure dure je dois pas bien tout comprendre ce que je lis?! si je vais me faire surveiller ma créatinine et th4, soucis de thiroïde! allez les conseils sont bienvenu...bonjour magali14!
Utilisateur39120	Posté le 18/05/2011 à 23:14 bonjour caliméro pour résumer : - phase 1 : entre 2 et 8 jours - phase 2 : jusqu'a ce que tu atteignes le poids désiré - phase 3 : les kilos perdus x par 10 - phase 4 : pour toujours ou autant que tu peux (son tous les jours, 1 pp dans la semaine et une alimentation équilibrée ...) habitude que tu vas prendre au fur et a mesure. profite bien avant le 1er juin, mais pas trop évite d'avoir d'autres kg à perdre d'ici là !!! et pour moi, surveillance médicale tous les 3/4 mois (cholestérol) bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JENNIFERDUKANAUTE 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 12:02 Bonjour! je me présente Jennifer 25 ans vivant à Vernon et je fais le régime depuis un mois et j'ai perdu presque 9 kilos! a bientot!
chochotte 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2011 à 12:51 Coucou tout le monde,nouvelle sur le forum, je me joint a vous.J'habite proche etrepagny. A bientot..
soso27 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 16:18 Coucou, je suis nouvelle aussi, j'habite entre evreux et pacy, je fais le régime depuis 7 mois pour une perte de 27 kg et je continue, bon courage à toutes,
lugui76 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 20:49 BONJOUR moi je suis de vernon, ravi de voir kil y a des gens proches de chez moi, c'est cool de se soutenir.....
JENNIFERDUKANAUTE 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 10:02 Salut à toutes et tous! j'espère que le régime se passe bien! je voulais vous dire que ca me motive ce forum et de voir vos pertes! je vous félicite! lugui76: tu es de Vernon? c cool je n'ai encore rencontré personne qui etait de vernon! en plus je sais pas si tu as été au monop mais ils ont la plupart des produits DUKAN sauf les biscuits je les ai pas trouvé et prochainement il va ya avoir les sauces (vinaigrette et tomate). toute facon depuis ce régime je fais mes courses dans au moins 3 magasins différents lol!
lugui76 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 12:10 Cc jenniferproteinaute oui je sais pour les prds dukan chez Monop car j'y travaille lol, on a certainement du deja se croiser alors lol....

JENNIFERDUKANAUTE 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 12:54 LUGUI76: lol oui c'est possible! tu fais le régime depuis combien de temps? as tu deja fait des ecarts? fais tu du sport ? ta perte de poids est imprssionnante alors si tu as des conseils je prends!
lugui76 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 13:22 Cc oui j'ai deja fais des ecart ( MC DO, anniversaire et surtout une semaine en tunisie ) lorsque je reprend je ne prend pas la tete car ma perte se voit vraiment beaucoup je suis passé d'une taille 48 - 50 a un 42 trop grand lol du sport grace a mon metier je passe ma vie a marche monter des escaliers je ne suis jamais assise plus de 10 min lol un conseil ne te prend pas la tete !!
JENNIFERDUKANAUTE 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:07 OK! c'est vrai que le moindre ecart me fait peur, je vais suivre ton conseil! je t'avouerais que j'ai un peu peur car cet été je dois partir une semaine a Prague et je me dis que niveau nourriture ca va etre dur! je peux pas ramener toute la nourriture dans ma valise lol!
soso27 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 16:19 Coucou les normandes, je vois qu'en normandie, la perte de poids fonctionne bien ! Je stagne un peu mai je garde espoir, bon courage à vous toutes
Utilisateur39120	Posté le 23/06/2011 à 21:55 bonjour tout le monde ça fait un p'tit moment que j'étais pas venue sur le site .... en plein chantier chez moi !!! j'ai pas fait de sport cette semaine, mais je peux vous assurer que je travaille les bras et les flexions !!!! arrachage de papier peint, tenir la décolleuse bras tendus ... enfin bref, ça bosse dur !!! SOSO27, on est pas très loin, je suis juste à côté d'évreux aussi ... je passe souvent devant le panneau de cierrey quand je vais sur paris ... et je connaissais aussi à l'époque, il y a quelques mois, un super resto sur pacy ... j'y retournerai quand je serais en conso .... bon courage et tenez le cap c'est trop top ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
soso27 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 22:31 bonsoir Laure27, d'ou es-tu si tu es à côté? bon courage à toi aussi et à tout le monde bien sûr
Utilisateur39120	Posté le 23/06/2011 à 23:07 Arnières sur iton ... et je travaille dans la zone de carrefour pas très loin de jardiland Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathyf 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 07:14 coucou les filles ,moi aussi je suis proche d'evreux entre pacy et ivry la bataille moi spors le mercredi ,du vélo avec quelques copine pas au regime et avec mon boulot je marche pas mal ihihh alors adieux kilos en trop bonne journée

123venus 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 12:00 bonjour je suis de Eure et j ai débutée mon régime le 20 juin 20011 et j ai perdu déjà 4 kilo mes je voudrai de l aide pour savoir se que je doit manger pour perdre mes dernier kilo très vite je n est plus que 11 kilo a perdre j ai besoin de vs merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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