L'effet de la luminothérapie sur mon régime

Posté le 09/04/2018 à 12:23

Bonjour à toutes et à tous,

Je viens vous parler de mon expérience sur la luminothérapie et comment cela m'a aidé dans le cadre de mon régime entamé il y a maintenant 3 mois. Je commence déjà à vous féliciter tous car venant tout juste d'arriver sur ce forum, voir tous ces témoignages de personnes se battant pour être mieux dans leur peau est très encourageant et euphorisant !

Bref, je viens du coup vous partager ma petite "astuce" qui peut peut-être aider certaines ou certains d'entre vous. Sur les conseils de ma meilleure amie qui m'avait vanté ses effets vertueux, je me suis mis à la lumionthérapie. Pour faire rapide pour ceux qui ne connaissent pas, il s'agit de s'exposer à une lumière faite pour vous faire vous sentir mieux. De mon côté au bout de véritablement 1 semaine j'ai commencé à ressentir les effets positifs de cette pratique : sommeil réparateur et une meilleure concentration aussi !

J'ai du coup décidé d'en parler autour de moi et un ami, chef d'entreprise d'une start-up qui avait déjà essayé de son côté à decidé de mettre en place dans la salle de pause des dalles led et des bandeaux leds : https://www.aluson-eclairage.fr/18-rubans-led. Il a en déjà fait installé une pour voir les effets et apparemment tous ceux qui ont essayé chez eux l'ont adopté et adoré l'idée. Et pour en revenir au régime Dukan, cette pratique vous permet (en tout cas pour moi) de moins ressentir la faim et selon moi de rétablir mon horloge biologique. Du coup pour ceux qui voudraient débuter je vous propose de vous rendre dans votre magasin Nature et Découverte et de vous essayer à prendre un produit de luminothérapie comme ceux là par exemple : https://www.natureetdecouvertes.com/bien-etre/luminotherapie-reveils/luminotherapie (ou au pire vous passez pour un cadeau à votre chérie,chéri si vous en avez et de pouvoir aussi en profiter) Honnêtement je pense être passé au dela d'un éventuel effet placebo et vous confirme les effets vertueux que ça a eu sur moi. Et je pense honnêtement que cela peut être un outil pour vous aider à tenir pour ceux qui luttent contre le grignotage en journée par exemple.

Bref j'espère que mon témoignage aura été utile ! Merci à tous de m'avoir lu !!!

Posté le 09/04/2018 à 18:33

Bonjour MinnieMie,

Généralement j'essaie de faire des sessions d'environ 30 min.

Personnellement je le fais le matin au réveil c'est assez agréable et ça donne une bonne niaque pour la journée 

Posté le 19/06/2018 à 11:34

Alors MinnieMe ? Ton avis ?  Tu as pu trouver ton bonheur là dessus https://www.aluson-eclairage.fr/18-rubans-led ?

Y en a d'autres qui s'y sont essayés depuis ?