Le commencement :)

Posté le 11/11/2019 à 11:01

Bonjour à toutes et à tous  

En ce lundi de novembre, je me suis décidée de reprendre mon poids en main. Plusieurs mois voir années où je me suis laissée aller à cause du stresse et d'une belle dépression, je me suis dit qu'il était tant pour moi de bouger mes fesses et de rapprendre à mangé correctement de manière simple au début.

Car pour moi les autres régimes où l'on doit calculer les glucides, les lipides je n'y comprends rien de chez rien. Quelques une de mes amies m'a dit que c'était facile grâce à des applications sur téléphone, mais en m'y attardant, je trouve que c'est souvent mal expliqué et mal amené bref, c'est pas pour moi. 

Puis, j'ai découvert Dukan un peu par hasard en faisant pas mal de recherche sur le net et je le suis dis là quelque chose de facile à comprendre qui semble efficace et qui me permettra de réapprendre à mangé mieux doucement sans devoir calculer quoi que se soit.

Ma plus grosse difficulté sera l'arrête du sucre, oui je suis une vraie droguée du sucre. je suis capable d'aller faire une simple course au magasin parce que je n'ai plus rien de sucré chez moi...    

Et si je ne veux pas finir diabétique voir pire autant que je m'y mette à fond    

Donc aujourd'hui, j'ai commencé ma nouvelle alimentation avec une galette de son d'avoine avec un œuf et une couille de yaourt bifidus à la vanille pour faire un peu de gout et que ce ne soit pas sec. et trois tranches de dinde.

Je bois de l'eau avec un petit peu de sirop de citron, mais vraiment peu je dirais 1/2 capuchon pour 1l d'eau. Car l'eau j'aime pas trop ça, j’étais plus thé sucré et soda  

Et pour briller dans ma nouvelle façon de faire, j'ai fait également 100 flexions, 100 abdos (en allant doucement) et je vais faire sur la journée 1h de vélo d'appartement, car le sport ce n’est vraiment pas mon truc  

C'était un peu long, mais j espère que ma nouvelle aventure sera positive et que je garderais ma motivation.

Et merci à toutes et à tous de m'accueillir parmi vous pour ce long voyage  

Posté le 12/11/2019 à 18:30

Bonjour Sista972;  

Pour changé et mettre ta progression en phase d'attaque: tu vas sur ton compte puis tu as plusieurs informations et dans la section

Informations sur le régime tu la phrase Vous êtes en phase .... et là tu changes et tu mets attaque