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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Le corps fait mal

Paimon

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/08/2022 à 07:52

Bonjour,

 

J'espère que j'ai écrit dans la bonne discussion. En plus de mon régime, j'essaie de faire du sport. Récemment, j'ai très mal aux muscles et au corps en principe avec le dos. Peut - être que j'ai besoin de quelques vitamines?

quelqu'un a rencontré quelque chose de similaire?

Paimon

Ce message a été supprimé par son auteur.

Proteinaute

3793 messages

Staff
Modérateur

Posté le 04/08/2022 à 11:04

Bonjour

Déjà bravo pour avoir repris le sport !

Non tu n'as pas de carence, tu as juste besoin de te remuscler au rythme de ton corps. Ne force pas, fais ce qu'il peut sans avoir mal.

Petit a petit, tu vas repousser ton point de douleur a condition de ne pas forcer

Et pense aussi à faire un sport adapté à tes douleurs, a ton poids eta ton âge.

 

On pense pas forcément, mais la marche à pied est le meilleur moyen de perdre du poid parce que c'est un sport d'endurance. C'est sans équipement, gratuit et sans Impact !

Ça devrait t'aider

 

 

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