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motivée a fond!!!

meurydjaine 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 13:17 3.8kg perdu en 5jours!!! je suis trop contente maintenant j'espère que ma petite croisière va bien se passer!!! Merci dudu !!!!

Vanessa25 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 15:57 Waauw tu perds bien !! Bravo et bon courage pour la suite !
Utilisateur70069	Posté le 30/09/2012 à 17:27 très bonne continuation, une bonne attaque ça encourage toujours. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meurydjaine 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 19:12 Merci les filles !! Kachia sa fait combien de temps que tu est en stabilisation est ce que sa se passe bien, pas trop dur?? En tout cas vous avez bien perdu!! Bonne soirée
Utilisateur70069	Posté le 01/10/2012 à 21:26 bonsoir meurydjaine; la stab c'est pas si simple, heureusement que j'ai le forum pour trouver des personnes avec qui échanger et se soutenir. J'ai la chance aussi de partager cette "lutte" avec ma fille qui est en conso. A plusieurs on est plus fort! là, il faut que je perde 3 ou 4 kg après un été un peu relaché!!! ne t'inquiète pas, on y arrive, on se motive et on fait reculer cette satanée balance: c'est pour se sentir mieux et ça c'est l'objectif n°1; c'est d'abord pour soi. très bonne continuation, n'hésite pas à demander de l'aide. à plus sur le post. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111190	Posté le 02/10/2012 à 16:35 bravo à toi! moi je débute j'espère en faire autant! Bon courage bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meurydjaine 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 16:53 Merci! c'est vrai que sa n'a l'air pas si simple malgré que je mange a mes envies sauf le chocolat qui me manque! J'ai arrêté de fumer il y a 4ans et depuis je prenais un seul carré de chocolat noir le soir et je ne l'ai plus !! la semaine dernière sa allait mais là, il me manque!!! Dina je vois que tu dois être dans la phase d'attaque, courage et tu va voir si tu t'amuse a faire quelques recettes du site tu va te régaler!! et un conseil pèse toi a la fin de ta phase!! aller on pense au maillot de bain de l'été prochain!!! bonne soirée
Utilisateur111190	Posté le 02/10/2012 à 17:25 lol oui le maillot de bain, ça motive!!! je suis à mon premier jours de phase d'attaque! j'avais déjà tester dukan mais j'ai baisser les bras par manque de bonne choses sucrée! je trouvais les recettes dudu salée assez bonne mais les recettes sucrée pas terribles et c'est vrai que le chocolat c'est The aliment qui manque! aurais tu des recettes sucrée que tu as testé et que tu as aimé? Merci biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

meurydjaine 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 17:52 et bah non désolé pas de recette sucrée mais mon beau père a déjà fait le baba au rhum et il est très bon.. J'ai trouvé sur le fondant au chocolat miroir je voulais le tenté ce weekend, tu l'as déjà fait?
Utilisateur111190	Posté le 02/10/2012 à 18:51 Non j'ai jamais tester le fondant au chocolat mais ça me tente bien. j'attend la croisiere pour l'essayer. tu me diras ce que ça donne pour toi ce wkd. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 02/10/2012 à 18:51 coucou les filles une recette facile sucrée: 2 blancs d'oeufs neige bien fermes + édulcorant + 1 cc cacao degraissé non sucré! on peut rendre la préparation plus épaisse avec 1cs de fromage blanc 0%. bon ap à plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111190	Posté le 02/10/2012 à 21:24 Merci kachia pour ta recette. ça donne une sorte de mousse au chocolat, c'est ça? A tester, ça a lair bon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2012 à 08:55 oooh oui quelque chose de sucré!! j'attaque les desserts dans les prochains jours! je suis pas une grande cuisinière mais je m'y mets parce que le fromage blanc à force... courage à toutes! que la motivation gagne toutes les batailles!!
Utilisateur111190	Posté le 03/10/2012 à 10:30 Salut les dukanette! J'ai perdu 1.2kg en 1 jours ) et vous ça va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2012 à 12:02 Voila qui est motivant! rien de tel qu'un bon départ! continue comme ca!
Utilisateur70069	Posté le 03/10/2012 à 12:07 salut les filles pour les recettes sucrées, ça ne manque pas sur ce site, le pb, c'est d'avoir les ingrédients de base, mais qd on fonctionne "dukan" depuis qq tps, ça va mieux! moi, j'ai imprimé mes recettes favorites, comme ça, j'en ai tjs une sous la main pour me faire plaisir simplement et sans culpabilité. courage à vous à plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2012 à 14:02 oui c'est ce que je me disais, faut une base, une fois la machine lancée c'est bon!! je remercie toutes celles qui postent des recettes c'est une mine d'or ce site!
meurydjaine 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 14:03 Salut, oui sa va, aujourd'hui "PL " et heureusement car = ou - constipé!!! ou je mange juste ce que j'ai besoin mais .... Au niveau motivation je me sens pas mal et staprem c'est piscine!! sa va raffermir un peu!! lol bonne apres midi
Utilisateur70069	Posté le 05/10/2012 à 21:31 super la piscine, ça motive à fond bonne nage meurydjaine! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meurydjaine 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2012 à 10:50 coucou, alors weekend dur ou pas dur pour vous les filles?? Moi je vais essayé de gérer ce midi on a du monde donc j'essaie de cuisiné dudu sans que sa se voit!! et ce soir on est invité chez des amis mais pour la première fois donc sa va être dur !!! Autrement moins 800gr en 1 semaine c'est peu !!! mais je suis passée en dessous la barre des 70kg et je suis contente.. bIsous les filles
Utilisateur70069	Posté le 30/10/2012 à 13:48 où en êtes vous les filles? courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meurydjaine 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 20:21 coucou!! bah sa se passe très bien, malgré des craquages pendant le weekend je m'en sors pas mal!! même je me dis que je perds trop vite, sa fait peur... ET VOUS SA VA ?? LA STABILISATION SE PASSE Bien bisous et bonne soirée

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