Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

nouvelle venue

raphugo

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/07/2015 à 00:31

bonjour,

je commence demain ma phase d'attaque...

des idées de menus?

je souhaite perdre 15 kilos...motivée mais en attente de conseils...

sano95

98 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/07/2015 à 00:57

Coucou pareil je commence demain. En ce qui concerne les menus regarde sur ce site tu en as pas mal. Tout dépend des ingrédients que tu as. Cbien tu souhaites perdre?

anyoh

49 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/07/2015 à 04:04

Coucou

en phase d'attaque

Prepare vous Soyez prete mentalement

Ayez le frigo plein les placards aussi

Faites des menus beaux qui donnent envi

Un beau roti de poulet

Du carpaccio de veau

Des roulés de jambon avc thon et persil. ..un café glacé arome vanille ....et sur tout bouge vous aurez des resultats grandioses

 

Moi J'ai recommencé y a 4 jours ...allé je vais me faire soupe viande hachee soja et piment coriandre une tuerie biz biz

sano95

98 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/07/2015 à 12:12

Pas mal ta petite recette

C vrai qu'il faut avoir le placard plein.

 

Y'a pas mieux qu'un bon poulet rôti

Jmen lasse pas c bien mieux que de l'escalope ou autre!

 

Par contre éviter un maximum le sel un conseil

anyoh

49 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/07/2015 à 14:53

La soupe trop bonne elle m'est apparue en reve

 

Le sel pour nous les filles ...retention deau et bla bla ou il faut pas trop en mettre preferez la moutarde, le citron, les herbes fraiches

 

Demain je me pese ...jai un peu peur

Mais ca reboot en cas De stagnation et ca motive en cas De baisse de poids

orfevre

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2015 à 14:27

Une petite question, est-ce qu'on a le droit aux sachets de protéine comme sur ce site http://www.distridiet-nutrition.fr ou bien il est vraiment nécessaire de les trouver uniquement dans l'alimentation ?

anyoh

49 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/07/2015 à 19:20

Perso j'en prends

Proteine de.soja deshydrate non seulement cest.bon

Mais en plus cest de la proteine alors va sy ca va te changer de la.viande

valy68

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/08/2015 à 11:01

Bonjour,

Je commence en fin de semaine dès réception de mon inscription coaching, j'espère que ca marche

j'ai 32 kg à perdre, pas facile mais avec du soutien, de la motivation et des idées recettes

il faut que je retrouve une vie de famille que j'ai perdu.

biz

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.