Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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desperateH  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2022 à 19:22 Bonjour,
je découvre par hasard ce site pour trouver du soutien, des personnes dans mon cas, je n'ai encore parcouru les forum, mais j'y compte bien. J'ai bientôt 53 ans, ménopausée, j'ai tellement pris que je ne me supporte plus et j'ai eu un déclic ce WE. J'ai démarré une PA ce lundi en imaginant que ce régime pourrait être la dernière solution car rien ne fonctionne. Si des personnes sont dans mon cas, ce sera un grand plaisir de partager et de se soutenir. Par avance merci. PS : c'est la 1ere fois que j'intègre un forum, du coup, je ne suis pas familière avec toutes les subtilités. Je compte sur votre expérience. 
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Claudine83  162 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2022 à 15:20 Bonjour,
Je reprends le régime que je connais ,j'avais perdu 17kgs mais je n'ai pas tenu les journées PP en stabilisation donc j'ai commencé à reprendre...la dessus problème de santé et traitement à la cortisone depuis 2 ans ...moralité je suis à 22 kgs de mon objectif ...je ne pense plus y arriver mais il faut absolument que j'en perde au moins 15.
Donc phase d'attaque de 5 jours ( déjà 2 de fait) et -700grs ce matin à la balance , si elle est sympa comme cela je vais tenir
On peut se soutenir ,vous ésperez perdre combien ?
Le forum est une aide précieuse aussi je passerai tout les jours . 
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Claudine83 162 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2022 à 15:26 Le démarrage est conforme aux promesses : j'ai perdu 1kg en 2 jours mais c'est tenir sur la durée qui est compliqué pour moi.
Mes menus ce jour : Foie de volailles avec ail et vinaigre balsamique et Konjac.1 yaourt
Ce soir ce sera une boite de filet de sardine citron basilic avec un reste de cuisse de dinde cuite au four hier et fromage ou yaurt ou les 2 selon la faim et l'envie.
Vous dites que vous faites un PA ? c'est quoi moi là en phase d'attaque 5 jours je suis en PP... :
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Utilisateur149196  |
Posté le 22/05/2022 à 02:31 Salut bon courage pour le régime moi je commence le 21/05/22 apres avoir eu le declic cette semaine bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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66Soleil  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2022 à 09:39 Hello, je passe vous lire! Je pense que PA veut dire phase d'attaque Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Mimipimpon  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/05/2022 à 21:32 Eh bien entre Dames de la cinquantaine, saluons notre motivation et osons rêver à notre légèreté. N'est-ce pas le pouvoir de l'attraction? Se sentir déjà mince et pleine de vitalité, voilà une autre étape pour commencer. Pour ma part, c'est mon 2ème plan d'action Dukan après une ménopause, et un divorce qui ont fait des dégâts sur mon tour de taille, Légumes-protéines, restent pour moi la meilleure combinaison sur le long terme mais les aléas de la vie peuvent parfois nous détourner du chemin de la santé. Le soir, la clé c'est vraiment manger léger (poisson, légumes-tofu lactofermenté, omelettes) pour maigrir après 50 ans (enfin j'ai l'impression qu'on stocke davantage). Par ailleurs, je pensais que le sport était la clé et finalement le régime Dukan avec une marche quotidienne m'a permis de perdre du poids de manière significative dès les premières semaines sans me décourager, alors je m'y remets. Pour beaucoup d'entres nous, c'est la phase de croisière qui se bâcle souvent et c'est sans aucun doute la plus importante. Alors soutenons-nous.
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66Soleil |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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heathport  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2022 à 13:33 Merci pour ce soutien, on va y arriver! 
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heathport 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2022 à 13:38 Coucou les fille, je voulais mettre à jour ma réglette mais malgré l'entrée des nouvelles données aujourd'hui, ça ne change pas, vous auriez une idée?
merci
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