Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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blanche56  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2016 à 17:56 bonjour je me presente anita de plouhinec 56, 42 ans.j'ai fait dudu avant ma grossesse soit y 8 ans . j'avais perdu 22kilos . ils sont revenu et je reprends dudu. 
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ANTO1106  16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2016 à 18:49 Bonjour Anita, moi je suis de Brest, j'ai commencé il y a un peu plus d'une semaine le 14 février a été mon premier jour PP et puis durant la semaine qui a suivi j'ai bien perdu, 2.4 kg au total, puis le jour PL est arrivé et bing du plus, je sais que c'est normal, Dukan annonce cela dans ses livres. Mais je suis un PEU déçue car depuis je remonte, à la date d'aujourd'hui j'ai repris 1 kg, donc suis un peu déçu, un SEUL écart des biscuits Delacre ouais les boules ! Ce matin, je pensais sauter au plafond à ma pesée eh bien RIEN pas de + pas de moi après une journée de PP.... Du coup j'ai refait une journée PP et je verrais demain mais j'ai un peu peur car nous n'allons pas nous mentir c'est plutôt difficile et je veux que ça paye..... Quand je vois les résultats de certaines je suis drôlement admirative... alors je me mets à y croire, je ne veux pas douter car je sais que je laisserai tomber si je doute alors on verra en fin de semaine, s'il n'y a pas de MOINS je reprendrais WW ou on peut manger de tout... mais les pertes sont moins importantes, et c'est un long chemin qui m'attend ... Alors qui vivra verra ! Bon courage à toi ! 
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choupi956  508 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/02/2016 à 21:39 Coucou...
Je tiens à te dire anto que le régime est strict c est clair mais tu peux faire l escalier nutritionnel qui est moins strict.... et à ce qu'il paraît tu obtiens de bon résultat ...
Blanche.. félicitations pour ta ré motivation. .. j'espère que tu arriveras à ton objectif ... Je voulais savoir tu avais perdu tes 22kilos en combien de temps!? 
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blanche56 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2016 à 10:35 bonjour je suis désolée, je ne maitrise pas trop le forum.
je ne sais pas trop comment on peut rpondre undividuellement a la personne .
C'est vrai que dudu , le regime est strict. apres ma grossesse, je ne pouvais pas reprendre dudu, je ne sais pourquoi. j'ai essayé Ww, mais pas assez strict. resultat, tu paies assez cher et pas satisfaite .
Je sais pour dudu, je n'ai pas fait de stab, une erreur.
Pour l'instant, je suis motivée.
choupi, j'ai perdu mes 22 en mois d'un an. je me souviens que j'etais à moins 10 le premier mois .
ça ne sera peut etre pas pareil cette fois ci .
je sais que la perte en phase 1 , motive aussi encore plus . c'est pour ça qu'il faut bien la suivre . bonne journee
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ANTO1106 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2016 à 18:08 Bonjour à vous ! Ce matin - 300 g à la pesée, je vais me renseigner sur l'escalier nutritionnel, mais j'ai été agréablement surprise par les pertes du régime Dukan aves les différentes phase que je n'ai pas envie de lâcher.... et je me surprends à être raisonnable, ce midi resto après la réunion, eh bien pas d'entrée, steak XL (haché Je vais vous lire ... et vous souhaite une bonne soirée !!!
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blanche56 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2016 à 10:53 bonjour
merci pour les messages, mais je suis embetée, je ne peux pas repondre dans vos journaux, je n'arrive pas a vous trouver. anto et choupi
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blanche56 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2016 à 09:22 bonjour bon, bonne phase d'attaque, je sais que ca va ralentir. soit 2.9 depuis mercredi. je sais qu'il faut vite que je ne vois plus ce 9 , qu'il faut que je change de dizaine.
bon week end
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choupi956 508 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/02/2016 à 09:54 Tu y arriveras mais ça sert à rien d être presser.... Pas de frustration!! Ca arrivera plus vite qu'on ne le pense
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blanche56 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2016 à 13:25 Choupi, je ne trouve pas ton journal. Comment je peux faire
Merci pour tes encouragements, j aimerai bien aussi t' .en faireje sais que ça va ralentir Bon samedi
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Lalol  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2016 à 01:29 Bonjour les bretonnes ! Moi je suis de Rennes, j'ai commencée il y a un peu moins d'un mois ! Pour l'instant je perd un peu toutes les semaines mais c'est vrai que la croisière ralenti tout de suite par rapport à la phase d'attaque ! Pour moi je suis en alternance PP/PL, je commence à tenter quelques petites recettes sympathique du site !
J'ai 24 ans, et 27kg à perdre ! J'ai fais WW il y a 10ans, j'avais perdu 10kg puis deux années de béquille et de rééducation qui m'ont fait tout reprendre. Donc aujourd'hui remotivée !!!! 
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domi29800  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2016 à 09:48 Bjr de landerneau j ai commencé hier l escalier nutritionnel ! Je l ai déjà fait mais pas jusqu'au bout :( et pourtant j avais vite perdu mais pas fait de conso !!! Je recommence donc et je suis motivée bon Dylan à toutes 
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accompagné d'un peu d'haricots verts et 2 yaourts 0 % aux fruits, j'ai fait de mon mieux, mais je n'ai pas cédé ni aux différentes entrées ni aux somptueux desserts sans mais alors sans aucun problème.... J'espère tenir sur la distance !!!! Nous verrons donc demain matin s'il y a du moins ou pas !!!
