Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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petitfleur  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2011 à 18:12 
Pouff!! pouff!! j'ai pas perdu 1 gramme la première semaine que je suis passée en phase de croisière, est-ce normal?? j'ai pas perdu le moral!! je pense peut-être que le corp ne réagi pas la 1ere semaine en croisière, le temps de s'habituer je pense?? mais pas sûr quand même, pourtant pas fais d'écart, suivi à lettre 1 jour PP et 1 Jour PL et ainsi de suite!!!! peut-on m'éclairer un peut SVP les filles!!! 
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Justaday  |
Posté le 27/03/2011 à 18:20 Tu as tout de même perdu 600 grammes. C'est pas rien. Ton corps n'est pas une machine ! suffit pas d'appuyer sur un bouton pour perdre le poids que tu veux !
Est-ce que tu fais les 20 minutes d'activités physique par jour ? Est-ce que tu bois suffisament ? Est-ce que tu prends ta dose de sons ?
Sinon, et bien, laisse le temps à ton corps de comprendre ce qui lui arrive et de se laisser faire.
N'oublies pas que la perte moyenne c'est 1 kilos par semaine, actuellement tu es au dessus de cette moyenne. Il ne faut pas baisser les bras, et continuer tes efforts. Courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 27/03/2011 à 18:25 si je comprend bien, tu as fait 10 jours d attaque ? avec ou sans avis medical? c'est normal que ton corps stagne apres que tu l ai privé aussi longtemps . boit beaucoup , marche ne fais pas d ecart sinon ca sera la cata apres tant de privation, et ne rajoute plus de pp inconsiderement ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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petitfleur 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2011 à 18:44 Non j'ai fais 7 jours d'attaque, commencé le 8 mars, le 15 je suis passé en phase de croisière, au 18 mars je faisait 77.8kg et ensuite j'ai stagné jusuq'au 25 mars, là je faisait 77.5kg, et ce matin je faisiait 77.2kg, la première fois que j'avais commencé le regimme dudu, en juillet l'année dernière j'avais perdu 4 kg en phase d'attaque de 4 jours, alors là je me pose quelques questions part rapport à l'année dernière??? mon corps doit ce rappeler de l'an dernier!!! Je prend bien le son, car je fais des petits cake au son d'avoine et son de blé tout les matins, donc j'ai ma ration pour la journée, trouvée la rectte sur le site!! très bon en plus, et ensuite poisson en papilliote ou viande grillé et en pl je rajoute courgette vapeur ou haricot, choux rouge etc... je bois beaucoup de café et de l'eau hépart.
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argwen56 1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/03/2011 à 19:26 c'est pour ca qu il ne faut jamais faire 2 phase d attaque. par ce que le corps s en souvient et qu il stocke le moindre truc. dukan est un regime a vie, si tu l as arreter, ca sera beaucoup plus difficile maintenant. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur36354  |
Posté le 27/03/2011 à 20:33 prends ton mal en patience ! c'est normal ( après 2 phase d'attaque) continue sans faire d'écarts et ça va payer ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
ternnatal26 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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