Picards de l'aisne

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Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 09:58 Mélany, je te souhaite de Réussir. C'est bien d'avoir un forum pour pouvoir discuter, et essayer d’être écouter sans être juger quand on a un coup de mou ! Alors mélany je te dit bvo et bienvenue parmi nous dans le long terme

Elodie02200 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 09:59 Coucou les filles, tous sa est très encouragant super !! !! Félicitations pour vos perte de poids c génial, Et courage vous allé ls perdre vos kilos !! Pour moi pas encore de reprise pour le moment ... ( Bientot Bientot !! Plein de grosses bises !!
melany2905 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:01 Merci beaucoup Lorestyl, c'est vrai qu'on y arrive mieux quand on se sent soutenue. à bientôt
melany2905 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:02 Oups, j'ai 'écorché' ton nom, désolé !
Elodie02200 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:02 Ici c le top, d filles super géniale , de l'entraide enfin tout pour ke lon puisse se tenir a ce régime !! Et puis le site est super bie nivo recettes forum etc c géniale !! Bienvenue a toi mélany !!
melany2905 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:04 Merci Elodie, c'est vrai que le site est super ! j'y viens régulièrement depuis décembre et là je me suis lancée dans le forum pour avoir votre soutient à toute, merci pour votre aide. A bientôt.
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 10:09
nicmo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:23 bonjour, je suis Nicmo, je voudrais réussir ce programme. J'ai fais plusieurs tentives en 2010 mais la motivationn'y étais pas. A hier, j'étais à 81.7 pour 163cm. Donc, je fais la phase d'attaque, sur le site il m'est dit 2 jours et on me conseille une alternance de 1/1. qu'en pensez vous? Je suis du sud de l'aisne.

sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 10:23 merci melanie pour ces precisions et j'espere que ca se passera mieux cette fois pour toi. Il faut rester motivée et c'est vrai que le forum aide on se soutient toutes.
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 10:26 bonjour nicmo et bienvenue Fais ce que le site dukan te dit au niveau des jours, comme c'est en fonction des reponses que tu as donné c'est adapté à toi. Tu es pres de quelle "grande ville"?
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 10:32 bienvenue a toi Nicmo et sev t'a conseillé que dire de plus
nicmo 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:39 J'habite à quelques kilomètres de château-thierry. Pensez-vous que faire du sport est un plus? Je vais à l'aquagym 45 min le mardi, et de la danse country le vendredi soir 1h30. J'ai une amie qui a fait le programme en 2010, et elle a perdu environ 25 kg en peu de temps, pour ma part, j'aimerais au moins une bonne dizaine, histoire déjà de me sentir mieux dans la tête...
melany2905 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:42 bonjour Nicmo, bienvenue oui le sport est un +, dans tous les régimes d'ailleurs. il faudra tenir ton programme jusqu'au bout si tu souhaite ne plus revoir les kilos partis. tu trouveras de l'aide et du soutient ici. à bientôt.
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 10:42 moi aussi j'habite à cote de chateau thierry. pour le sport il faut en faire tous les jours donc le mardi et le vendredi comme tu fais l'aquagym et la danse ca va par contre les autres jours il faut faire au moins 20min de marche par jour. Tu n'est pas obligée de courir ou de faire un sport intense la marche suffit mais il faut le faire tous les jours. Si tu n'as pas le temps de marcher une journée ce n'est pas grave, les taches menageres comptent aussi.
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:52 Mélanie, par contre j'ai vu que tu as marqué 2PP/3PL et ça c'est pas bon, tu dois faire autant de PP que de PL sinon ça ne va pas. Mis à part ça bienvenue par ici et moi aussi je suis à coté de St Quentin Pour moi pas de pesée ce matin, forcément je boude la Simone une semaine entière Sinon ce midi et ce soir ce sera PL et après je repars en PP, j'espère que ça va être concluant ! Si je ne vois pas le 57 lundi prochain je me suicide au nutella ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 10:53 non suicide toi au dudutella

melany2905 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:54 coucou caro, ok je vais suivre 2 pp/ 2pl alors. merci du conseil à+
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 10:56 Lol j'ai pas testé le dudutella encore mais je supprime tous les tolérés pour la semaine, je veux mettre toutes les chances de mon côté ^^ si même avec ça ça ne fonctionne pas, j'envisagerais le dudutella lol Pas de soucis Mélany, le principal est de trouver l'alternance qui te correspond et qui te lassera le moins possible Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caro02110 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 11:08 super contente suis a -5kg700 suis motiveé a fond!!!!!encore au moins 10 a perdre allez courage les filles o va y arriver
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 11:09 Super Caro02 que du bonheur alors
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 11:14 Félicitations !! Allez on s'accroche !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 11:18 Punaise moi j'en chie !!! je suis entrain d'enlever les joint du carrelage de ma salle de bain ! lol au moins j'aurai mon sport quotidien
caro210690 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 11:23 Ca c'est de l'exercice ! lol Moi j'ai du repassage mais ma flemmite aiguë m'empêche de m'y mettre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 11:24 punaise toi aussi t'es atteinte ! moi il y a des jours c'est pareil, moins j'en fait mieux je me porte lol

sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2011 à 12:03 allez les filles il faut se motiver, moi aussi je dois repasser mais allé je me motive je le ferais cet apres midi quand j'aurais deposé les enfants à l'ecole.c'est en bougeant qu'on viendra à bout de ces kilos

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