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Accueil Forum » Phase de croisière
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Cora  45 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 11:13 Bonjour, J'ai commencé dukan mercredi 5 janvier, une perte assez concluante mais ce matin rien !! Donc je me demande si je doit entamé aujourd'hui la phase croisiere et a quelle frequence intervertir les 2 phase ?? 
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Utilisateur14994  |
Posté le 09/01/2011 à 11:27 Bonjour, j'ai commencé dukan le 2janvier. J'ai perdu 1kg500 en phase d'attaque que j'ai fait pendant 5jours. La je suis en phase de croisière et je fait 1PP/1PL. Je me sens bien et ne ressent aucune monotonie. Bon courage à toi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Cora 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 11:30 Merci je pense que je vais faire comme sa 1 jour sur 2 car les prot sa va un peu lol ma bouche reclamme de bonne courgette ...
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 09/01/2011 à 13:18 http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html 
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starlight  175 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 13:18 hello
pareil je fais 1/1, c'est le rythme du coaching dukan et c'est moins lassant de toutes façons ... et vive les courgettes !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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bb  38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 14:56 bjr moi j ai choisie 5pp/5pl mais la ca commence a etre dur meme si je perds bien y a des jours avec et des jours sans alors je crois que je vais faire 1PP/1PL je pense que ce sera moins dur bisous et bon courage 
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Cora 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2011 à 16:58 Merci les filles je pense que 1/1 est mieux pour moi pour mieux continuer ce programme !!!
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