Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Sport + massage + 200g?

fouinette77

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 10:18

Alors voilà, je perds plutôt pas mal depuis & semaine, et hier, grosse motivation, 1h de jogging + Un après midi de massage au spa + uniquement des légumes crus sans sauce + protéines très pures. Résultat: +200g!!! Non mais là c'est abusé!!! Il faut donc rester au fond de son canap' pendant toute la durée du régime?

Proteinaute

3812 messages

Staff
Modérateur

Posté le 14/01/2011 à 10:42

Le but est de perdre du poids et de s'affiner, n'est ce pas ?

Tu as peut être repris ces 200g en masse musculaire, ou alors tu as mangé un peu trop salé...

En moyenne, tu perdras 1kg par semaine, tu perdras en dents de scie, en palier, comme tout le monde.

 

Le sport n'est pas une option, mais la balance peut etre une obsession.

Alors prends 30 secondes de recul, et demande toi si ce drame de 200g en est vraiment un 

fouinette77

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 13:11

Ok d'accord j'en rajoute peut-être un peu... Mais zut quand même j'en ai pas dormi de savoir que j'allais peut être passer sous la barre des 73. Bon en tous cas je ne lâcherai pas le morceau! Ca fait plaisir de voir qu'on est pas seul. Merci Proteinaute, j'ai vu que tu soutiens beaucoup les gens sur le forum. Merci pour toute l'aide que tu apportes!

Utilisateur14661

Posté le 14/01/2011 à 15:02

Et puis qui dit massage spa, dit hydratation de la peau, qui a certainement concervé un peu d'humidité pour elle d'où une hausse du poids...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

plouf

374 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 19:10

coucou les filles

l'année dernière je me suis acheté un vélo pour aller bosser et pour maigrir aussi

j'ai fait 25 km par jours soit 40 minutes 2 fois par jour

les 2 premières semaines j'était dégoûté j'a pris 4 kilos de plus sur la balance et puis ensuite doucement le poids à baisser et surtout très important j'ai minci des hanches et des cuisses et des fesses plus ferme.

voilà moi de tout ça j'ai retenu une seule chose se peser 2 fois la semaine uniquement pour moi c'est le mercredi et le samedi

@+tard

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.