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Top départ 2022

2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/01/2022 à 19:53

Bonjour,

 

Je fais la méthode classique. Je me pèserai tous les samedis.

 

J'ai commencé hier 1er janvier à 82,2 kg et ce matin 2 janvier 79,9 Kg, donc moins 2,3 kg.

 

Il faut dire aussi que j'ai mangé comme une ogresse durant les deux dernières semaines de décembre.

 

Je vais me peser tous les jours durant mes 7 jours de PA.

 

Ensuite, je ferai PL le samedi, dimanche, mercredi et PP le lundi, mardi, jeudi et vendredi.

 

Je vous attends ici pour nous motiver, car à plusieurs nous gagnerons notre combat contre les kilos   

 

À très bientôt

 

Anita

Dukany

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2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/01/2022 à 06:16

Bonjour,

 

Ce matin moins 1,1 kg  

 

Moins 3,4 kg après 2 jours de PA, c'est vraiment super, je suis super contente  

 

Ce matin je reprend le travail, ça va être beaucoup plus facile quand même.

 

J'ai pas très bien dormi cette nuit car j'ai eu très soif hier soir et bien évidemment j'ai passé ma nuit aux toilettes  

 

Belle journée

 

Anita

missgrignotte

76 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/01/2022 à 07:39

Bonjour Anita,

Moi c'est Nathalie et je vais commencer enfin plutôt recommencer une petite diet protéinée. J'avais perdu 25 kg en 2015 et petit à petit les kilos sont revenus et surtout dernièrement avec fêtes.

Ma fille repart chez elle cette semaine et j'attend donc cette date pour commencer.

Si tu veux on peut se suivre

Comme toi je recommence le travail aujourd'hui et les tentation vont etre moins grandes.....

Je te souhaite une bonne reprise

@+++

Nathalie

2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/01/2022 à 08:50

Bonjour Nathalie,

 

Je suis très contente de faire cette aventure avec toi  

 

Nous allons nous soutenir c'est super.

 

Bonne reprise du boulot.

 

Anita

missgrignotte

76 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2022 à 07:40

Bonjour Anita,

j'espère que tu vas bien. Je vois que tu as dejà perdu 4 kg. BRAVO

Pour ma part toujours pas entamé DUDU mais la courbe est pas mal. J'apprehende un peu le WE, ça va etre un cap à franchir !!!

bonne journée

2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2022 à 14:49

Bonjour Nathalie,

 

Ce matin plus 100 gr, mais ça ne m'étonne pas car hier j'étais constipée.

 

Oui, comme tu dis au moins tu perds du poids sans régime, c'est drôle, c'est peut-être ton cerveau qui ne veux pas que tu te mette au régime    

 

Je vois sur ta courbe que tu veux suivre le programme Escalier.

 

Bon courage pour la suite

 

Anita

2022topdepart

Ce message a été supprimé par son auteur.

2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2022 à 07:28

Bonjour,

 

Je suis super fière de moi, après mes 7 jours d'Attaque j'en suis à moins 5 kilos  

 

Aujourd'hui premier jour de Croisière, à moi les crudités et légumes, l'huile d'olive et les tolérés  

 

Cette méthode fonctionne vraiment en la suivant à la lettre. Les trois premiers jours pas facile, surtout que j'ai commencé un samedi.

 

J'ai l'appréhension de la croisière et le risque de reprendre un peu de poids les jours PL.

 

Courage à vous toutes, pour ma part je suis pour 2 jours en PL.

 

Quelle motivation de venir écrire ici et voir mes progrès    

 

Anita

2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2022 à 08:32

Bonjour,

 

Ce matin moins 300 gr après ma première journée PL.

 

J'ai rajouté à mon alimentation pour cette première journée de croisière:

 

- 1 CS d'huile d'olive

- 2 sucrines

- Des tomates cerises

- 1/4 de poivron

 

Tolérés :

 

- 2 WASA

- 2 gros carré de chocolat

 

Bon dimanche

 

Anita

2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2022 à 10:22

Bonjour,

 

Oups, après ma seconde journée en PL + 400 gr  

 

Mais bon je m'y attendais.

 

Aujourd'hui PP et demain aussi.

 

Bon lundi

 

Anita

Christine1973

71 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/01/2022 à 10:45

Bonjour 2022 Topdépart,

 

Tu indiques avoir pris en PL 2CS d'huile d'olive.

 

Pour moi, l'huile d'olive n'est pas autorisé en croisière mais seulement en consolidation. Et même en conso, c'est une cs pas une CS.

 

Sauf erreur de ma part bien sûr.

 

Bon courage à toi pour la suite.

2022topdepart

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/01/2022 à 13:06

Bonjour Christine,

 

Où est-de que j'ai indiqué 2,CS  

 

J'ai beau relire mes messages je ne trouve rien, ça aurait pu être un erreur de frappe, mais non.

 

Il est vrai que lorsque je parcours les autorisés et interdits, les tolères, etc. ici , je me rends bien compte que comme le dit le doc Dukan lui même, il à beaucoup fait évoluer sa méthode dite "Classique".

 

J'ai une amie qui a été coatcher en 2021 et dans la dernière version de la méthode du docteur Dukan il est bien autorisé 1 CS par jour d'huile d'olive, sauf durant la periode d'Attaque.

 

Moi aussi j'ai été très étonné lorsqu'elle m'en a informé, car j'ai déjà suivi Dukan en 2015 et là ok la liste des aliments et les informations ici correspondent à l'ancienne méthode.

 

Belle journée

Anita

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