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un nouveau depart

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MANONRIE 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2020 à 16:58 Coucou les filles Vous êtes encore là ? Tout se passe bien pour vous ? Moi je stagne depuis plusieurs jours lais je m’accroche

LOLALAGITANE 2338 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2020 à 10:14 Bonjour les filles, Je passe vous faire un petit coucou et voir vos progressions ... ou en êtes vous toutes aujourd'hui ? Je sais que je ne suis plus concernée par le régime ou du moins plus comme vous car au final on est toujours concernée mais je viendrai régulièrement onstater vos progrès Ne vous tracassez pas inutilement si vous stagnez où même si vous reprenez un peu de poids, persistez e vous verrez ça descendra j'ai ete dans le même cas que vous la reprise était parfois de 1kg sans être justifiée ou pour un tout petit écart de rien du tout alors, bien évidemment on se dit que c'est foutu, qu'on y arrivera jamais et puis ... ca redescend donc le moral revient jusqu'au jour où ça recommence lol et oui, si on ne constatait que des pertes ce serait trop beau j'ai eu des moments de joie ( quand le poids baissait ). Des moments de découragement ( quand Ca stagnait ) et des moments où je voulais tout arrêter ( quand ca remontait ) mais je suis finalement arrivée à mon poids souhaité donc c'était pour moi une belle victoire Donc, gardez en tête que c'est un régime qui marche même si çe n'est pas la 1ère fois que vous le faites moi perso je l'ai fait 3fois car les 2 premières fois je ne faisais pas la stabilisation. La 3eme fois fut la bonne car depuis je n'ai pas repris de poids. Bonne continuation les filles
clem1987 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2020 à 06:37 ben moi tjs malade toux grasse et un peu mal a la gorge quand je force je suis surveillante periscolaire donc pas trop de repos vocal !!! sinon ma perte de poids est reparti depuis que je me suis remis a la marche et l'arret de la cortison
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2020 à 16:25 Bonjour a tous Je ne vous ai pas abandonnés, mais j'ai qques préoccupations... Merci Lola pour tes encouragements : Allez on tient la route! Clem, repose toi. Bises a chacune de vous
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2020 à 23:03 Cc tout le monde! De retour après mon dimanche blanquette, galette et tartiflette Désolée de ne pas être revenue plus toto mais le disque dur de mon ordi a laché Sinon, coté régime, je tiens bon et ça descend petit à petit. Merci Lola pour les encouragements. Clem soigne toi! Sophia on ne lâche pas! Je vous boujoute.
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2020 à 15:21 Bonjour les copines, En espérant que vous allez toutes bien. Allez motivation!! Bon vendredi
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2020 à 12:53 Bonjour les copines ! Ça stagne pour moi! Ouououou! Ça stagne pour moi....fait que je marche , je n'ai pas bougé du wk... ça doit être ça Très bon lundi
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2020 à 16:10 Cc tout le monde! Vous avez passé un bon we? Sophia, ça va descendre, y'a pas de raison Moi aussi ça stagne un peu .Je relativise, je ne reprends pas

MANONRIE 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2020 à 09:52 Coucou les filles Pareil pour moi ça stagne ça stagne mais bon je relativise ça va finir par descendre à nouveau J’ai toujours mon objectif de -5 kilos en un mois (départ le 6 janvier) et je m’en approche doucement
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2020 à 10:38 Bonjour les filles Je ne décolle toujours pas.... en plus j'ai comme une grippe. J'ai bcp de mal a me sortir du lit. J'ai mal partout..... Pas la forme....
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2020 à 11:07 Coucou! Mince Sophia .Prends soin de toi. Manonrie tu vas y arriver à ces 5kg en moins!! Ce qui , je pens, ne sera pas le cas pour moi .Tant pis, c'est déjà ça de perdu! Bnne journée.
LOLALAGITANE 2338 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2020 à 12:25 Bonjour les filles, Je viens prendre de vos nouvelles ... Clem est-ce que tu vas mieux niveau santé ? Pour le reste ou en es-tu? Sophia toujours grippée ? Soignes toi bien ... Manonrie et Ka76 vous stagnez toujours ? Que faites-vous toutes les 4 comme méthode, traditionnelle où l'escalier ? Sinon j'espère que vous restez confiantes et que la balance penchera du bon côté
LOLALAGITANE 2338 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2020 à 17:24 Et ben dites donc les filles, vous n'êtes pas très actives sur le forum Bonne journée à vous toutes
MANONRIE 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2020 à 15:41 Bonjour Hécatombe chez mes loulous entre grippe et gastro la semaine a été rude Du coup un peu laissé le régime de côté tout en faisant attention Du coup rien de repris ouf Je suis à 200g de mon objectif de -5 kilos en un mois Je vais reprendre sérieusement d’ici vendredi Bises les filles
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2020 à 16:32 Bonjour les filles. Également pour moi, j'ai du avoir une grippe.jetais HS. -5,1 kg, je suis contente objectif atteint. Super Manonrie, tu as pratiquement réussi aussi le challenge ! la route est encore longue pour moi, encore 20 kilos à perdre. Je continue le combat car mes douleurs me le rappellent a chaque instant. Un grand merci Lola pour tes encouragements ! C'est génial tu as atteint ton objectif, tu restes un mentor pour nous.
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2020 à 17:09 Clem, Ka, Kias et tous les autres? Donnez-nous de vos nouvelles Bon apm

Sab59480 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2020 à 16:09 Bonjour les filles, Puis-je me joindre à vous ? Je me présente rapidement, moi c'est Sabrina, 37 ans, 1m55 pour 73 kilos (enfin je crois je n'ose plus me peser depuis un petit moment...). J'ai déjà suivi le régime Dukan en 2012/2013 et perdu 13 kilos en 8 mois mais malheureusement je n'ai pas fait la consolidation... J'ai réussi à tenir mon poids (59 kilos) pendant un bonne année en faisant attention mais le changement de vie (nouveau travail, 2ème BB et beaucoup de complication) a fait que depuis j'ai tout repris voir un peu plus... Je suis dans une période où je ne peux plus me supporter et commence à ressentir le besoin urgent de reperdre tout ces kilos. Je n'ai pas encore commencé, je prévois un démarrage lundi (10/02). Cela me laisse un peu de temps pour réorganiser le frigo et les placards... J'espère être acceptée dans votre groupe. Bonne journée à vous et bon courage
LOLALAGITANE 2338 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2020 à 19:28 Bienvenue à toi Sabrina tu as pris je pense la bonne décision Comme beaucoup d'entre nous tu as zappé la phase la plus importante du régime la consolidation il faut être pris pour être appris lol ... vas tu faire Dukan traditionnel ou l'escalier ? Tu as raison de réorganiser ton frigo et tes placards il fait essayer aussi de prévoir de bonnes recettes mémé en semaine d'attaque c'est très important pour le moral, bon courage et rendez-vous lundi Sophia tu as réussi à atteindre ton 1er objectif bravo allez,on continu Manonrie tu y es presque félicitations à toi aussi ! Niveau santé j'espère que vous allez toutes mieux ... pas trop de grippe dans le Nord de la France tant mieux
Sab59480 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2020 à 09:16 Bonjour Lola, Merci pour la réponse. Je vais refaire la méthode traditionnelle. Et pour ma part, j'habite dans le Nord et ma petite famille sort également de la grippe et la gastro... Enfin tranquille après 1 semaine de galère lol Bisous les filles bonne journée
LOLALAGITANE 2338 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2020 à 11:27 Bonjour Sabrina, J'ai vu que tu habitais La Bassée, j'ai résidé 7 ans à Haisnes-lez-la-Bassée et 14 ans à Sainghin en Weppes, aujourd'hui je suis entre Hazebrouck et Saint Omer. Vous avez eu la grippe + gastro le pakedge lol ... à present vous aller être tranquilles, ici as trop de cas pour le moment j'espère passer à travers ... Si tu as besoin de soutien, de recettes n'hésites pas Bonne journée les filles
Sab59480 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2020 à 13:20 Merci Lola, c'est très gentil de ta part. J'adore cuisiner donc je ne te cache pas que je vais essayer de me faire plaisir pendant toute la durée du régime... Bises à vous les filles bonne journée
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2020 à 21:33 Bonsoir les copines ! Un petit coucou en espérant que vous allez bien. Je vais mieux, la grippe est passée. Je suis toujours crevée, mais je me repose. Côté régime, c'est pas la 4G! Je perds 100g par ci et 100 Gr par là...c'est très frustrant, mais il faut que je tienne et que je renforce mon mental. C'est la clé de la réussite. Je ne cuisine pas assez, je pense que ça y fait aussi, je mange souvent la même chose. Je devrais m'inspirer de toi Lola avec tes superbes recettes. Allez les cops, on tient et on y croit. Bon week-end
clem1987 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2020 à 16:01 coucouc tout le monde j'ai un petit reste de mon etat grippal je crache bcp et le nez un peu bouche j'ai aussi des sequelles aux corde vocal pas bol je chante pour mon plaisir mais ça me peine sinon la perte suis son cour tout doux
ka76 491 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2020 à 23:06 Cc tout le monde! Bienvenue à Sab! Bravo pour vos pertes ! Moi , ça descend doucement mais j'avoue faire quelques entorses à Dudu... Je suis en période arrêt de la clope alors régime + sevrage du tabac c'est compliqué! je préfère moduler le régime et tenir mon arrêt de la clope!

Sab59480 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2020 à 09:21 Bonjour les filles, Bon démarrage pour moi, 1.100 kg de moins depuis lundi je suis contente Maintenant il faut tenir... Je m'étais dit que je n'allais pas me peser avant la fin de la phase d'attaque mais ce matin j'ai craqué Bonne journée les filles et bon courage

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