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Recette Dukan Cake oignon surimi

Régime Dukan (recette minceur) : Cake oignon surimi #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cake-oignon-surimi-1812.html

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Réalisez cette recette Dukan

Hacher finiment votre oignon , ainsi que votre tomate que vous aurez vider de ses pepins avant et la ciboulette

Mettre dans une poele , oignon ciboulette, et tomate(votre tomete ressemblera un peu a une purée c normal)

Mélanger et faire revenir le tout une bonne dizaine de minute

A part dans un recipient casser vos quatre oeuf et melanger avec le surimi et le sel

Une fois votre poeler terminer, ajouter celle aux oeufs

Mettre le tout dans un moule siliconer au four 25 min a 200°

A deguster chaud ou froid, j ai testé les deux un pur delice

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Recette Dukan
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Les 2 recettes de ateabou

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Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 24/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de jusylo62 sur Proteinaute

jusylo62 - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 12:58

delicieux, j'ai mis en plus des courgettes, champignons, de l'aneth et du basilic et 10 minutes de plus au four.

Même ma fille et son papa ont adoré, c'est super, nouvelle façon pour ma fille de manger des legumes!!!! 

merci pour toutes ces bonnes recettes

Avatar de fritoune sur Proteinaute

fritoune - le 04/06/2011 à 15:10

J'ai suivi la recette à la lettre ! Il est très bon ce cake on ne dirait un cake de règime! Bravo pour cette recette

Avatar de Bouboulita sur Proteinaute

Bouboulita - Vers la courbe - le 23/08/2011 à 12:43

Très bonnes recette!!! Je viens de manger mon cake que j'ai préparé hier soir. Très bon!!!! Je l'ai mangé froid car je suis au bureau et c'était qd même très bon, peut-être que ce sera encore meilleur chaud!! J'en ai encore un qui m'attend à la maison, je testerai chaud demain!!

Avatar de lila3d sur Proteinaute

lila3d - Vers la courbe - le 29/07/2012 à 10:35

On a le droit de de le manger en entièr ?

La moitié le midi et le reste le soir ?

Comme il y a 4 oeufs ?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/07/2012 à 07:10

Si tu n'es pas sujette au cholestérol, tu peux manger ce cake sur ta journée 

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