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Recette Dukan Gateau au yaourt sans son ni tolérés ni profitar

Régime Dukan (recette minceur) : Gateau au yaourt sans son ni tolérés ni profitar #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-sans-son-ni-toleres-ni-profitar-2750.html

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Mettre tous les ingredients dans un tuppperware à bord haut.

Faire cuire au micro-ondes à pleine puissance 4-5 MIN

Pour une personne

Sans tolérés ni son.

Super rapide et bon=)

Moi j'ai fait avec l'arome amande amère et un yaourt vanille.

Delicieux =)

Il est pas très épais car je l'ai fait dans un grand tupperare (type bac a glace) je pense sinon le fait dans un plus petit ce sera mieux =)

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Gateau au yaourt

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 418 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 28/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de claude56130 sur Proteinaute

claude56130 - Vers la courbe - le 09/12/2012 à 14:58

Je viens juste de le faire, j'ai retiré un jaune d'oeuf mis de une cc d'edulcolorant liquide et arôme petit beurre.

il ressemble à une omelette effectivement mais pas assez sucré et manque d'arôme j'ai rajouté un peu d'edulcolorant en poudre et finalement très bon même mes enfants me disent humm c'est bon maman!!! Je recommencerais..!

Avatar de Sibylline68 sur Proteinaute

Sibylline68 - Vers la courbe - le 25/01/2013 à 15:05

Le passage au grille-pain est périlleux, mais utile pour donner un petit plus à cette recette et atténuer le côté mouillé. Sinon, j'ai tenté la cuisson au four des même ingrédients (20 min à 180° C dans de petits moules en silicone) et le résultat était pas mal du tout. Nettement moins humide. ça calme bien une fringale! 

Avatar de China sur Proteinaute

China - le 11/10/2015 à 17:40

bonne recette je l'ai passé au four quelques minutes top top merci

Avatar de Mangaelle sur Proteinaute

Mangaelle - Vers la courbe - le 15/03/2022 à 12:35

J?adore c?est à mi chemin entre gâteau et flan j?adore !!!!!!

Avatar de Mangaelle sur Proteinaute

Mangaelle - Vers la courbe - le 15/03/2022 à 17:48

Par compte je l?ai mis à cuire au four normal c?est mieu je trouve

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