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Recette Dukan Gnocchis à la Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Gnocchis à la Dukan #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gnocchis-a-la-dukan-7.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer le plus finement possible les deux sons. Ajoutez le fromage blanc et pétrissez la pâte obtenue.

Formez des petits boudins d'un demi centimètre de diamètre, que vous couperez en tronçons de 2 cm.

Faites bouillir de l'eau et jetez vos gnocchis. dès qu'ils remontent à la surface, c'est prêt !

Voilà de quoi variez les plaisirs, en associant la dose de son quotidienne.

Parfait pour accompagnez vos viandes ou poissons.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette favorite de 1 993 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Recettes de base»

Photo Dukan Galette Dukan

Galette Dukan

Photo Dukan Pate brisée

Pate brisée

Photo Dukan Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...)

Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...)

Photo Dukan Cheese Burger qui déchire

Cheese Burger qui déchire


Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de dasi sur Proteinaute

dasi - le 14/02/2015 à 20:26

Rapide, c'est bon et ça change!

Merci

Avatar de MorphDecam sur Proteinaute

MorphDecam - Vers la courbe - le 13/07/2016 à 14:31

Bonjour,

Je confirme, il faut de la sauce Smiley bonheur

Très bonne recette, facile et rapide !

Avatar de bullma33 sur Proteinaute

bullma33 - Vers la courbe - le 06/11/2016 à 12:34

Bonjour, est-ce qu'on peut remplacer le fromage blanc par du yaourt? Car j'habite a l'etranger et ici pas de fromage blanc 0% :(

Avatar de Gemo640 sur Proteinaute

Gemo640 - Vers la courbe - le 13/03/2018 à 11:24

Recette réalisée à la lettre. On est loin du gnocchi quand même, mais ça change. Le gout du son est prononcé, mais avec une bonne sauce à la crème ça passe.

Avatar de Vony sur Proteinaute

Vony - le 17/04/2018 à 16:04

Je n'y arrive pas! Les gnocchis se défont et il ne reste qu'une bouillie. Il y a un truc?

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